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Originaire d'Amérique du Nord, l'Onagre est une plante à fleurs aux multiples vertus dont les Amérindiens étaient de véritables adeptes ; que ce soit en cataplasme ou en remèdes naturels contre les douleurs d'estomac par exemple. L'Onagre est de nos jours largement retrouvée à l'état sauvage ou bien cultivée en Europe et en Asie pour sa graine... par chance ! En effet, cette dernière permet de fournir une huile riche en acides gras dits essentiels pour l'organisme dont l'acide gamma-linolénique, tout comme l'huile végétale de Bourrache. Ceci leur vaut d'ailleurs leur constante assimilation... La riche composition en acides gras, vitamine E et triterpènes confère un rôle nutritionnel, cosmétique et thérapeutique à l'huile d'Onagre, en utilisation à la fois interne et externe. Nom latin : Oenothera biennis L. Partie utilisée : graine (première pression à froid)
Cet article a été mis à jour le 24/08/2023
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Propriétés principales
-
anti-inflammatoire :
L'huile végétale d'Onagre est naturellement composée d'acides gras de type oméga-6, dont l'acide gamma-linolénique. Ce dernier influence le processus inflammatoire par deux modes d'action. D'une part, c'est un précurseur de la biosynthèse de substances anti-inflammatoires, les prostaglandines E1. D'autre part, c'est un inhibiteur de substances pro-inflammatoires, les leucotriènes A4. L'huile d'Onagre permet donc de stimuler la synthèse des hormones anti-inflammatoires naturelles tout en inhibant celle des médiateurs de l'inflammation.
-
régénérant cutané :
La riche composition en acides gras de l'huile d'Onagre lui confère des propriétés de regénération cellulaire.
-
assouplissant, nourrissant :
L'huile d'Onagre permet d'apporter souplesse et élasticité à la peau. Sa composition en stérols l'aide à lutter contre le vieillissement de la peau.
-
régulateur du système hormonal :
Composée d'acides gamma-linolénique et linoléique, l'huile végétale d'Onagre tout comme celle de Bourrache, offrirait une action régulatrice du système hormonal. Elle est notamment utile pour aider à lutter contre les douleurs menstruelles ou encore les bouffées de chaleur.
-
hypocholestérolémiant, protecteur cardio-vasculaire :
L'huile issue des graines d'Onagre est exceptionnellement riche en acides gras de type oméga-6. Ces acides gras sont qualifiés d'essentiels car ils ne sont pas synthétisés par l'organisme. Il est donc important de les retrouver dans son alimentation. Apportés dans des proportions idéales, ces lipides participent à de nombreuses fonctions primordiales pour l'organisme.
-
protecteur du système ostéo-articulaire :
Quelques études scientifiques recensent l'intérêt de l'acide gamma-linolénique pour l'absorption et la fixation du calcium sur les os. L'huile d'Onagre améliorerait ainsi la densité osseuse et préviendrait l'ostéoporose.
Caractéristiques et composition
Caractéristiques cosmétiques
- Type de peau : sèche, mature, sensible.
- Type de cheveux : secs, cassants, fragilisés.
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide huileux fluide
- Couleur : jaune pâle à vert
- Odeur : caractéristique.
- Toucher : sec.
- Goût : légèrement amer.
Caractéristiques pour la formulation
- Insaponifiable et principes actifs : alcools triterpéniques.
- Indice de comédogénicité : 2 (=peu comédogène)
- Indice de saponification moyen : 186
- Stabilité à l'oxydation : sensible
- Nom INCI : Oenothera Biennis Oil
Composition en acides gras
- acide linoléique (AGPI oméga 6) : 65 à 85 %
- acide gamma-linolénique (AGPI oméga 6) : 7 à 14 %
- acide oléique (AGMI oméga 9) : 5 à 12 %
- acide palmitique (AGS) : 4 à 10 %
- acide stéarique (AGS) : 1 à 4 %
Caractéristiques physiques
- Densité à 20°C : 0.915 à 0.935
- Indice de péroxyde : 15
- Indice d'acide : 4
- Indice de réfraction à 20°C : 1.469 à 1.489
Caractéristiques botaniques
- Famille botanique : Onagracées
- Pays d'origine : Chine.
- Partie distillée : graines
- Procédé d'obtention : première pression à froid
- Nom latin : Oenothera biennis L
Précautions d'emploi
Cette huile végétale d'Onagre est à prendre avec précaution et sous l'avis d'un professionnel de santé en cas de pathologies hormono-dépendantes.
Voies d'utilisation autorisées
Utilisateurs autorisés
Stockage
A conserver de préférence dans un endroit frais, à l'abri de la lumière et de la chaleur.
En soutien à la Ménopause, Troubles menstruels, Mastalgie
Efficacité : ++++
L'huile d'Onagre est composée entre 8 et 10 % d'acide gamma-linolénique. Ce dernier est un précurseur des prostaglandines de type 1, des substances ayant un effet anti-inflammatoire. Ces dernières semblent réduire les douleurs menstruelles (sein, bas ventre, etc.) mais pas seulement. C'est sur le système hormonal tout entier que les prostaglandines agissent. Ainsi, l'huile d'Onagre pourra être utilisée en gynécologie durant les cycles menstruels pour réguler les douleurs, les troubles de l'humeur ou encore les migraines. À tester également durant la ménopause.
-
Conseil d'application :
en ingestion, prendre 1 à 2 cuillères à café par jour d'huile d'Onagre à répartir avant les repas. Favoriser une prise après la période de menstruations jusqu'à l'apparition des suivantes.
-
Huile(s) essentielle(s) complémentaire(s) :
l'huile essentielle incontournable du système hormonal féminin c'est la Sauge Sclarée.
-
Autres huiles végétales adaptées :
l’huile d'Onagre est souvent assimilée à l'huile de Bourrache, cette dernière peut également être utilisée pour soulager les troubles hormonaux.
En cas de Neuropathie diabétique
Efficacité : ++++
Certaines études mettent en avant l'intérêt d'une prise d'AGL dans le traitement de la neuropathie diabétique. Cette pathologie se définit par l'atteinte fonctionnelle et structurelle des nerfs chez un patient diabétique. Elle se traduit donc par des douleurs principalement. L'huile d'Onagre pourrait donc être utile en complément pour soulager certains symptômes de cette pathologie.
-
Conseil d'application :
en ingestion, prendre 2 cuillères à café par jour d'huile d'Onagre pendant plusieurs mois.
En soutien à la Sclérose en plaque
Efficacité : ++++
Des études sont en cours afin de définir l'intérêt d'une supplémentation en huile d'Onagre pour soulager certains symptômes de la sclérose en plaques. C'est les effets anti-inflammatoires de l'huile d'Onagre qui sont ici mis en avant.
En cas d'Arthrite, Douleur inflammatoire
Efficacité : +++
L'huile d'Onagre est obtenue à partir des graines de la plante. Ces graines sont particulièrement riches en acide gamma-linolénique (AGL). Il s'agit d'un acide gras de type oméga 6 considéré comme essentiel car il n'est pas directement produit par l'organisme mais est obtenu à travers notre alimentation. Cet AGL est converti en acide dihomo-gamma-linolénique (AGDL) qui lui même favorise la synthèse de composés anti-inflammatoires. Parmi eux les fameuses prostaglandines de type 1 (PGE 1). Parallèlement à cela, l'AGDL permet la réduction de la synthèse de métabolites pro-inflammatoires. Autrement dit, l'huile d'Onagre grâce à sa riche composition en AGL permet, au même titre que l'huile de Bourrache, de lutter contre l'inflammation. Des recherches ont mis en évidence l'efficacité des AGL notamment dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde. De nombreuses études cliniques ont montré qu'une supplémentation en AGL permettait de réduire la douleur, l'inflammation et la sensibilité au niveau des articulations.
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Conseil d'application :
massez quelques gouttes d’huile d'Onagre sur les zones inflammées, 2 à 3 fois par jour. Vous pouvez également agir en interne, en ingérant 1 à 2 cuillères à café d'huile végétale par jour pendant 3 semaines.
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Huile(s) essentielle(s) complémentaire(s) :
en complément, il est possible de diluer 1 goutte d'Eucalyptus Citronné à 4 gouttes d'huile végétale d'Onagre pour soulager les douleurs articulaires.
En cas d'Eczéma, Prurit, Psoriasis, Dartre, Dermatose
Efficacité : +++
L'huile d'Onagre est particulièrement riche en acide linoléique mais aussi en acide gamma-linolénique, des précurseurs directs de composés anti-inflammatoires. Un ensemble de chaines métaboliques va conduire à la synthèse de prostaglandines de type 1 (PGE 1). Par ce biais, l'huile d'Onagre a été largement étudiée pour ses effets bénéfiques lors de pathologies inflammatoires dont les problèmes dermatologiques. Parmi eux, l'eczéma atopique, le psoriasis, et de manière générale les dermatoses pourront être prises en charge par l'huile végétale d'Onagre. Dans ce cas, l'huile végétale peut être utilisée par voie cutanée directement sur la zone en question mais également par voie orale.
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Conseil d'application :
massez quelques gouttes d’huile d'Onagre matin et soir sur votre peau au niveau des zones touchées. Il est également possible d'agir en interne en ingérant 1 à 2 cuillères à café d'huile d'Onagre chaque jour pendant 3 semaines.
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Huile(s) essentielle(s) complémentaire(s) :
en cas de dermatoses, il est possible d'associer des huiles essentielles anti-inflammatoires, cicatrisantes et apaisantes à l'huile végétale d'Onagre. Camomille Romaine, Géranium Rosat, Lavande Aspic ou Lavande Fine seront des alliées idéales.
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Autres huiles végétales adaptées :
En cas d'eczéma, de psoriasis ou d'autres troubles cutanés, la Calophylle Inophyle, la Bourrache ou encore le Perilla pourront être très utiles.
En cas de Rides, Peau mature
Efficacité : +++
La haute teneur en acides linoléique et gamma linolénique présente un réel intérêt pour la peau. Cette composition permet de restructurer les membranes cellulaires tout en assurant leur fluidité. En plus de cette riche composition en acides gras essentiels, l'huile d'Onagre est composée de vitamine E. Ces dernières assurent des propriétés anti-oxydantes très intéressantes pour lutter contre les rides. Ainsi, l'huile d'Onagre sera largement utilisée en soin anti-rides, pour regénérer la peau et lui apporter soin et éclat.
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Conseil d'application :
massez quelques gouttes d’huile d'Onagre matin et soir sur votre peau.
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Huile(s) essentielle(s) complémentaire(s) :
contre les rides et les vergetures, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de Géranium Rosat, de Ciste ou bien de Lavande Fine à votre huile d'Onagre pour en augmenter l'efficacité.
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Autres huiles végétales adaptées :
l’huile de Rose Musquée est très intéressante pour maintenir la bonne élasticité de la peau et la régénération des cellules. D’autres huiles végétales peuvent également être utilisées dans ce cas comme le Chanvre, le Noyaux d’Abricot ou encore le Pépins de Figue de Barbarie.
En cas de Cholestérol, Pathologie cardio-vasculaire
Efficacité : ++
Comme cité précédemment, l'huile d'Onagre est riche en AGL, un acide gras essentiel aux propriétés anti-inflammatoires. Outre ces propriétés, l'AGL s'est révélé efficace en cas de troubles cardio-vasculaires. L'AGL permet de réduire de manière significative le cholestérol LDL, mais aussi la tension artérielle et le taux de triglycérides. Il semblerait également que l'huile d'Onagre favorise la bonne circulation sanguine. Elle pourra s'utiliser en prévention de thrombose puisqu'elle permet une diminution de l'agrégation des corps gras sur les parois des vaisseaux sanguins.
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Conseil d'application :
en ingestion, prendre 1 à 2 cuillères à café par jour d'huile d'Onagre avant les repas.
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Huile(s) essentielle(s) complémentaire(s) :
En cas de troubles cardio-vasculaires, les huiles essentielles d'Ylang Ylang Complète ou encore d'Hélichryse Italienne peuvent être utilisées par voie cutanée. Dans ce cas, diluer 1 goutte d'huile essentielle dans 4 gouttes d'huile d'Onagre et appliquer sur l'intérieur des poignets par exemple. Attention toutefois pour l'ensemble de ces pathologies, un avis médical est primordial.
En cas de Peau sèche, Peau sensible
Efficacité : ++
L'huile d'Onagre est riche en acides gras insaturés. Ainsi elle sera parfaitement adaptée aux peaux sèches, sensibles, fragilisées autant pour le visage que le corps. Elle redonne souplesse et élasticité aux peaux sèches une fois nourries.
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Conseil d'application :
massez quelques gouttes d’huile d'Onagre matin et soir sur votre peau.
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Autres huiles végétales adaptées :
En cas de peau sèche, l'huile végétale de Pépins de Framboise est très nourrissante tout comme celle de Baobab. Les peaux sensibles pourront aussi favoriser l'huile d'Amande Douce ou de Cassis.
En cas de Cheveux secs, Cheveux cassants, Ongles cassants, Cheveux abimés
Efficacité : ++
Tout comme elle est adaptée aux peaux sèches, l'huile d'Onagre le sera également pour les cheveux et/ou les ongles cassants. L'huile d'Onagre s'utilise dans ce cas par application directe ou bien par voie orale pour fortifier vos cheveux et vos ongles.
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Conseil d'application :
massez quelques gouttes d’huile d'Onagre sur les longueurs et les pointes pour nourrir le cheveu ou bien directement sur les ongles pour les fortifier.
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Huile(s) essentielle(s) complémentaire(s) :
afin de renforcer ces effets, ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang Complète pour un soin anti-cheveux secs et cassant naturel et puissant.
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Autres huiles végétales adaptées :
d'autres huiles végétales permettent de nourrir le cheveu en profondeur, le beurre de Karité ou l'huile de Jojoba par exemple sont excellents. L'huile de Ricin est idéale pour renforcer les ongles.
Onagre ou Bourrache ?
On retrouve régulièrement ces deux huiles végétales assimilées pour les mêmes applications. Grâce à leur similarité de composition, ces deux huiles possèdent toutes deux d'intéressantes propriétés anti-inflammatoires et régulatrices hormonales. À ce jour, de nombreuses études existent sur l'utilisation de l'huile d'Onagre pour la régulation hormonale, tandis que l'huile de Bourrache reste très peu étudiée. Nous savons cependant que l'huile de Bourrache contient une quantité bien plus importante d'acide gamme-linolénique, ce qui la rendrait beaucoup plus efficace pour soulager les douleurs inflammatoires comme les douleurs au ventre, aux seins, aux articulations, etc. Plus d'études sont attendues sur le sujet pour confirmer la meilleure efficacité de l'huile de Bourrache par rapport à l'huile d'Onagre.
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Bibliographie
Publication : Rezapour-Firouzi, S., Arefhosseini, S. R., Mehdi, F., Mehrangiz, E., Baradaran, B., Sadeghihokmabad, E., . . . Zamani, F. (2013). Immunomodulatory and therapeutic effects of Hot-nature diet and co-supplemented hemp seed, evening primrose oils intervention in multiple sclerosis patients. Complementary Therapies in Medicine, 21(5), 473–480. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2013.06.006
Publication : Halat, K. M., & Dennehy, C. E. (2003). Botanicals and Dietary Supplements in Diabetic Peripheral Neuropathy. The Journal of the American Board of Family Medicine, 16(1), 47–57. https://doi.org/10.3122/jabfm.16.1.47
Publication : Jamal GA, Carmichael H. (1990). The effect of gamma-linolenic acid on human diabetic peripheral neuropathy: a double-blind placebo-controlled trial. Diabet. Med. 7: 319–323.
Publication : Keen H, Payan J, et al. (1993). Treatment of diabetic neuropathy with gamma-linolenic acid. The gamma-Linolenic Acid Multicenter Trial Group. Diabetes Care. 16(1):8-15.
Publication : Low Dog, T. (2005). Menopause: a review of botanical dietary supplements. The American Journal of Medicine, 118(12), 98–108. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2005.09.044
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Publication : Montserrat-de la Paz, S., García-Giménez, M., Ángel-Martín, M., Pérez-Camino, M., & Fernández Arche, A. (2014). Long-chain fatty alcohols from evening primrose oil inhibit the inflammatory response in murine peritoneal macrophages. Journal of Ethnopharmacology, 151(1), 131–136. https://doi.org/10.1016/j.jep.2013.10.012
Ouvrage : Pobeda, M. (2014). Les bienfaits des huiles végétales: Apprendre à les connaître et à les utiliser pour votre santé et votre beauté. Poessneck, Allemagne: Marabout.
Ouvrage : Chesman, S. (2017). Le petit guide des huiles végétales. Editions Sang de la Terre.
Ouvrage : Pierre, M. (2017). La bible des plantes qui soignent. Vanves, France: Editions du Chêne.
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
Ouvrage : Zahalka, J. (2017). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Editions du Dauphin.