L’huile essentielle de Sauge Sclarée pour lutter contre la transpiration ?

La transpiration est un processus naturel de régulation de la température du corps à 37°C. La sueur est produite par les glandes sudorales et est évacuée par les pores de la peau. Néanmoins, lorsque la transpiration est excessive (par une hyperactivité des glandes sudorales), elle peut devenir gênante au quotidien. Cette réaction peut être causée par des émotions fortes telles que le stress ou l’anxiété, ou encore par des déséquilibres hormonaux. Par exemple, lors de la ménopause, l’apparition d’une transpiration excessive est provoquée par les bouffées de chaleur. Ou encore, lors de la grossesse, la température corporelle peut augmenter, favorisant la transpiration. Cependant, il est important de savoir que la sueur est malodorante seulement à cause des bactéries qui la dégradent. Le but n’est alors pas de bloquer ce phénomène naturel qu’est la transpiration, mais de la réguler pour éviter la sudation excessive et les mauvaises odeurs.

Dans ce domaine, l’huile essentielle de Sauge Sclarée a plusieurs atouts en tant que déodorant naturel.

• Relaxant : associé au linalol et à l’acétate de linalyle, elle a une action préventive sur la transpiration excessive provoquée par le stress et l'anxiété.

• Anti-infectieuse : sa composition en alcools monoterpéniques et carbures sesquiterpéniques aux propriétés anti-infectieuses lui permettent de réguler le développement des micro-organismes causant les mauvaises odeurs.

• Œstrogen-like : il n'existe pas encore d'étude approfondie sur le sclaréol et son effet œstrogen-like, mais elle a un impact contre les bouffées de chaleur lors de la ménopause, et donc sur la transpiration associée à ce processus.

• Antitranspirant : certains ouvrages la qualifient également d’antitranspirant. En effet, le sclaréol aurait une action antisudorifique, régulant la transpiration. Toutefois, son mécanisme d’action est encore mal connu et son usage seul est peu proposé par les experts, elle est donc surtout utilisée en synergie avec d’autres huiles essentielles.

L’action œstrogen-like de l’huile essentielle de Sauge Sclarée rend son utilisation interdite aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes, mais également en cas de toutes pathologies cancéreuses hormono-dépendantes, de mastose et de fibrome.

De plus, elle contient des composants biochimiques allergènes :

• limonène (≤ 3 %)
• linalol (≤ 6,5 à 24 %)
• géraniol (≤ 2 %)

Il est donc conseillé de réaliser un test allergique au préalable : 2 gouttes d’huile essentielle dans le creux du coude sur 24 heures pour vérifier une absence de réaction.

Attention : ne pas confondre l’huile essentielle de Sauge Sclarée avec celle de la Sauge Officinale. La Sauge Officinale est traditionnellement utilisée contre la transpiration et les bouffées de chaleur. Cependant du fait de sa toxicité (risque neurotoxique et abortif), l’huile essentielle de Sauge Officinale est interdite à la vente public.

Pour adolescent et adultes, par voie cutanée.

Dans un flacon roll-on à bille, mélanger :

• 3 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée
• 3 gouttes d’huile essentielle Géranium Rosat
• 2 gouttes d’huile essentielle Ciste Ladanifière
• 1 goutte d’huile essentielle Patchouli
• 3 gouttes d’huile essentielle Menthe verte
• 50 g de gel d’Aloe Vera

Appliquer sur les zones à protéger des mauvaises odeurs et de la transpiration, jusqu’à 2 fois par jour, 5 jours sur 7.

Il est conseillé de réaliser un test allergique au préalable : 2 gouttes du mélange dans le creux du coude sur 24 heures pour vérifier une absence de réaction.

Pour rappel, l’huile essentielle de Sauge Sclarée est interdite pour les femmes enceintes et allaitantes, et les enfants de moins de 6 ans, en cas de pathologies cancéreuses hormono-dépendantes, mastoses, fibromes. Cette synergie contient également des huiles essentielles contre-indiquées en cas de calculs biliaires et chez les personnes épileptiques ou polymédicamentées.

Source : F. Couic-Marinier – Huiles essentielles le Guide complet pour toute la famille

Pour adolescent et adultes, par voie cutanée. Spécialement pour les peaux sensibles,

Dans un flacon en pompe spray de 100 mL, mélanger :

• 100 mL d’hydrolat d’hamamélis
• ½ cuillère à soupe de gel d’Aloe Vera
• ¼ de cuillère à soupe de Bicarbonate de soude
• 20-25 gouttes du mélange d’huiles essentielles de Sauge Sclarée, Palmarosa, et de Ciste
• 7 gouttes de macérat de Bourgeon de Pommier Sauvage
• 7 gouttes de macérat de Bourgeon de Noyer

Homogénéiser bien jusqu’à dissolution complète du bicarbonate de soude. Ce mélange est à agiter avant chaque vaporisation.

Pour rappel, il est conseillé de réaliser un test allergique au préalable : 2 gouttes du mélange dans le creux du coude sur 24 heures pour vérifier une absence de réaction.

Ce mélange est interdit pour les femmes enceinte et allaitantes, et les enfants de moins de 6 ans, en cas de pathologies cancéreuses hormono-dépendantes, mastoses, fibromes.

Source : Valérie Catala – Grimoire Moderne 153

Compte tenu des contre-indications de la Sauge Sclarée, voici des recettes sans effet œstrogénique, pouvant être utile lors de la grossesse par exemple (à partir du 3 mois de grossesse). En effet, les femmes enceintes ont tendances à transpirer de façon plus excessive.

L’huile essentielle de Géranium Rosat a de nombreuses propriétés justifiant son utilisation lors de la transpiration. Elle est également anti-infectieuse, ayant une action sur les bactéries responsables des mauvaises odeurs. Son action relaxante agit sur le stress et l’anxiété pouvant entraîner une transpiration. Mais surtout, son action astringente et régénératrice cutanée limite la transpiration et évite les mauvaises odeurs.

Pour adultes et adolescents. Par voie cutanée

Verser 2 gouttes d’huile essentielle de Géranium Rosat sur une pierre d’Alain puis la passée sur les zones à protéger de la transpiration (main, pied, aisselle…) jusqu’à 3 fois par jour.

Pour rappel, il est conseillé de réaliser un test allergique au préalable : 2 gouttes d’huile essentielle dans le creux du coude sur 24 heures pour vérifier une absence de réaction.

Source : F. Couic-Marinier – Huiles essentielles le Guide complet pour toute la famille 

Pour femme enceinte (4 mois révolus). Par voie cutanée.

Dans un votre flacon vide :

• 5 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
• 5 gouttes d'huile essentielle de Géranium
• 5 gouttes d'huile essentielle de Petit grain Bigarade
• 75 gouttes (3,75 mL) d'huile végétale d'Argan

Appliquer du bout du doigt, 2 gouttes du mélange sur vos aisselles et/ou pieds propres et secs. Vous pouvez renouveler l'opération matin et soir lors des périodes à risques et des sensations de bouffées de chaleur.

Pour rappel, il est conseillé de réaliser un test allergique au préalable : 2 gouttes d’huile essentielle dans le creux du coude sur 24 heures pour vérifier une absence de réaction.

Pour compléter, d'autres synergies peuvent aider à soulager une transpiration excessive en utilisant les huiles essentielles.