L’huile essentielle de Menthe Poivrée en cas de maux de tête ou de migraine

À partir de 12 ans. Par voie cutanée. 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Menthe Poivrée pure en massage sur les tempes à distance des yeux, le front et la base de la nuque dès que nécessaire. Diluer l’huile essentielle dans une huile végétale si besoin.

À partir de 6 ans. Par voie cutanée. 1 goutte d’huile essentielle de Menthe Poivrée dans 9 gouttes d’huile végétale à masser sur les tempes à distance des yeux, le front et la base de la nuque dès que nécessaire. Ne pas hésiter à ajouter davantage d’huile végétale si besoin.

Ces utilisations sont contre-indiquées chez la femme enceinte ou allaitante, les personnes épileptiques ou asthmatiques sans avis médical, en cas de troubles de la vésicule biliaire, hépatiques, en cas de maladies cardiovasculaires ou hormonodépendantes sans avis médical.

L’huile essentielle de Menthe Poivrée est particulièrement irritante pour la muqueuse oculaire, le contact avec les yeux est à éviter absolument. En cas d’accident, rincer en utilisant une huile végétale, l’eau n’étant d’aucune utilité. Il est conseillé d’effectuer un test allergique au creux du coude au préalable.

Pour une utilisation plus souple, et pour toute la famille, il est possible de se tourner vers l’huile essentielle de Lavande Vraie aux mêmes dosages.

L’huile essentielle de Menthe Poivrée peut également être associées à des huiles essentielles relaxantes pour soulager les migraines ou les céphalées de tension.

À partir de 6 ans. Dans un flacon, mélanger :

• 30 gouttes d’huile essentielle de Menthe Poivrée
• 30 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie ou de Camomille Romaine
• 8 mL d’huile végétale  

Déposer 4 gouttes du mélange sur les tempes à distance des yeux, le front et la base de la nuque selon les besoins, jusqu’à 3 fois par jour pendant 2 à 3 semaines. Consulter un médecin si les migraines persistent.

Cette synergie est contre-indiquée chez la femme enceinte ou allaitante, les personnes épileptiques ou asthmatiques sans avis médical, en cas de troubles de la vésicule biliaire, hépatiques, en cas de maladies cardiovasculaires ou hormonodépendantes sans avis médical, en cas de prise d’anti-coagulant.

L’huile essentielle de Menthe Poivrée est particulièrement irritante pour la muqueuse oculaire, le contact avec les yeux est à éviter absolument. En cas d’accident, rincer en utilisant une huile végétale, l’eau n’étant d’aucune utilité. Il est conseillé d’effectuer un test allergique au creux du coude au préalable.

Source : Millet, F. (2022). Le grand guide des huiles essentielles : Santé - hygiène - beauté - bien-être - maison - cuisine. MARABOUT.

L’origine des maux de tête, aussi appelés céphalées, peut être multiple : tension dans la nuque, mauvaise posture, fatigue des yeux, maux de dent, déshydratation, troubles ORL , troubles hormonaux… Les migraines se distinguent des maux de tête dit « de tension » par leur durée. Elles se caractérisent par des crises qui  durent en moyenne entre 4 et 72 heures. Elles s’accompagnent de nausées, vomissements ou d’une sensibilité accrue au bruit ou à la lumière.

L’huile essentielle de Menthe Poivrée fait partie des huiles essentielles incontournables pour soulager rapidement et efficacement les maux de tête et les migraines. Elle est même reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé et l’Agence Européenne du Médicament.  Antalgique, anesthésiante locale, anti-inflammatoire, la Menthe Poivrée doit ses propriétés à sa forte teneur en menthol (jusqu’50 %). Cette molécule de la famille des monoterpénols a la faculté d’activer spécifiquement les thermorécepteurs au froid provoquant ainsi une anesthésie locale. De plus, le menthol inhibe la transmission de la douleur en agissant directement sur les récepteurs de la douleur. Dans le cadre d’une étude croisée en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo menée en 1996, il a été montré qu’il n’y avait pas de différences significatives quant aux bénéfices observés entre, l’application d’huile essentielle de Menthe Poivrée par voie cutanée, et 1 g de Paracétamol, par voie orale, pour soulager des maux de tête. Par la suite d’autres études ont confirmé que l’huile essentielle de Menthe Poivrée, était efficace contre les maux de tête et les migraines.