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L'huile essentielle de Thym à Thymol est une huile anti-infectieuse très puissante. Elle est utilisée à ce titre pour toutes les infections "difficiles" et récurrentes de la sphère ORL, et des systèmes génito-urinaire, respiratoire et digestif. Parmi les huiles essentielles ayant des propriétés tonifiantes, elle est réputée pour lutter contre les états grippaux et fatigues physiques et psychiques. Elle est aussi efficace contre les parasitoses cutanées. Nom latin : Thymus zygis L. ou vulgaris L. thymoliferum. Partie distillée : sommités fleuries
Cet article a été mis à jour le 11/05/2023
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Précautions d'utilisation
Vigilance ! Utilisée par voies externe ou interne, notamment en cuisine, l'huile essentielle de Thym à Thymol nécessite des précautions d'utilisation. Elle est très dermocaustique, il faut l'utiliser diluée à 5 % par voie cutanée. Elle est réservée aux adultes et adolescents et ne doit pas être inhalée. Les personnes asthmatiques ou épileptiques doivent demander un avis médical avant d'utiliser cette huile essentielle.
Utilisateurs autorisés
Voies d'utilisation possibles
Risques d'utilisation
Autres précautions
Avis médical
La prise d'huile essentielle de Thym à Thymol par voie orale est réservée à la prescription médicale.
Les personnes asthmatiques et épileptiques doivent demander un avis médical avant d'utiliser cette huile essentielle.
Éviter d'utiliser cette huile essentielle en cas de troubles cardiaques.
Application cutanée
L'huile essentielle de Thym à Thymol doit être diluée à 5% pour son application sur la peau (5% d'huile essentielle dans 95% d'huile végétale).
En diffusion
Il ne faut pas diffuser l'huile essentielle de Thym à Thymol pure, elle doit être diluée entre 5 et 10% dans d'autres huiles essentielles.
Composants allergènes
L’huile essentielle de Thym à Thymol contient des composants biochimiques allergènes :
- linalol (2 à 7 %)
- limonène (≤ 2 %)
- géraniol (≤ 0,5 %)
Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (diluer une goutte d'huile essentielle dans un peu d'huile végétale et l'appliquer au creux du coude. Attendre au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
Propriétés de l'huile essentielle de Thym à Thymol
L'huile essentielle de Thym à Thymol est fortement concentrée en thymol, carvacrol, paracymène, gamma terpinène. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :
-
antiparasitaire ++++ (thymol) :
les huiles essentielles contenant des phénols et notamment du thymol en pourcentage élevé constituent les meilleurs parasiticides aromatiques connus, l'huile essentielle de Thym à Thymol en fait partie.
-
antibactérien à large spectre +++ (thymol, γ-terpinène, paracymène) :
les phénols tels que le thymol sont les molécules anti-infectieuses les plus puissantes : elles tuent directement les germes par destruction de leur membrane cellulaire. Les monoterpènes sont également des anti-infectieux.
-
antiviral, immunostimulant +++ (thymol) :
cette huile essentielle inactive les virus et stimule l'immunité, c'est-à-dire qu'elle augmente les défenses de l'organisme face aux pathogènes.
-
fongicide +++ (thymol) :
cette molécule est active sur les champignons des genres Aspergillus, Penicillium, Alternaria, Ulocladium, Absidia, Mucor, Cladosporium, Trichoderma, Rhizopus et Chaetomium.
Mais aussi ces propriétés secondaires :
- cholagogue
- carminatif
- digestif
- apéritif
- révulsif
- rubéfiant
Contre la Bronchite
Efficacité : +++
Utilisation simple
Réservée à l'adulte et l'adolescent.
-
Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Thym à Thymol dans 20 gouttes d'huile végétale à appliquer sur la plante des pieds, 2 à 3 fois par jour pendant 4 à 5 jours.
-
Par voie orale sur avis médical, diluez 1 goutte de Thym à Thymol dans une cuillère de miel, et ingérez 3 fois par jour pendant 5 jours maximum.
Utilisation en synergie
Réservée à l'adulte et l'adolescent. Sur un comprimé neutre, prendre le mélange suivant 4 fois par jour en cas de bronchite à répétition.
- 1 goutte d'huile essentielle de Thym à Thymol
- 1 goutte d'huile essentielle de Cyprès de Provence
Source : Zahalka, J-P. (2014). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Dauphin. p284
Thym à Thymol ou Eucalyptus Globulus ?
Contre des bronchites récurrentes, l'huile essentielle de Thym à Thymol sera efficace grâce à ses puissantes propriétés anti-infectieuses. Cependant, dans le cas d'une simple bronchite, il vaut mieux utiliser l'huile essentielle d'Eucalyptus Globulus plus adaptée et plus souple d'utilisation. Par voie cutanée, diluez 1 goutte d'Eucalyptus Globulus dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Contre la Candidose
Efficacité : +++
Utilisation simple
Réservée à l'adulte et l'adolescent.
-
Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Thym à Thymol dans 20 gouttes d'huile végétale à appliquer sur la zone concernée 2 à 3 fois par jour pendant 15 jours. Ne pas appliquer sur les parties ano-génitales.
-
Par voie orale sur avis médical, diluez 1 goutte de Thym à Thymol dans une cuillère de miel, et ingérez 3 fois par jour pendant 5 jours maximum.
Thym à Thymol ou Niaouli ?
Le Thym à Thymol sera très efficace contre une candidose persistante. Toutefois, dans un premier temps, pour tenter de venir à bout d'une candidose, l'huile essentielle de Niaouli sera très efficace et plus souple d'utilisation : appliquer quelques gouttes diluées à 50 % (1 volume d'HE pour 1 volume d'HV) dans une huile végétale sur la candidose, 3 fois par jour.
En cas d' Asthénie, Fatigue
Efficacité : +++
Utilisation simple
Réservée à l'adulte et l'adolescent. Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Thym à Thymol dans 20 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le bas du dos, 2 à 3 fois par jour pendant 4 à 5 jours.
Utilisation en synergie
Réservée à l'adulte et l'adolescent. Sur un comprimé neutre, prendre le mélange suivant 3 fois par jour en cas de fatigue chronique.
- 1 goutte d'huile essentielle de Thym à Thymol
- 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Cinéole
Source : Zahalka, J-P. (2014). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Dauphin. p284
Thym à Thymol ou Epinette Noire ?
Tonique et stimulante, l'huile essentielle de Thym à Thymol peut être utilisée en cas de fatigue chronique. Mais, pour des épisodes de fatigue passagère, mieux vaut s'orienter vers l'huile essentielle d'Épinette Noire très efficace dans ce cas et beaucoup plus souple d'utilisation. Par voie cutanée, 2 gouttes d'Épinette noire diluées dans 8 gouttes d'huile végétale en application dans le bas du dos, 3 fois par jour.
En cas de Grippe
Efficacité : +++
Utilisation simple
Réservée à l'adulte et l'adolescent.
-
Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Thym à Thymol dans 20 gouttes d'huile végétale à appliquer sur la plante des pieds, 2 à 3 fois par jour pendant 4 à 5 jours.
-
Par voie orale sur avis médical, diluez 1 goutte de Thym à Thymol dans une cuillère de miel, et ingérez 3 fois par jour pendant 5 jours maximum.
Thym à Thymol ou Ravintsara ?
L'huile essentielle de Thym à Thymol sera forcément très efficace en cas de grippe grâce à ses propriétés antivirales puissantes, mais mieux vaut utiliser le Ravintsara dans un premier temps, beaucoup plus souple d'utilisation. Par voie cutanée : répartir 3 gouttes dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax, 4 à 5 fois par jour, jusqu’à amélioration. Par voie orale : 1 goutte dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive ou sur un sucre, 4 fois par jour, jusqu’à amélioration.
Pour l' Immunité
Efficacité : +++
Utilisation simple
Réservée à l'adulte et l'adolescent. Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Thym à Thymol dans 20 gouttes d'huile végétale à appliquer sur la plante des pieds, le bas du dos ou le long de la colonne vertébrale, 2 à 3 fois par jour pendant 4 à 5 jours.
Thym à Thymol ou Ravintsara ?
Le Thym à Thymol est un tonifiant général, il est efficace pour renforcer son immunité, mais... l'huile reine dans ce cas est l'huile essentielle de Ravintsara. Dès 3 ans, elle est utilisable par voie cutanée, 3 gouttes de Ravintsara à répartir dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax, 4 à 5 fois par jour.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. Appliquer en massage 2 gouttes du mélange sur le thorax et 2 gouttes sur le dos. Renouveler l'application 3 fois par jour. En cas d'utilisation prolongée ou pour les peaux sensibles, diluer dans une huile végétale.
- 100 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
- 30 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
- 10 gouttes d'huile essentielle de Thym à Thymol
- 30 gouttes d'huile essentielle de Citron
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles pour renforcer l'immunité.
En cas de Rhinite, Sinusite
Efficacité : +++
Utilisation simple
Réservée à l'adulte et l'adolescent.
-
Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Thym à Thymol dans 20 gouttes d'huile végétale à appliquer sur la plante des pieds, 2 à 3 fois par jour pendant 4 à 5 jours.
-
Par voie orale sur avis médical, diluez 1 goutte de Thym à Thymol dans une cuillère de miel, et ingérez 3 fois par jour pendant 5 jours maximum.
Thym à Thymol ou Eucalyptus Radiata ?
L'huile essentielle de Thym à Thymol est très efficace en cas de pathologies infectieuses respiratoires chroniques. Elle possède des propriétés anti-infectieuses puissantes en plus d'être immunostimulante et tonifiante. Cependant, l'huile essentielle réflexe dans ce cas sera plutôt l'Eucalyptus radiata, efficace et plus souple d'utilisation ! Après un lavage de nez à l’eau de mer, respirer 2 gouttes pures déposées sur un mouchoir, 5 fois par jour, jusqu’à amélioration.
Contre les Vers intestinaux
Efficacité : +++
Utilisation simple
Réservée à l'adulte et l'adolescent. Par voie orale sur avis médical, diluez 1 goutte de Thym à Thymol dans une cuillère de miel, et ingérez 3 fois par jour pendant 5 jours maximum.
Utilisation en synergie
Réservée à l'adulte et l'adolescent, sur avis médical. 5 gouttes dans une boulette de mie de pain à avaler 4 fois par jour pendant 10 jours.
- 2 mL d'huile essentielle de Thym à Thymol
- 1 mL d'huile essentielle de Clou de Girofle
- 1 mL d'huile essentielle de Bois de Rose
- 2 mL d'huile essentielle d'Eucalyptus Mentholé
- 4 mL d'huile végétale de Noyaux d'Abricot
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie, Dunod. p490
Thym à Thymol ou Cannelle de Chine ?
L'huile essentielle de Thym à Thymol est une huile puissante, elle permet d'éliminer les parasites, mais si vous en avez sous la main l'huile essentielle de Cannelle est meilleure encore dans ce domaine ! Par voie orale, 1 goutte sur un support à laisser fondre en bouche, 4 fois par jour jusqu'à amélioration.
Autres applications réputées du Thym à Thymol
L'huile essentielle de Thym à Thymol est une huile très puissante, elle est utilisée principalement pour ses propriétés anti-infectieuses, immunostimulantes et tonifiantes. On réserve son utilisation pour des pathologies chroniques, lorsque des solutions plus souples n'ont pas été efficaces. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant du Thym à Thymol pour les problèmes suivants.
Angine, Mal de gorge
Thym à Thymol efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Tea Tree : par voie orale, 2 gouttes de Tea Tree mélangées à du miel, 3 fois par jour, jusqu’à disparition de la douleur.
Cystite, Infection urinaire
Thym à Thymol efficace, mais... La Sarriette des montagnes est une référence. Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Sarriette des montagnes dans 9 gouttes d'huile végétale en massage sur le bas ventre, 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours.
Fièvre
Le Thym à Thymol sera utile, mais... pour lutter contre la fièvre, rien ne vaut l'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata, à utiliser de préférence en bain aromatique : 10 gouttes d'Eucalyptus radiata dans 100 g de Sel de la Mer Morte à diluer dans un bain ou un bain de pied.
Otite
Thym à Thymol efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Lavendula Stoechas contre les otites : par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en application autour de l'oreille. Renouveler l'application 3 à 4 fois par jour pendant 5 jours.
Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Thym à Thymol ?
Caractéristiques botaniques
- Nom Latin : Thymus zygis ou vulgaris L. thymoliferum
- Famille botanique : Lamiacées
- Partie utilisée : sommités fleuries
- Pays d'origine : Espagne.
Caractéristiques physiques
- Densité à 20°C : 0.910 à 0.937
- Indice de réfraction à 20°C : 1.494 à 1.504
- Pouvoir rotatoire à 20°C : -6
- Point éclair : 60
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide
- Couleur : jaune à rouge brun
- Odeur : aromatique, épicée, phénolée.
Caractéristiques biochimiques
- thymol : 35 à 55 %
- paracymène : 14 à 28 %
- γ-terpinène : 4 à 13 %
- linalol : 0.5 à 6.5 %
- carvacrol : 0.5 à 5.5 %
- β-caryophyllène : 0.5 à 4 %
- β-myrcène : 1 à 2.8 %
- α-terpinène : 0.9 à 2.6 %
- α-pinène : 0.5 à 2.5 %
- terpinène-4-ol : 0.1 à 2.5 %
- α-thuyène : 0.5 à 1.5 %
- carvacrol méthyl éther : 0.1 à 1.5 %
- trans thuyanol-4 : ≥ 0.5 %
Thym à Thymol, Linalol ou Thujanol... Quelles différences ?
Le Thym, Thymus de son petit nom latin, fait partie de la famille de Lamiacées au même titre que la Lavande, la Menthe ou l’Origan. Les Thyms prennent la forme de plantes rampantes, ou de “coussinet”. Féru de sols arides et de soleil, le Thym va donner différentes espèces productrices d’huiles essentielles aux compositions variées selon l’altitude et l’ensoleillement dont elles profiteront. Il existe une multitude d’espèces de Thym, près de 300 ! Infections, fatigue ou frilosité, à chaque espèce ses propriétés ! Pour en savoir plus, découvrez notre guide sur les différents Thyms.
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A partir de 3.3€
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Bibliographie
Publication : Schmidt, E., Wanner, J., Hiiferl, M., Jirovetz, L., Buchbauer, G., Gochev, V., ... & Geissler, M. (2012). Chemical composition, olfactory analysis and antibacterial activity of Thymus vulgaris chemotypes geraniol, 4-thujanol/terpinen-4-ol, thymol and linalool cultivated in southern France. Natural product communications, 7(8), 1095-1098.
Publication : Rota, M. C., Herrera, A., Martínez, R. M., Sotomayor, J. A., & Jordán, M. J. (2008). Antimicrobial activity and chemical composition of Thymus vulgaris, Thymus zygis and Thymus hyemalis essential oils. Food Control, 19(7), 681–687. https://doi.org/10.1016/j.foodcont.2007.07.007
Publication : De Oliveira, J. R., Figueira, L. W., Sper, F. L., Meccatti, V. M., Camargo, S. E. A., & De Oliveira, L. D. (2017). Thymus vulgaris L. and thymol assist murine macrophages (RAW 264.7) in the control of in vitro infections by Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, and Candida albicans. Immunologic Research, 65(4), 932–943. https://doi.org/10.1007/s12026-017-8933-z
Publication : Perina, F. J., Amaral, D. C., Fernandes, R. S., Labory, C. R., Teixeira, G. A., & Alves, E. (2014). Thymus vulgarisessential oil and thymol againstAlternaria alternata(Fr.) Keissler: effects on growth, viability, early infection and cellular mode of action. Pest Management Science, 71(10), 1371–1378. https://doi.org/10.1002/ps.3933
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
Ouvrage : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod.
Ouvrage : Franchomme, P., Jollois, R., & Pénoël, D. (1990). L'aromathérapie exactement : encyclopédie de l'utilisation thérapeutique des huiles essentielles : fondements, démonstration, illustration et applications d'une science médicale naturelle. France: R. Jollo
Ouvrage : Faucon, M. (2017). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale: Les huiles essentielles, fondements et aides à la prescription (3ème éd). Sang de la Terre.
Ouvrage : Zahalka, J. (2017). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Editions du Dauphin.
À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.