Quels sont les bienfaits de la teinture mère d’Achillée Millefeuille ?

Les sommités fleuries de l’Achillée Millefeuille (Achillea millefolium) sont traditionnellement utilisées pour soulager les troubles féminins tels que les douleurs de règles, certains symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) et du début de la ménopause (ex : cycles irréguliers). Son mode d’action est encore méconnu, mais d’après les experts en phytothérapie, ses effets seraient à la fois progestatifs et anti-oestrogéniques. Quant à ses propriétés antihémorragiques, elles aident à réguler les saignements excessifs et à apaiser les douleurs associées.

Conseils d’utilisation : ajouter 3 à 5 mL (soit 60 à 100 gouttes) dans un verre d’eau ou un jus de fruits. La teinture mère doit être consommée 2 à 3 fois par jour. La cure doit commencer à partir de la date présumée de l’ovulation ou dès le premier jour des règles.

Conseils complémentaires :

• La teinture mère d'Alchémille et la teinture mère de Gattilier peuvent être utilisées en complément en raison de leurs effets progestatifs similaires. S’il s’agit plutôt d’un manque d’œstrogènes (ex : bouffées de chaleur), on privilégiera la teinture mère de Sauge. 

• Pour une action de fond, le macérat de bourgeons de Framboisier peut être utilisé seul ou en association avec le macérat de bourgeons de Pommier qui est davantage progestérone-like.

• Pour en savoir plus, vous pouvez consulter nos guides sur les remèdes naturels contre les règles douloureuses ou pour soulager le SPM naturellement.

Les autorités telles que l’Agence Européenne du Médicament (EMA) ou la Commission E allemande reconnaissent l’usage traditionnel de l’Achillée Millefeuille pour traiter et soulager les troubles digestifs comme les ballonnements, la dyspepsie, les flatulences ainsi que les pertes d’appétit occasionnel. Des études ont d’ailleurs porté sur ses propriétés gastroprotectrices, hépatobiliaires, antispasmodiques intestinales.

Conseils d’utilisation : mettre 3 à 5 mL (soit 60 à 100 gouttes) dans un verre d'eau ou de jus de fruits. La teinture mère doit être prise 2 à 3 fois par jour.

Conseils complémentaires :

• En cas de troubles digestifs, il est possible d’utiliser la teinture mère d’Artichaut pour la digestion des graisses ou la teinture mère de Gingembre pour soulager les nausées ou les troubles gastriques.

• Il existe aussi d’autres solutions naturelles quand le ventre est gonflé (dossier complet ici) comme l’huile essentielle de Camomille Romaine et le Charbon végétal activé. De plus, il est possible de réduire et d’atténuer les ballonnements ainsi que les flatulences par le biais de l’alimentation.

L'Achillée Millefeuille est réputée pour ses propriétés hémostatiques et cicatrisantes, d’où son surnom d’ « Herbe aux coupures ». Grâce à son composé, l’achilléine, elle favorise la coagulation et aide à stopper les saignements. Une étude in vivo a d’ailleurs montré que ce composé réduisait le temps de coagulation du sang chez les lapins. Cependant, pour cette indication, elle s’utilise en usage local sous forme de compresse à base d’infusion de parties aériennes ou sous forme d’huile essentielle d’Achillée Millefeuille.

Conseils complémentaires : l’huile essentielle de Ciste peut également être utilisé localement en raison de ses propriétés hémostatiques et cicatrisantes.

Plusieurs études ont mis en évidence l’action anti-inflammatoire de l’Achillée Millefeuille, principalement due à ses lactones sesquiterpéniques ainsi qu’à ses flavonoïdes, qui modulent la réponse immunitaire et inhibent certains médiateurs inflammatoires. Cette propriété n’est pas traditionnellement utilisée pour traiter les douleurs articulaires. En revanche, l’hydrolat d’Achillée Millefeuille a donné des résultats prometteurs dans le traitement de la mucite induite par la chimiothérapie.

Conseils complémentaires : La teinture mère de Curcuma et la teinture mère de Gingembre sont davantage reconnues pour leurs propriétés anti-inflammatoires, que ce soit au niveau des sur les articulations ou du système digestif.

L’Achillée Millefeuille ne présente aucune toxicité aux doses recommandées à ce jour. Toutefois, certaines précautions doivent être prises en raison de possibles effets indésirables et d’interactions médicamenteuses.

• Allergies : l’utilisation de l’Achillée Millefeuille peut provoquer des réactions allergiques cutanées telles qu’une dermatite chez les personnes sensibles aux plantes de la famille des Astéracées telles que l’Artichaut, la Marguerite ou le Pissenlit.

• Interactions médicamenteuses : compte tenu de la présence de coumarines, l’Achillée millefeuille pourrait interagir avec certains anticoagulants. Un suivi médical est donc conseillé.

• Populations à risque : faute de données suffisantes sur son innocuité, l’Achillée Millefeuille est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans. De plus, les personnes épileptiques doivent consulter un professionnel de santé avant toute utilisation.

• Une étude clinique randomisée en double aveugle, menée en 2015 sur 96 jeunes femmes âgées de 19 à 23 ans, a évalué l'effet de l’Achillée millefeuille sur la dysménorrhée primaire. Pendant deux mois, les participantes ont consommé soit une tisane de fleurs d’Achillée, soit une tisane placebo, trois fois par jour durant les trois premiers jours de leurs menstruations. À l’issue de l’étude, une réduction significative des douleurs menstruelles a été observée dans le groupe ayant reçu l’Achillée, comparé au groupe placebo.

• Une expérience in vivo de 2010 a démontré que l'extrait hydroalcoolique d'Achillée Millefeuille (EHA) possède des propriétés gastroprotectrices. Chez les rats, il a réduit les lésions gastriques induites par l'éthanol et les ulcères chroniques causés par l'acide acétique. De plus, l'EHA a favorisé la régénération de la muqueuse gastrique et a empêché la réduction des niveaux de glutathion (GSH) et l'activité de la superoxyde dismutase (SOD), en inhibant l'activité de la myéloperoxydase (MPO). Ces résultats suggèrent que les effets antioxydants de l'EHA sont responsables de ses actions protectrices sur l'estomac.

• Les résultats d’une étude in vivo (chez la souris) et ex vivo (sur l’estomac humain) menée en 2012 sur un extrait aqueux sec standardisé d’Achillée Millefeuille montrent que cette plante a un effet prokinétique et antidyspeptique, c’est-à-dire qu’elle augmente la motilité gastrique en contractant les tissus gastriques et en stimulant la vidange gastrique.

• Les résultats d’une étude in vivo ont montré que l’extrait aqueux d’Achillée Millefeuille possède une activité anti-inflammatoire, réduisant l’œdème de la patte de souris de 35 %. Une autre étude in vitro de 2007 a démontré que cette plante inhibe l’élastase des neutrophiles humains, une protéase impliquée dans le processus inflammatoire.

• Une étude randomisée publiée en 2015 a évalué l'effet du distillat d’Achillée Millefeuille sur la mucite buccale (inflammation des muqueuses de la bouche) induite par la chimiothérapie chez 56 patients. Les résultats montrent que le groupe traité avec le distillat a présenté une réduction significative de la gravité de la mucite, tandis que le groupe témoin a vu l'aggravation de ses symptômes.

La teinture mère d’Achillée Millefeuille est un extrait hydroalcoolique obtenu par macération des sommités fleuries de la plante dans un mélange d’eau et d’alcool. Cette méthode permet d’extraire efficacement les principes actifs tout en assurant une dilution homogène. La macération s’effectue généralement avec un alcool ayant un degré compris entre 60 et 90 degrés. Toutefois, en raison des difficultés d’obtention d’alcools à ces degrés, il est courant d’utiliser un alcool à 45-50 degrés. La durée de cette étape peut varier en fonction du type de plante, allant de quelques jours à plusieurs semaines. Il est préférable de réaliser cette étape à l’abri de la lumière afin de préserver les composés sensibles et d’éviter toute dégradation. Une fois la macération terminée, le mélange est filtré pour éliminer les impuretés, puis conditionné.

Pourquoi choisir la teinture mère ?

• Elle permet un dosage précis et représente une solution idéale pour les personnes rencontrant des difficultés à avaler, notamment les personnes âgées.

• L’alcool favorise une absorption rapide, permettant ainsi une pénétration directe dans la circulation sanguine.

• En tant que conservateur naturel, l’alcool prolonge la stabilité et l’efficacité des principes actifs.

• En comprimés ou gélules : les gélules ou les comprimés d’Achillée Millefeuille sont généralement dosés entre 200 et 400 mg offrant ainsi un dosage précis. Toutefois, ils ne conviennent pas aux personnes rencontrant des difficultés de déglutition, telles que les personnes âgées ou les jeunes enfants.

• En infusion : cette méthode traditionnelle consiste à utiliser l’eau comme solvant pour extraire les principes actifs de la plante. Pour préparer une infusion d’Achillée Millefeuille, il est conseillé d’ajouter une cuillère à soupe de plante sèche dans une tasse d’eau chaude, puis de laisser infuser 5 à 10 minutes avant de filtrer. Il est recommandé de boire 2 à 4 tasses par jour, de préférence en dehors des repas. L'infusion peut également être utilisée en compresse.

• En huile essentielle et en hydrolat : l’huile essentielle d’Achillée Millefeuille est aussi utilisée pour ses propriétés hémostatiques et anti-inflammatoires, mais elle est délicate d’emploi, réservée à l’application cutanée. Pour les personnes qui ne peuvent pas l’utiliser (femmes enceintes, jeunes enfants), l’hydrolat d’Achillée Millefeuille constitue une alternative plus douce. Moins concentré et principalement composé d'eau, il est mieux toléré tout en conservant des propriétés similaires.

• En extrait fluide de plantes fraiches : cette forme liquide de l’Achillée Millefeuille assure une extraction optimale des principes actifs de la plante. Le procédé utilisé consiste à broyer la plante à basse température (cryobroyage à 90°C), suivi d'une extraction des molécules actives par une technique de multi-extraction hydroalcoolique. Les substances actives sont ensuite conservées dans une solution glycérinée sans sucre, avec un taux d’alcool résiduel inférieur à 30%. Cette méthode offre l’avantage d’être moins concentrée en alcool que la teinture mère.