Comment soulager les maux de ventre avec les huiles essentielles ?

À partir de 6 ans. Par voie orale : Diluer 1 goutte d’huile essentielle de Camomille Romaine dans une cuillère à café d’huile végétale alimentaire ou sur un comprimé neutre à fondre sous la langue. À prendre jusqu’à 4 fois par jour maximum. Ne pas aller au-delà de 5 jours d’utilisation.

Dès 3 ans. Par voie cutanée : Diluer 1 goutte d’huile essentielle de Camomille Romaine dans au moins 9 gouttes d’huile végétale adaptée au massage : l’huile végétale de Macadamia, l’huile végétale de Noyaux d’Abricot, etc. Masser délicatement le ventre en réalisant des mouvements circulaires autour du nombril. À réaliser jusqu’à 2 fois par jour pendant 2 jours. Pas d’utilisation prolongée sans avis médical. 

Dès 3 mois. Par voie cutanée : Préparer un mélange à 2 % d’huile essentielle de Camomille Romaine  (soit 6 gouttes d’huile essentielle dans 9,8 mL d’huile végétale).  Avec quelques gouttes du mélange, masser doucement le ventre de l’enfant avec des mouvements circulaires. À réaliser jusqu’à 2 fois par jour pendant 2 jours. Pas d’utilisation prolongée sans avis médical. 

Précautions d'utilisation :

• Ces conseils ne sont pas adaptés pour les femmes enceintes qui ne peuvent pas consommer d’huiles essentielles par voie orale, ni les appliquer sur le ventre.

• Par précaution, un avis médical est recommandé pour les personnes épileptiques en raison de la présence de pinocarvone en très faible concentration. Privilégier les huiles essentielles de Camomille Romaine de qualité qui en contiennent moins de 6%.

• Réaliser un test allergique dans le creux du coude 24h avant la première utilisation.

• Déconseillé aux personnes allergiques aux plantes de la famille des Astéracées.

Pourquoi est-elle efficace ? L’huile essentielle de Camomille Romaine (ou Camomille Noble) est utile pour certains troubles de la digestion : spasmes intestinaux, digestion difficile, etc. Cette huile essentielle présente une forte concentration en angélate d'isobutyle, un puissant antispasmodique. Ainsi, en agissant directement sur la relaxation des muscles lisses, la Camomille Romaine calme les spasmes. Tonique digestive, elle serait également carminative et cholagogue. Particulièrement douce et souple d’emploi, l’huile essentielle de Camomille Romaine s’utilise facilement même chez les très jeunes enfants y compris les bébés.

À partir de 12 ans. Dans un petit flacon compte-gouttes, ajouter :

• 30 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine
• 30 gouttes d’huile essentielle de Menthe Poivrée
• 30 gouttes d’huile essentielle de Cardamone

Déposer et avaler 1 à 2 gouttes maximum de cette synergie dans une cuillère à café d’huile végétale. À utiliser ponctuellement avant le repas. Pas d’utilisation prolongée sans avis médical.

D’après : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2020). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions, p.376.

Précautions d’emploi 

Cette synergie est déconseillée chez la femme enceinte et allaitante. Elle est également contre-indiquée en cas de reflux gastro-œsophagien persistant, d’ulcère gastroduodénal et de pathologie hépato-biliaire. Ne pas prendre cette synergie simultanément avec des médicaments.

Demander un avis médical en cas de déficit en enzyme G6PD, d’asthme, d’épilepsie, de forte hypertension ou d’autres problèmes cardiovasculaires graves. 

De plus, la présence de l’huile essentielle de Menthe Poivrée dans cette synergie demande d’être vigilant en cas de trouble de la déglutition et de traitements homéopathiques.

Pourquoi ces ingrédients ? En complément de la Camomille Romaine, la Cardamone et la Menthe Poivrée sont deux huiles essentielles antispasmodiques permettant de calmer les maux d’estomac. L’huile essentielle de Menthe Poivrée, par sa composition en menthol, est aussi antalgique et anesthésiante locale sur la muqueuse œsophagienne et la paroi de l’estomac. Ces deux huiles facilitent également la digestion grâce à l’action tonique digestive de la Cardamone et aux propriétés cholagogue et cholérétique de la Menthe Poivrée.

Dès 6 ans et pour les adultes :

• Par voie cutanée : Diluer 1 goutte d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade dans 9 gouttes d’huile végétale de son choix (l’huile de Macadamia, l’huile de Noyaux d’Abricot, etc.). Masser la zone abdominale, la voûte plantaire ou la colonne vertébrale jusqu’à 3 fois par jour. Alterner avec d’autres huiles essentielles contre le stress en cas d’usage prolongé.

• En olfaction : Respirer directement au-dessus du flacon, 2 à 3 fois par jour. Il est également possible de déposer quelques gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade sur la mèche d’un inhalateur ou sur un mouchoir.

Dès 3 mois :

• Par voie cutanée : Préparer un mélange à 5 % (15 gouttes d’huile essentielle dans 9,5 mL d’huile végétale adaptée pour le massage comme l’huile de Macadamia, l’huile de Noyaux d’Abricot, etc.). Appliquer 5 gouttes de cette préparation à base d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade en massage délicat sur l’abdomen, la voûte plantaire ou la colonne vertébrale pour calmer les enfants. Selon les besoins, il est possible d’effectuer ce massage jusqu’à 3 fois par jour. Pas d’utilisation prolongée sans avis médical.

Précautions d’utilisation :

L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade est déconseillée en cas de forte hypertension. Un avis médical est recommandé en cas d’asthme. Pour les femmes enceintes, seule l’inhalation sèche est autorisée, et seulement à partir du 4^e mois de grossesse (par précaution, l’application d’huile essentielle sur le ventre n’est pas recommandée pendant la grossesse).

Compte tenu de la forte teneur en linalol, il est fortement recommandé de réaliser un test allergique de cette huile essentielle (1 goutte d’huile essentielle dans un peu d’huile végétale) au creux du coude au moins 24 heures avant son utilisation.

Pourquoi est-elle efficace ? L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade est considérée comme l’huile anti-stress. Antispasmodique, elle est donc particulièrement pertinente lorsque les maux de ventre sont liés au stress ou à l’anxiété. En effet, l’acétate de linalyle (entre 40 et 60 %) et l’acétate de géranyle (entre 2 et 7 %) présentent des propriétés calmantes, tout comme le linalol (entre 15 et 30 %) mais avec en plus des propriétés anxiolytiques et sédatives. De plus, l’odeur fraîche et florale de l’huile essentielle de Petit Grain Bigarade, évoquant la fleur d’Oranger est particulièrement appréciée par les petits comme les grands pour ses bienfaits apaisants et relaxants.

Dès 3 mois et adultes. Introduire dans un flacon opaque et vide de 50 mL :

• 10 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade
• 10 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
• 10 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie ou Fine
• 30 mL d’huile végétale de Noyaux d'Abricot

Ce massage anti-stress aide à dénouer les tensions et à décontracter les muscles. Dans le creux de la main, verser quelques gouttes de cette huile de massage, puis masser doucement la zone abdominale.

Précautions d’emploi 

Cette synergie est déconseillée aux femmes enceintes ou en cas de forte hypotension. Un avis médical est requis pour les personnes asthmatiques.

De plus, elle contient des composants biochimiques allergènes tels que le linalol. C’est pourquoi il est recommandé d’effectuer un test allergique de cette huile de massage au creux du coude avant toute utilisation.

Pourquoi ces ingrédients ? Comme le Petit Grain Bigarade, l’huile essentielle de Lavande Vraie contient aussi de l’acétate de linalyle et du linalol aux propriétés antispamodiques, anxiolytiques et sédatives. D’après les experts en aromathérapie, l’huile essentielle de Lavande Vraie permet de réduire le taux d’hormone du stress(le cortisol) et d’accroître en contrepartie la quantité de neuromédiateurs impliqués dans l’humeur. La Lavande Vraie s’utilise notamment pour calmer les enfants. Quant à la Marjolaine à Coquilles, elle est anxiolytique, neurotonique et rééquilibrante générale. Les huiles essentielles sont diluées dans de l’huile végétale de Noyaux d’Abricot pour le massage, car elle est très pénétrante. Elle aide au transport des molécules aromatiques à travers la barrière cutanée.

Pour les adultes et adolescentes. Par voie cutanée, directement sur le bas-ventre :

• En cas d’usage ponctuel : Masser délicatement le bas du ventre avec 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’Estragon dans au moins 4 gouttes d’huile végétale. Renouveler l’application jusqu’à 3 fois par jour.

• En cas d’usage répété : Dans un flacon de 10 mL, préparer une dilution à 20 % (60 gouttes d’HE dans 8 mL d’HV), puis appliquer toutes les heures 5 à 6 gouttes de cette synergie en massage sur le bas-ventre.

Précautions d’utilisation :

L’huile essentielle d’Estragon est contre-indiquée pour les personnes présentant des troubles hépatiques et de la coagulation (y compris traitements anticoagulants) ou pendant la grossesse et l’allaitement. En cas d’asthme ou d’épilepsie, il est recommandé de demander un avis médical avant d’utiliser cette huile essentielle.

Il est préférable d’effectuer un test allergique avant de l’utiliser (diluer une goutte d'huile essentielle dans un peu d'huile végétale et l'appliquer au creux du coude). Attendre au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction.

Pourquoi est-elle efficace ? L’huile essentielle d’Estragon est considérée comme un indispensable en cas de règles douloureuses. Composée essentiellement de méthylchavicrol ou d’estragol (>70 %), elle calme les spasmes en agissant directement sur les muscles lisses de l’utérus, et par conséquent sur les douleurs pendant les règles. Bien qu’aucune étude scientifique n’ait démontré l'efficacité de l'huile essentielle d'Estragon en cas de stress, on lui attribue aussi des bienfaits calmants et sédatifs. Ces derniers peuvent être intéressants lorsque le stress est impliqué dans l’intensité des règles douloureuses.  

Pour certaines personnes, l’odeur de l’huile essentielle d’Estragon est désagréable. Dans ce cas, il est possible d’avoir recours à d’autres remèdes naturels en cas de règles douloureuses.

Pour les adultes et adolescentes. Pour soulager les règles douloureuses avec les huiles essentielles, introduire dans un flacon de 10 mL vide et opaque :

• 30 gouttes d'huile essentielle d'Estragon
• 15 gouttes d'huile essentielle de Sauge Sclarée
• 15 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
• 180 gouttes (8 mL) d'huile végétale Noyaux d’Abricot

Dans le creux de la main, verser 6 gouttes de cette synergie. Puis, appliquer en massage doux sur le bas du ventre de façon circulaire. Il est possible de renouveler l’application jusqu’à 4 fois par jour pendant les menstruations.

Précautions d’utilisation :

Par précaution En raison de son potentiel effet œstrogen-like, cette synergie est déconseillée en cas de pathologies (ou antécédents) cancéreuses hormono-dépendantes, de mastoses et de fibroses. Elle est également contre-indiquée en cas de troubles hépato-biliaires, de la coagulation, ou en cas de traitements anticoagulants, pendant la grossesse et l’allaitement. Un avis médical est recommandé pour les personnes épileptiques ou asthmatiques. Penser à réaliser un test allergique de cette synergie au creux du coude avant toute utilisation.

Pourquoi ces ingrédients ? L'huile essentielle de Sauge Sclarée est également intéressante pour soulager les règles douloureuses. Anti-spasmodique, antalgique et relaxante, la Sauge Sclarée peut aider à calmer les douleurs liées aux crampes dans le bas du ventre grâce à sa bonne composition en acétate de linalyle (entre 54 et 78 %) et en linalol (entre 6,5 et 24 %). Le Petit Grain de Bigarade contient lui aussi de l’acétate de linalyle et du linalol qui viennent renforcer l’action spasmolytique sur les muscles lisses de l’utérus. De plus, les bienfaits calmants, relaxants et rééquilibrants nerveux sont pertinents, puisque selon les scientifiques, le stress et l’anxiété ont un impact sur l’intensité des dysménorrhées. Quant à l’huile de Noyaux d’Abricot, c’est une très bonne huile de massage.