Huile végétale de Chardon-Marie : bienfaits et utilisations en nutrition santé et cosmétique naturelles

L'huile de Chardon-Marie peut-être incorporée à tous les régimes alimentaires. Elle est très riche en oméga-6 mais aussi en vitamine E ce qui lui confère d'excellentes propriétés anti-oxydantes. De plus, les oméga-6 sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. En plus de son intérêt nutritionnel, le Chardon-Marie est réputé pour ses vertus sur le foie. C'est sa richesse en silymarine, particulièrement concentrée dans les graines (et ça tombe bien puisque l'huile est fabriquée à partir des graines), qui permet de protéger le foie. Il semblerait que cette substance soit utile en cas d'hépatites, de cirrhose, d'ictère (jaunisse), de calculs biliaires et d'autres types d'affections du foie causées par des substances toxiques. Des excès d'alcool, alimentaires ou bien des traitements médicamenteux peuvent être soulagés par l'huile de Chardon-Marie. Des études supplémentaires semblent toutefois nécessaires pour garantir son efficacité mais son innocuité est quant à elle avérée. 

En cas de troubles digestifs d'origine hépatique ou biliaire, les graines et l'huile de Chardon Marie sont recommandées, comme le soulignent la Commission E ainsi que l'Organisation Mondiale de la Santé. C'est en agissant sur le foie notamment que l'huile de Chardon-Marie sera efficace en cas de troubles digestifs. Elle pourra notamment être efficace en cas d'excès alimentaires. 

L’huile végétale de Chardon-Marie est reconnue pour ses bienfaits anti-âge grâce à sa richesse en vitamine E notamment. Il s'agit d'un composé aux propriétés anti-oxydantes majeures. De plus, sa composition en acides gras essentiels permet une meilleure régénération cellulaire. En prévention des rides et ridules, cette huile végétale apportera un meilleur confort à la peau.

L'huile végétale de Chardon-Marie est particulièrement adaptée en cas de peau sèche et de peau fragilisée et tiraillée. Cette huile est riche en acides gras insaturés et essentiels permettant d'apporter soin et protection à la peau. Elle est légère et elle pénètre rapidement la peau tout en maintenant son hydratation.  Sa richesse en vitamine E et en phytostérols permet également d'améliorer l'élasticité de la peau tout en soulageant les problèmes cutanés type acné, dermatoses, etc. 

De la même manière qu'elle joue un rôle sur la peau sèche, l'huile de Chardon-Marie sera nourrissante pour des cheveux secs, cassants et fragilisés. On peut toujours compter sur ces fameux acides gras. 

L'huile végétale de Chardon-Marie est reconnue pour sa richesse en vitamine E. Cette vitamine liposoluble a l'activité anti-oxydante la plus forte de toutes les vitamines. Elle diminue donc l'oxydation du LDL-cholestérol ("mauvais cholestérol"). C'est pourquoi, elle prévient la formation des plaques d'athéromes en cas d'hypercholestérolémie. En d'autres termes, l'huile végétale de Chardon Marie participe à la protection du système cardiovasculaire.