Comment utiliser l’Ylang Ylang en cas de choc émotionnel ?

À partir de 6 ans. Diluer une goutte d’huile essentielle d’Ylang Ylang dans 9 gouttes d’huile végétale et appliquer en massage sur la face interne de chaque poignet, et sur le plexus solaire. Répéter si besoin, jusqu’à amélioration des symptômes.

À partir de 3 mois. Préparer un mélange à 5% avec 15 gouttes d'huile essentielle d’Ylang Ylang dans 9,5 mL d'huile végétale. Appliquer 2 à 3 gouttes du mélange en massage sur le dos ou la voûte plantaire. Répéter si besoin, jusqu’à amélioration des symptômes.

Interdit aux femmes enceintes de moins de 3 mois. Il est également recommandé de réaliser un test allergique dans le creux du coude avant utilisation.

À partir de 6 ans. Dans un flacon vide, réaliser la synergie d’huiles essentielles suivante pour lutter contre le stress :

• 90 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade
• 30 gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang Complète
• 30 gouttes d’huile essentielle de Lemongrass

Appliquer 2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et une goutte sur la face interne de chaque poignet. Renouveler 2 à 3 fois par jour selon les besoins.

Cette synergie est interdite aux femmes enceintes et allaitantes. Les personnes asthmatiques doivent demander un avis médical avant utilisation. Il est également recommandé de réaliser un test allergique dans le creux du coude avant utilisation.

À partir de 6 ans. Déposer quelques gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang sur un mouchoir ou la mèche de coton d’un inhalateur et respirer profondément, 4 à 6 fois par jour.

À partir de 3 mois. Déposer quelques gouttes d’Ylang Ylang sur un mouchoir à disposer à proximité de l’enfant ou du bébé sans qu’il ne puisse l’atteindre. Répéter si besoin, mais ne pas insister si le parfum ne semble pas plaire à l’enfant ou au bébé.

À partir de 6 ans. Dans un flacon vide, mélanger :

• 10 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
• 10 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade
• 5 gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang
• 5 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine

Si le choc émotionnel s’accompagne d’un état d’agitation, déposer quelques gouttes de cette synergie sur un stick inhalateur à garder dans sa poche. Inspirer profondément ce mélange à 5 reprises, à renouveler jusqu’à 6 fois par jour.

Source : COUIC MARINIER F. (2019). Huiles essentielles : le guide complet pour toute la famille. Editions Solar

Cette synergie est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois. Les personnes asthmatiques et épileptiques doivent demander un avis médical avant utilisation. Ne pas utiliser en cas de pathologie dépendante de la cortisone et d’hypotension aiguë.

L’huile essentielle d’Ylang Ylang ayant une odeur entêtante, il vaut mieux la diluer dans d’autres huiles essentielles afin de la diffuser.

À partir de 3 ans. Dans un flacon vide, réaliser la synergie d’huiles essentielles suivante contre le stress :

• 120 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade
• 15 gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang

Verser quelques gouttes de cette synergie dans un diffuseur. Pour connaître la quantité à utiliser, se référer à la notice d’utilisation de l’appareil. Diffuser par plages de 15 minutes, à renouveler au maximum toutes les heures.

Cette synergie est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois.

Le choc émotionnel (également appelé choc psychologique) survient après un évènement traumatisant (dispute, rupture, décès d’un être cher…). Un choc émotionnel est comparable à un état de stress aigu, qui entraîne des répercussions aussi bien physiques que psychiques. Les conséquences à long terme d’un choc émotionnel sont variées : fatigue inhabituelle, troubles de la concentration, troubles de l’appétit, troubles du sommeil, maux de tête etc. Comme dans certaines situations de stress, le choc émotionnel peut être soulagé grâce à quelques instants de méditation. Mais si les symptômes persistent et deviennent envahissants, il est important de se tourner vers un psychothérapeute. L’Ylang Ylang a fait l’objet de plusieurs études sur l’Homme et le rat, en inhalation ou application cutanée. Une étude menée par Nan Zhang et al. en 2018 a mis en évidence les effets anxiolytiques de l’huile essentielle d’Ylang Ylang en diffusion sur des souris auxquelles étaient administré un dérivé d’antidépresseur anxiogène. Elles étaient ensuite soumises à un test de labyrinthe et leur taux de cortisol et de sérotonine (hormone de la bonne humeur, du calme et du bien-être) a été quantifié. L’huile essentielle d’Ylang Ylang a permis de contrer l’augmentation de la cortisolémie (taux de cortisol dans le sang) ainsi que les comportements anxieux. Une autre étude de 2006 (Hongratanaworakit et Buchbauer) a démontré les propriétés calmantes et hypotensives de l’huile essentielle d’Ylang Ylang chez 40 patients. Leur niveau de stress était mesuré à la fois sur le plan physiologique (fréquence cardiaque, température corporelle, fréquence respiratoire et pression artérielle) et psychologique (grâce à des échelles analogiques). Il a été montré que les patients soumis à un massage avec l’Ylang Ylang se sentaient plus détendus et plus calmes que les patients du groupe témoin. De plus, leur pression artérielle était fortement diminuée.

L’odeur de l’huile essentielle d’Ylang Ylang étant plutôt forte et entêtante, elle n’est pas au goût de tout le monde. Heureusement, il est possible de la remplacer par d’autres huiles essentielles aux propriétés similaires en cas de choc émotionnel, comme la Camomille Romaine, le Petit Grain Bigarade, la Marjolaine à Coquilles et la Lavande Vraie.