Peut-on boire de la tisane de Thym en cas d’hypertension ?

Les tisanes de plantes telles que l’Olivier, l’Aubépine ou l’Hibiscus peuvent aider à diminuer la tension artérielle, particulièrement lorsque aucun traitement médicamenteux n’est nécessaire. Dans ce cas, elles peuvent être intéressantes en complément d’une alimentation équilibrée et saine (réduction des apports en sel, diminution de sa consommation en alcool, etc.) ainsi qu’une bonne hygiène de vie (activité physique régulière, gestion du stress, etc.) dans le but de réduire la tension artérielle. Dès lors qu’un traitement médicamenteux est mis en place, il est vivement recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute consommation, puisque certaines de ces plantes peuvent interagir avec des anti-hypertenseurs.

L'Olivier (Olea europaea L.) a fait l’objet de plusieurs essais cliniques et d’études scientifiques en lien avec l’hypertension artérielle aussi bien dans le règne animal que chez l’Homme. En 2011, une étude clinique, randomisée, en double aveugle a observé une réduction significative de la pression artérielle (systolique et diastolique) chez les patients hypertendus de stade 1 ayant pris 500 mg d’extrait sec de feuille d’Olivier 2 fois par jour durant 8 jours. Ces effets sur la tension artérielle ont été semblables à ceux observés avec le captopril, un traitement de référence contre l’hypertension. L’activité hypotensive de l’Oliver résulterait de son effet vasodilatateur ainsi que de son effet inhibiteur sur l’enzyme de conversion de l’angiotensine I et des canaux calciques.

L'Aubépine (Crataegus laevigata) est traditionnellement employée en cas de nervosité, de difficulté d’endormissement ou en cas de troubles mineurs du rythme cardiaque induits par le stress, l’anxiété ou la nervosité. En plus d’avoir des propriétés cardiotoniques et protectrices du cœur, des vaisseaux et du cerveau, l’Aubépine présente aussi une activité hypotensive très intéressante. Elle inhiberait entre autres l’enzyme de conversion de l’angiotensine. Par ailleurs, du fait de ses bienfaits pour lutter contre le stress, l’Aubépine pourrait aider à limiter l’aggravation de l’hypertension. Le macérat de bourgeons d’Aubépine est particulièrement intéressant pour cette indication.

L'Hibiscus (Hibiscus sabdariffa L.), Karkadé, aussi connu sous le nom de bissap est très apprécié en boisson en raison de ses vertus rafraîchissantes et tonifiantes. Bien que l’Hibiscus soit moins populaire pour son effet hypotenseur que l’Olivier et l’Aubépine, des essais in vitro ou cliniques observent que les tisanes d’Hibiscus permettraient d’abaisser la pression systolique et diastolique des sujets atteints d’hypertension artérielle. En revanche, son activité anti-hypertensive serait inférieure à celle des médicaments traditionnellement prescrits en cas d’hypertension artérielle. L’Hibiscus peut être une alternative naturelle intéressante, bien que d’autres études soient particulièrement attendues pour confirmer sa réelle utilité.