Huile essentielle de Citron : comment l'utiliser correctement ?

antinauséeux, digestif ++++ (limonène) :

L’huile essentielle de Citron aide à réduire les nausées ou le mal de transport grâce au limonène qui agit sur la motilité gastrique. En synergie avec les autres composants de l'huile essentielle, le limonène aurait également une action protectrice au niveau gastrique par stimulation de la production de mucus. Une étude a par ailleurs été réalisée sur les nausées et vomissements d'un panel de 100 femmes enceintes. Il a ainsi été montré que l'inhalation d'huile essentielle de Citron sur les femmes enceintes a efficacement réduit les nausées ressenties.   

anti-oxydant, hépatoprotecteur ++++ (limonène) :

Ce sont les propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires du limonène qui confèrent à l'huile essentielle de Citron une action protectrice des cellules du foie. Cette molécule stimule les enzymes anti-oxydantes du foie (GSH) et régule l'expression des interleukines et protéines impliquées dans la transmission de la réponse inflammatoire. Elle a pour rôle de piéger les radicaux libres. Elle est par ailleurs régulièrement utilisée en complément d'huiles essentielles hépatotoxiques pour protéger le foie lors de leur utilisation par voie orale.

détoxifiant hépatique ++++ (limonène) :

L'huile essentielle de Citron agirait sur les enzymes détoxifiantes de phase 2 du foie grâce au limonène qui stimulerait la synthèse de glutathion-S-transferase (enzyme protectrice qui agit contre l'altération de l'ADN et des protéines par les molécules toxiques). Le limonène contribuerait ainsi à rendre ces molécules toxiques plus hydrosolubles afin qu'elles soient plus facilement éliminées.

antiseptique, antiviral, antibactérien, anti-infectieux +++ (β-pinène, limonène, citral, γ-terpinène) :

L’huile essentielle de Citron exerce une action anti-infectieuse et antibactérienne par son activité sur les germes Gram - et Gram + (Helicobacter pylori, streptocoques notamment). Elle est antivirale en synergie avec d'autres huiles essentielles possédant cette action. Par ailleurs, l'essence de Citron est souvent utilisée en diffusion comme assainissant de l'air ou dans la composition de bains de bouches et dentifrices pour les soins bucco-dentaires.

hypolipidémiant ++ (limonène, γ-terpinène) :

Une étude a démontré que l'administration répétée de limonène induirait des modifications dans le foie en améliorant sa fonction. L’huile essentielle de Citron contient des composés qui permettraient de diminuer le cholestérol sanguin total et réduire l'accumulation hépatique de gouttelettes lipidiques par action supposée sur les gènes codant les protéines responsables de la régulation du métabolisme des lipides.

cholagogue, cholérétique ++ (limonène) :

L'huile essentielle de Citron est régulièrement citée comme ayant une action favorisant la production de bile par le foie et son évacuation vers l'intestin (action cholagogue). Elle est par ailleurs traditionnellement utilisée pour ces propriétés qui lui seraient conférées par le limonène, utile en cas de lendemain de fêtes ou d'insuffisance biliaire. Néanmoins, aucune étude scientifique ne prouve actuellement cet effet sur la fonction biliaire.  

antifongique ++ (citral) :

L'huile essentielle de Citron a montré d'après une étude une action antifongique contre Epidermophyton floccosum, Microsporum gypseum et Trichophyton mentugrophytes.

stimulant nerveux, tonique mental ++ (limonène) :

L'huile essentielle de Citron a été étudiée dans le cadre d'études sur de potentiels effets antidépresseurs. Ainsi, il a été montré qu'elle possède des effets anxiolytiques et antidépresseurs. Une administration de limonène chez des rongeurs a permis d'observer une baisse du stress. De plus, il a été prouvé que l'inhalation de Citron permet une meilleure sécrétion de dopamine chez la souris par modulation des sécrétions de sérotonine.