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Le Pissenlit est connu pour ses propriétés diurétiques. Il agit sur la sphère hépato-biliaire, urinaire, articulaire, digestive et dermatologique. C’est une excellente plante pour détoxifier l’organisme, notamment lorsqu'il est préparé en infusion ou décoction. Nom latin : Taraxacum officinale L. Partie de la plante : parties aériennes.
Cet article a été mis à jour le 08/02/2023
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En cas d' Insuffisance hépato-biliaire, Troubles hépato-biliaires
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche dans 1 tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche pour 1 tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Calculs biliaires, Calculs rénaux, Colique néphrétique, Lithiase rénale, Lithiase biliaire
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche dans 1 tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche pour 1 tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
Pour la Détox
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche dans 1 tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche pour 1 tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Cystite, Infection urinaire
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche dans 1 tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche pour 1 tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
Cassis, Citronnelle, Genièvre (Genévrier), Guimauve, Ortie, Aspérule Odorante, Chiendent, Prêle, Frêne, Cerise
En cas d' Œdème, Rétention d'eau
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche dans 1 tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche pour 1 tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Dyspepsie, Digestion difficile
Consommer de préférence avant le ou les repas.
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche dans 1 tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche pour 1 tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Constipation
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche dans 1 tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche pour 1 tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En cas de Cholestérol
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche dans 1 tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche pour 1 tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Diabète
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche dans 1 tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche pour 1 tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas d' Acné, Eczéma, Psoriasis, Dermatose
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche dans 1 tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche pour 1 tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En compresse
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche dans 1 tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Laisser tiédir ou refroidir puis imbiber une compresse ou un linge propre, à appliquer sur la zone touchée.
Plantes souvent associées
En cas de Rhumatismes, Crise de goutte, Douleur articulaire
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche dans 1 tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche pour 1 tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En compresse
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche dans 1 tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Laisser tiédir ou refroidir puis imbiber une compresse ou un linge propre, à appliquer sur la zone touchée.
Plantes souvent associées
En soutien d'une Perte de poids
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche dans 1 tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de plante sèche pour 1 tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
Propriétés et composants actifs
Propriétés
- diurétique (flavonoïdes, sels de minéraux, lactones sesquiterpéniques)
- dépuratif
- cholagogue
- anti-oxydant (coumarines)
- hypocholestérolémiant
- hypoglycémiant
- anti-inflammatoire (flavonoïdes, lactones sesquiterpéniques, coumarines)
Composants actifs
- Lactones sesquiterpéniques : taraxacine
- Choline
- Flavonoïdes : apigénine, lutéoline
- Coumarines : scopolétol, esculétol
- Acides phénols
- Triterpènes : taraxastérol
- Sels minéraux
Précautions d'utilisation
- Demander un avis médical en cas d'obstruction des conduits biliaires ou de calculs biliaires.
- Déconseillé en cas d'allergie au latex ou aux plantes de la famille des Astéracées.
Botanique
Le Pissenlit appartient à la famille des Astéracées. Originaire d'Europe, on le retrouve aussi bien dans les prés de haute montagne que sur les bords de route, dans les prairies ou encore entre les pavés des villes. Le climat idéal pour sa culture est un climat tempéré.
Le Pissenlit est une plante herbacée vivace, à feuilles découpées de dents aigües, lancéolées et étalées en rosette à même le sol. Plusieurs tiges creuses de 20 à 40 cm s'élèvent à partir du sol et portent des fleurs jaune d'or disposées en capitules solitaires au sommet d'un pédoncule creux. Les fruits du Pissenlit sont surmontés à maturité, d'une arête terminée par un petit parapluie de soies fines dispersées par le vent. La racine est pivotante, simple ou ramifiée mesurant jusqu'à 30 cm. Toute la plante contient un suc blanchâtre qui s'écoule après avoir subi une entaille.
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Bibliographie
Publication : Schütz, K., Carle, R., & Schieber, A. (2006). Taraxacum—A review on its phytochemical and pharmacological profile. Journal of Ethnopharmacology, 107(3), 313‑323. https://doi.org/10.1016/j.jep.2006.07.021
Publication : Clare, B. A., Conroy, R. S., & Spelman, K. (2009). The Diuretic Effect in Human Subjects of an Extract ofTaraxacum officinaleFolium over a Single Day. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 15(8), 929‑934. https://doi.org/10.1089/acm.2008.0152
Publication : Lim, T. K. (2013). Taraxacum officinale. Edible Medicinal And Non-Medicinal Plants, 516‑536. https://doi.org/10.1007/978-94-007-7395-0_32
Publication : Jeon, H.-J., Kang, H.-J., Jung, H.-J., Kang, Y.-S., Lim, C.-J., Kim, Y.-M., & Park, E.-H. (2008). Anti-inflammatory activity of Taraxacum officinale. Journal of Ethnopharmacology, 115(1), 82‑88. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.09.006
Ouvrage : Dubray, M. (2010). Guide des contre-indications des principales plantes médicinales. La Geneytouse, France: L. Souny.
Ouvrage : Corjon, G. (2018). Se soigner par les plantes. Quitin, France : Jean-Paul Gisserot.
Ouvrage : Lacoste, S., & Lallement, M. (2014). Ma bible de la phytothérapie (SANTE/FORME) (French Edition) (1re éd.). Éditions Leduc.s.
Ouvrage : Luu, C., & Pelt, J. M. (2016). 250 remèdes naturels à faire soi-même. Mens, France: Terre vivante.
Ouvrage : Fleurentin, J., Pelt, J. M., & Hayon, J. C. (2016). Du bon usage des plantes qui soignent. Rennes, France: Ouest-France.
Ouvrage : Pierre, M. (2017). La bible des plantes qui soignent. Vanves, France: Editions du Chêne.
Ouvrage : Lousse, D., Macé, N., Saint-Béat, C., & Tardif, A. (2017). Le guide familial des plantes médicinales. Paris, France: Mango.
Ouvrage : Fournier, P. V., & Boisvert, C. (2010). Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France. Paris, France: Presses de la Cité.
Ouvrage : Lieutaghi, P. (1996). Le livre des bonnes herbes. Arles, France: Actes Sud.
Site Web : Pissenlit, Taraxacum officinale. (s. d.). Au jardin, conseils en jardinage. https://www.aujardin.info/plantes/pissenlit.php#:%7E:text=La%20culture%20du%20pissenlit%20se,15%20cm%20sur%20le%20rang.
Site Web : EMA, Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), (2009). Assessment report on Taraxacum officinale Weber ex Wigg., folium. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-taraxacum-officinale-weber-ex-wigg-folium_en.pdf
Site Web : A. (s. d.). eFlore. Tela Botanica. https://www.tela-botanica.org/eflore/?referentiel=bdtfx&module=fiche&action=fiche&num_nom=119412&onglet=synthese
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