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Les feuilles d’Ortie, très nutritives, sont ce qu'on pourrait appeler une panacée. Elles agissent aussi bien sur la sphère articulaire que digestive, cutanée ou capillaire. Leurs propriétés astringentes et hémostatiques leur confèrent la capacité de stopper ou de diminuer tous les types de saignements. Enfin, l'Ortie permet de favoriser la lactation. Nom latin : Urtica dioica L. Partie de la plante : feuilles.
Cet article a été mis à jour le 08/02/2023
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En cas de Pellicules, Chute de cheveux, Cheveux cassants
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 3 à 4 cuillères à café rases de feuilles sèches, soit environ 4 g, dans une tasse de 150 mL d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau froide. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En lotion
Réaliser une décoction avec 2 cuillères à soupe de feuilles sèches pour 50 cL d'eau. Faire bouillir 10 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Laisser refroidir puis appliquer sur la zone touchée, ou utiliser en eau de rinçage pour les cheveux, 2 à 3 fois par semaine.
Plantes souvent associées
En cas d' Ongles cassants
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 3 à 4 cuillères à café rases de feuilles sèches, soit environ 4 g, dans une tasse de 150 mL d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau froide. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En lotion
Réaliser une décoction avec 2 cuillères à soupe de feuilles sèches pour 50 cL d'eau. Faire bouillir 10 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Laisser refroidir puis appliquer sur la zone touchée, ou utiliser en eau de rinçage pour les cheveux, 2 à 3 fois par semaine.
Plantes souvent associées
Bourrache
En cas d' Asthénie, Fatigue
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 3 à 4 cuillères à café rases de feuilles sèches, soit environ 4 g, dans une tasse de 150 mL d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau froide. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En cas d' Allergie respiratoire, Rhinite
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 3 à 4 cuillères à café rases de feuilles sèches, soit environ 4 g, dans une tasse de 150 mL d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau froide. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas d' Acné, Peau grasse, Séborrhée
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 3 à 4 cuillères à café rases de feuilles sèches, soit environ 4 g, dans une tasse de 150 mL d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau froide. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En compresse
Réaliser une décoction avec 2 cuillères à soupe de feuilles sèches pour 50 cL d'eau. Faire bouillir 10 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Laisser refroidir puis imbiber une compresse ou un linge propre de la préparation à appliquer sur la zone touchée.
En lotion
Réaliser une décoction avec 2 cuillères à soupe de feuilles sèches pour 50 cL d'eau. Faire bouillir 10 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Laisser refroidir puis appliquer sur la zone touchée, ou utiliser en eau de rinçage pour les cheveux, 2 à 3 fois par semaine.
Plantes souvent associées
En cas de Calculs rénaux, Cystite, Infection urinaire, Lithiase rénale
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 3 à 4 cuillères à café rases de feuilles sèches, soit environ 4 g, dans une tasse de 150 mL d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau froide. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
Cassis, Verge d'Or, Aspérule Odorante, Pissenlit, Chiendent, Bruyère, Busserole, Chicorée, Tilleul (Aubier)
En cas de Saignement de nez, Saignement
Modes d'utilisation recommandés
En compresse
Réaliser une décoction avec 2 cuillères à soupe de feuilles sèches pour 50 cL d'eau. Faire bouillir 10 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Laisser refroidir puis imbiber une compresse ou un linge propre de la préparation à appliquer sur la zone touchée.
Plantes souvent associées
En cas de Diabète
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 3 à 4 cuillères à café rases de feuilles sèches, soit environ 4 g, dans une tasse de 150 mL d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau froide. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
Menthe Poivrée, Bourse à Pasteur, Pissenlit, Chiendent, Réglisse, Eucalyptus, Chicorée, Bardane, Prêle, Olivier
En cas de Diarrhée
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 3 à 4 cuillères à café rases de feuilles sèches, soit environ 4 g, dans une tasse de 150 mL d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau froide. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas d' Eczéma, Psoriasis
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 3 à 4 cuillères à café rases de feuilles sèches, soit environ 4 g, dans une tasse de 150 mL d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau froide. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En compresse
Réaliser une décoction avec 2 cuillères à soupe de feuilles sèches pour 50 cL d'eau. Faire bouillir 10 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Laisser refroidir puis imbiber une compresse ou un linge propre de la préparation à appliquer sur la zone touchée.
En lotion
Réaliser une décoction avec 2 cuillères à soupe de feuilles sèches pour 50 cL d'eau. Faire bouillir 10 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Laisser refroidir puis appliquer sur la zone touchée, ou utiliser en eau de rinçage pour les cheveux, 2 à 3 fois par semaine.
Plantes souvent associées
En cas d' Arthrite, Arthrose, Rhumatismes, Crise de goutte, Douleur articulaire
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 3 à 4 cuillères à café rases de feuilles sèches, soit environ 4 g, dans une tasse de 150 mL d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau froide. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En compresse
Réaliser une décoction avec 2 cuillères à soupe de feuilles sèches pour 50 cL d'eau. Faire bouillir 10 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Laisser refroidir puis imbiber une compresse ou un linge propre de la préparation à appliquer sur la zone touchée.
Plantes souvent associées
En cas de Règles abondantes, Ménopause
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 3 à 4 cuillères à café rases de feuilles sèches, soit environ 4 g, dans une tasse de 150 mL d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau froide. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas d' Aphte, Stomatite, Gingivite
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 3 à 4 cuillères à café rases de feuilles sèches, soit environ 4 g, dans une tasse de 150 mL d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau froide. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En gargarisme
Réaliser une infusion ou une décoction. Laisser refroidir et utiliser la préparation en gargarisme.
Plantes souvent associées
En cas d' Allaitement difficile
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 3 à 4 cuillères à café rases de feuilles sèches, soit environ 4 g, dans une tasse de 150 mL d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau froide. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En cas de Calculs biliaires, Lithiase biliaire
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser 3 à 4 cuillères à café rases de feuilles sèches, soit environ 4 g, dans une tasse de 150 mL d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau froide. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
Propriétés et composants actifs
Propriétés
- diurétique (flavonoïdes)
- anti-inflammatoire (flavonoïdes)
- antirhumatismal (flavonoïdes, vitamine E)
- tonique
- hémostatique
- astringent (tanins)
- dépuratif
- hypoglycémiant
- galactogogue
Composants actifs
- Minéraux : fer, calcium, potassium, magnésium, silice
- Vitamines (A, B, C, K)
- Chlorophylle
- Flavonoïdes
- Tanins
- Acide formique
- Acides phénoliques
- Coumarines
- Histamine
Précautions d'utilisation
- L'Ortie est contre-indiquée chez les personnes ayant des troubles du coeur ou des reins, avec ou sans formation d'oedème ainsi qu'en cas d'hémochromatose.
- Il est déconseillé d'utiliser de l'Ortie en cas de traitement anticoagulant de type anti-vitamine K.
- En cas de terrain allergique, demander un avis médical.
- La racine d'Ortie est déconseillée en cas de grossesse.
Botanique
De la famille des Urticacées, l'Ortie est une plante annuelle à racine fibreuse pivotante et blanchâtre. La tige dressée atteint jusqu'à 1,5 m de haut et porte de grandes feuilles opposées, stipulées, allongées, pointues et dentées. Feuilles et tiges sont recouvertes de poils urticants. Les petites fleurs verdâtres en grappes s'épanouissent de juin à septembre. Elles sont unisexuées et portées par des pieds différents.
Son nom "dioica" fait référence à la présence de fleurs mâles et femelles sur des pieds différents. Elle possède des feuilles opposées disposées par deux, très caractéristiques puisqu'elles sont particulièrement dentelées. Selon les espèces, elles peuvent être plus ou moins allongées mais ont toutes une forme ovale et un beau vert. L'ortie est munie de 2 types de poils : les uns plutôt "doux", et les autres très piquants et acérés dont la pointe cassante libère un mélange composé entre autre d'acide formique et d'histamine. Selon s'il s'agit de la petite ou de la grande ortie, la plante peut mesurer entre 50 cm et 1 m de haut. Les petites fleurs vertes qu'elles va donner vont produire à maturité des graines brunes.
L'Ortie est retrouvée un peu partout en France et ailleurs. Le climat idéal de cette plante est un climat tempéré, même si l'Ortie peut être retrouvée dans des régions tropicales. À l'échelle mondiale, les principaux pays producteurs se localisent en Amérique du Nord puis en Europe. Elle affectionne les sols humides et riches en azote, et a tendance à pousser proche des habitations.
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Bibliographie
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Publication : Roschek, B., Fink, R. C., McMichael, M., & Alberte, R. S. (2009). Nettle extract (Urtica dioica) affects key receptors and enzymes associated with allergic rhinitis. Phytotherapy Research, 23(7), 920‑926. https://doi.org/10.1002/ptr.2763
Publication : Riehemann, K., Behnke, B., & Schulze-Osthoff, K. (1999). Plant extracts from stinging nettle (Urtica dioica), an antirheumatic remedy, inhibit the proinflammatory transcription factor NF-κB. FEBS Letters, 442(1), 89‑94. https://doi.org/10.1016/s0014-5793(98)01622-6
Publication : Dhouibi, R., Affes, H., Ben Salem, M., Hammami, S., Sahnoun, Z., Zeghal, K. M., & Ksouda, K. (2020). Screening of pharmacological uses of Urtica dioica and others benefits. Progress in Biophysics and Molecular Biology, 150, 67‑77. https://doi.org/10.1016/j.pbiomolbio.2019.05.008
Publication : Zouari Bouassida, K., Bardaa, S., Khimiri, M., Rebaii, T., Tounsi, S., Jlaiel, L., & Trigui, M. (2017). Exploring the Urtica dioica Leaves Hemostatic and Wound-Healing Potential. BioMed Research International, 2017, 1‑10. https://doi.org/10.1155/2017/1047523
Publication : Nice, F. J. (2011). Common Herbs and Foods Used as Galactogogues. ICAN : Infant, Child, & Adolescent Nutrition, 3(3), 129‑132. https://doi.org/10.1177/1941406411406118
Publication : Bharti, S. K., Sharma, N. K., Gupta, A. K., Murari, K., & Kumar, A. (2012). Pharmacological actions and potential uses of diverse Galactogogues in Cattle. International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, 2(1), 24-28.
Publication : J. Delahaye. Utilisations de l’ortie-Urtica dioïca L.. Sciences pharmaceutiques. 2015. (Thèse). https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01232406
Ouvrage : Corjon, G. (2018). Se soigner par les plantes. Quitin, France : Jean-Paul Gisserot.
Ouvrage : Fleurentin, J., Pelt, J. M., & Hayon, J. C. (2016). Du bon usage des plantes qui soignent. Rennes, France: Ouest-France.
Ouvrage : Pierre, M. (2017). La bible des plantes qui soignent. Vanves, France: Editions du Chêne.
Ouvrage : Valnet, J. (1986b). Phytothérapie: se soigner par les plantes. Paris, France: Maloine S.A.
Ouvrage : Lousse, D., Macé, N., Saint-Béat, C., & Tardif, A. (2017). Le guide familial des plantes médicinales. Paris, France: Mango.
Ouvrage : Lacoste, S., & Lallement, M. (2014). Ma bible de la phytothérapie (SANTE/FORME) (French Edition) (1re éd.). Éditions Leduc.s.
Ouvrage : Fournier, P. V., & Boisvert, C. (2010). Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France. Paris, France: Presses de la Cité.
Ouvrage : Chevallier, A., & Larousse (Firme). (2014). Larousse des plantes médicinales. Paris, France: Larousse.
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Ouvrage : Luu, C., & Pelt, J. M. (2016). 250 remèdes naturels à faire soi-même. Mens, France: Terre vivante.
Ouvrage : Lieutaghi, P. (1996). Le livre des bonnes herbes. Arles, France: Actes Sud.
Ouvrage : ESCOP Monographs, The Scientific Fondation for Hebal Medicinal Products. (2018). Urticae folium/herba : Nettle Leaf/Herb. escop. https://escop.com/wp-content/uploads/edd/2018/11/Urticae-folium-herba-ESCOP-2018.pdf
Ouvrage : Dubray, M. (2010). Guide des contre-indications des principales plantes médicinales. La Geneytouse, France: L. Souny.
Site Web : EMA, Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), (2010). Assessment report on Urtica dioica L., Urtica urens L., folium. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-urtica-dioica-l-urtica-urens-l-folium_en.pdf