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Le Tilleul est un arbre de la famille des Tiliacés, connu depuis des temps très anciens pour ses propriétés calmantes. C'est un arbre fort, puissant, protecteur, qui apporte un soutien bienvenu aux nerveux et anxieux. Son bourgeon est utilisé en gemmothérapie afin de calmer et favoriser le sommeil. Il est régénérant et, quand tout va mal, quand les épreuves de la vie mettent vos nerfs à rude épreuve, quand le stress devient insoutenable, il va réparer ce qui semblait irréparable, régénérer ce qui semblait brisé. Le macérat de bourgeons de Tilleul sera très adapté aux situations de stress, de troubles du sommeil, et d'anxiété chronique. Nom latin : Tilia tomentosa. Partie utilisée : Bourgeons frais
Cet article a été mis à jour le 19/07/2023
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Pour quels problèmes l'utiliser ?
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Système nerveux ++++ : Angoisse, Anxiété, Insomnie, Mal des transports, Migraine, Nervosité, Névralgie, Névrose, Peur, Spasmophilie, Stress, TOC, Troubles de la concentration
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Système cardiaque +++ : Hypertension, Palpitations, Tachycardie
-
Système digestif +++ : Colite, Colon irritable, Gastrite, Reflux gastro-oesophagien
-
Système métabolique +++ : Cholestérol
-
Système uro-génital +++ : Acide urique en excès
-
Système ostéo-articulaire +++ : Crise de goutte
Comment l'utiliser seul ?
Adultes et adolescents : 5 à 15 gouttes par jour dans un verre d'eau, de préférence le soir, 15 minutes avant le repas pendant 3 semaines. Commencer par 5 gouttes et augmenter au fur et à mesure :
- soit d'une goutte par jour jusqu'à 15,
- soit 5 gouttes la première semaine, 10 la deuxième et 15 la dernière.
Enfants de + de 3 ans : 1 goutte par jour pour 10 kilos. Commencer par 1 goutte et augmenter progressivement.
Utilisations en synergies
Insomnie
Le Tilleul peut être utilisé en association avec le Figuier en cas d'insomnie. Ils forment généralement un bon duo pour les problèmes d'origine nerveuse, car ils sont tous deux calmants.
Arythmie
Le Tilleul permet de calmer l'arythmie grâce à son action sédative. Pour encore plus d'efficacité, il peut être associé au macérat de bourgeons d'Aubépine, grand régulateur cardiaque.
Propriétés principales
-
calmant, sédatif, hypnotique :
les bourgeons de Tilleul présentent des propriétés anxiolytiques et antispasmodiques ayant un tropisme sur le système nerveux central. Il permet au système nerveux de récupérer, de le rééquilibrer. Le Tilleul agit sur le fond et l'origine du stress. Sédatif et légèrement hypnotique, il se place en première ligne pour un travail sur le sommeil, que ce soit pour l'endormissement, la durée ou la qualité du sommeil. Son activité sédative s'exerce également au niveau cardiaque, pour calmer les palpitations d'origine nerveuse. Il favorise en somme l'apaisement et le calme.
-
diurétique, dépuratif :
par son action sur les schémas nerveux et les fonctions générales du corps, le macérat de bourgeon de Tilleul est également amené à agir sur les fonctions d'élimination. Il contribue ainsi à détoxifier l'organisme, et intervient de fait dans les processus de désaccoutumance et de sevrage. Ce n'est pas sans rappeler l'action de l'aubier du Tilleul.
-
antispasmodique :
les bourgeons de Tilleul sont riches en dérivés terpéniques aux propriétés antispasmodiques. Il est ainsi antispasmodique à différents niveaux, que ce soit cardiaque, nerveux, digestif ou musculaire.
Précautions d'emploi
- Le macérat de bourgeons de Tilleul est un complément alimentaire à base de plantes. Il ne se substitue pas à une alimentation variée et à un mode de vie sain. Il est important de le tenir hors de portée des enfants et de ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Il faut adapter les dosages pour les jeunes enfants.
- Le macérat de bourgeons de Tilleul est autorisé à toute la famille, sauf aux bébés de moins de 3 ans et aux femmes enceintes.
- Attention chez les personnes sensibles, en cas de surdosage, il peut entrainer l'effet inverse (excitation et insomnie). Veillez alors simplement à diminuer le nombre de gouttes.
- À conserver à l’abri de la lumière et de la chaleur.
A quoi ressemble un bon Macérat de bourgeons de Tilleul ?
Caractéristiques botaniques
- Nom latin : Tilia tomentosa Moench
- Famille botanique : Tiliacées
- Partie distillée : bourgeons frais
Composition
- Composition : Alcool* 32 %, Eau, Glycérine végétale*, Extrait de bourgeons de Tilleul (Tilia tomentosa Moench)*.
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide - trouble possible
- Couleur : ambré orangé
- Odeur : herbacée, légèrement alcoolisée.
- Goût : fruité, fleuri, alcoolisé.
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Bibliographie
Ouvrage : Piterà di Clima, F., & Nicoletti, M. (2018). Précis de gemmothérapie - Fondements scientifiques de la Méristémothérapie. Éditions Amyris.
Ouvrage : Boistard, S. (2016). Gemmothérapie - Les bourgeons au service de la santé - Guide pratique et familial. Éditions de Terran.
Ouvrage : Andrianne, P. (2011). Traité de gemmothérapie : La thérapeutique par les bourgeons. Éditions Amyris.
Ouvrage : Halfon, R. (2011). La gemmothérapie - La santé par les bourgeons. Éditions Dangles.
Ouvrage : Ledoux, F., & Guéniot, G. (2014). La phytembryothérapie : L'embryon de la gemmothérapie. Éditions Amyris.
Ouvrage : Pineau, L. (2019). Le grand livre de la gemmothérapie. Leduc.s Éditions.