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Le Thym à Linalol pousse sur les versants montagneux du pourtour méditerranéen. Exposé plein sud, il emmagasine cette énergie qu'il retransmet à travers ses propriétés toniques et anti-infectieuses. L'huile essentielle de Thym à Linalol est la plus douce des huiles essentielles de thym mais n'en est pas moins un excellent remède contre les infections ORL et la fatigue. Nom latin : Thymus zygis L. ou Thymus vulgaris L. ct linaloliferum. Partie distillée : sommités fleuries
Cet article a été mis à jour le 17/10/2024
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Précautions d'utilisation
La douceur de l'huile essentielle de Thym à Linalol lui permet d'être particulièrement recommandée chez les enfants et les personnes âgées, notamment pour ses vertus toniques et antiinfectieuses. À ne pas confondre avec le chémotype à thymol qui est beaucoup moins souple d'emploi.
Utilisateurs autorisés
Voies d'utilisation possibles
Risques d'utilisation
Autres précautions
Application cutanée
En cas d'application sur une grande surface, diluer au moins à 20% dans une huile végétale (soit 1 goutte d'huile essentielle dans au moins 4 gouttes d'huile végétale).
En ingestion
Cette voie d'utilisation est interdite pour les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes ou allaitantes.
En diffusion
La diffusion est possible à partir de 3 ans (5 minutes toutes les heures en l’absence de l’enfant), chez les femmes enceintes et allaitantes (10 minutes par heure en l'absence de la personne).
Composants allergènes
L’huile essentielle de Thym à Linalol est fortement dosée en composants biochimiques allergènes :
- linalol (30 à 65 %)
- limonène (≤ 4 %)
- citral (géranial + néral) (≤ 1 %)
- géraniol (≤ 0,5 %)
Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
Propriétés de l'huile essentielle de Thym à Linalol
L'huile essentielle de Thym à Linalol est fortement concentrée en linalol, terpinène-4-ol, acétate de linalyle et bien d'autres. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :
-
antibactérien +++ (linalol, alcools monoterpéniques) :
le linalol est caractérisé par son action bactéricide. Il est actif sur les germes : Campylobacter jejuni, Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis.
-
antiviral +++ (alcools monoterpéniques) :
cette huile essentielle est efficace dans la lutte contre les virus.
-
antifongique +++ (alcools monoterpéniques) :
l'huile essentielle de Thym à Linalol est particulièrement efficace contre Candida albicans.
-
antiparasitaire +++ (alcools monoterpéniques) :
l'huile essentielle de Thym à Linalol est parasiticide et vermifuge, elle agit notamment contre les parasites suivants : ténia, ascaris, oxyures et sur les poux.
-
neurotonique ++ :
cette huile essentielle stimule le système nerveux central, le bulbe et le cervelet. C'est une tonique psychique.
Mais aussi ces propriétés secondaires :
- antispasmodique
- utérotonique
- aphrodisiaque
- positivant
En cas d' Angine, Mal de gorge
Efficacité : +++
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie orale, ingérez 2 gouttes de Thym à Linalol dans une cuillère à café de miel, jusqu'à 4 fois par jour.
Adaptée aux + de 3 mois. Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Thym à Linalol dans 9 gouttes d'une huile végétale puis appliquez sur le cou 3 fois par jour, pendant 3 à 5 jours.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. Massez la gorge ou pulvérisez dans la gorge 4 gouttes du mélange, jusqu'à 5 fois par jour ou jusqu'à amélioration des symptômes, au maximum pendant 5 jours. Pour une pulvérisation orale, introduisez le mélange dans un spray adapté aux HV.
- 30 gouttes d'huile essentielle de Thym à Linalol
- 15 gouttes d'huile essentielle de Cyprès (antiviral) ou Clou de Girofle (antibactérien)
- 15 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
- 30 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble
- qsp 10 mL d'huile végétale de Noyaux d'Abricot ou d'huile d'Olive si pulvérisation.
Source : Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre vivante. p225-226
Thym à Linalol ou Tea Tree ?
L'huile essentielle de Thym à Linalol est efficace en cas d'angine et de maux de gorge et son utilisation est particulièrement adaptée aux jeunes enfants. Toutefois, on préferera l'utilisation de l'huile essentielle de Tea Tree dans ce cas. Par voie orale, ingérer 2 gouttes de Tea Tree mélangées à du miel dans une tisane par exemple, 3 fois par jour, jusqu’à disparition de la douleur.
Contre la Bronchite
Efficacité : +++
Utilisation simple
Adaptée dès 3 mois. Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Thym à Linalol dans 9 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Thym à Linalol ou Eucalyptus Globulus ?
Contre la bronchite, l'huile essentielle de Thym à Linalol est efficace grâce à ses propriétés anti-infectieuses majeures. Mais, l'huile essentielle d'Eucalyptus Globulus est plus adaptée et spécifique des maladies ORL même si elle est moins souple d'utilisation. Par voie cutanée, diluez 1 goutte d'Eucalyptus Globulus dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Contre une Candidose
Efficacité : +++
Utilisation simple
Adaptée dès 3 mois. Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Thym à Linalol dans 9 gouttes d'huile végétale à appliquer sur la zone concernée 2 à 3 fois par jour. Faites une pause d'une semaine au bout de 3 semaines d'utilisation.
Utilisation en synergie
Réservée à l'adulte. En cas de mycose digestive, avalez 3 gélules par jour pendant 20 jours. Demandez un avis médical.
- 20 mg d'huile essentielle de Tea Tree
- 20 mg d'huile essentielle de Géranium Rosat
- 20 mg d'huile essentielle de Cannelle de Ceylan (écorces)
- 20 mg d'huile essentielle de Palmarosa
- 20 mg d'huile essentielle d'Origan de Grèce
- 20 mg d'huile essentielle de Thym à Linalol
Source : Festy, D. (2008). Ma bible des huiles essentielles. Leduc. s. p376
Thym à Linalol ou Niaouli ?
Contre les candidoses, l'huile essentielle de Niaouli sera plus efficace : appliquer quelques gouttes diluées à 50 % dans une huile végétale sur la candidose, 3 fois par jour.
En cas de Cystite, Infection urinaire
Efficacité : +++
Utilisation simple
Adaptée dès 3 ans. Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Thym à Linalol dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le bas du ventre 2 à 3 fois par jour.
Thym à Linalol ou Sarriette des Montagnes ?
Le Thym à Linalol est efficace et très souple d'utilisation en cas de cystite grâce à ses propriétés anti-infectieuses majeures, il est notamment actif sur le germe E. coli. Cependant, la Sarriette des Montagnes est plus puissante et sera plus efficace. Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Sarriette des montagnes dans 9 gouttes d'huile végétale en massage sur le bas ventre, 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. Appliquer en massage 4 gouttes de la synergie sur le bas-ventre, 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours.
- 15 gouttes d'huile essentielle de Sarriette des Montagnes
- 30 gouttes d'huile essentielle de Saro
- 50 gouttes d'huile essentielle de Palmarosa
- 50 gouttes d'huile essentielle de Thym à Linalol
- 100 gouttes (5 mL) d'huiles végétale de Nigelle
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre les cystites.
En cas d' Asthénie, Fatigue
Efficacité : +++
Utilisation simple
Adaptée dès 3 mois. Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Thym à Linalol dans 9 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le bas du dos 3 fois par jour.
Thym à Linalol ou Epinette Noire ?
Tonique et stimulante, l'huile essentielle de Thym à Linalol est utilisée pour lutter contre la fatigue. Mais l'huile essentielle d'Epinette Noire est très efficace dans ce cas. Par voie cutanée, 1 goutte d'Epinette noire diluée dans 4 gouttes d'huile végétale en application dans le bas du dos, 3 fois par jour.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. 3 à 4 gouttes dans un peu de miel, une huile végétale ou un yaourt, en bouche matin et midi pendant 3 semaines et 6 gouttes sur la zone dorsale des glandes surrénales, matin et midi, pendant 3 semaines.
- 1 mL d'huile essentielle d'Epinette Noire
- 1 mL d'huile essentielle de Gingembre
- 1 mL d'huile essentielle de Laurier Noble
- 3 mL d'huile essentielle de Thym à Linalol
- 4 mL d'huile végétale de Noyaux d'Abricot
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie, Dunod. p482
En cas de Rhinopharyngite, Rhume
Efficacité : +++
Utilisation simple
Adaptée dès 3 mois. Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Thym à Linalol dans 9 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Thym à Linalol ou Eucalyptus Radiata ?
Le Thym à Linalol sera particulièrement efficace contre les infections ORL et facilement utilisable chez les jeunes enfants. Cependant la référence dans ce domaine c'est l'Eucalyptus Radiata. Par voie orale, 2 gouttes pures sous la langue, ou dans une tisane (préalablement mélangées dans une cuillère à café de miel ou un sucre), 4 fois par jour pendant 2 jours. En inhalation, prendre 1 grande inspiration directement au-dessus du flacon ouvert, 4 à 6 fois par jour.
Utilisation en synergie
Adaptée dès 3 mois. Le mélange suivant à base de Thym à Linalol est particulièrement adapté aux bébés. Appliquer 2 à 3 gouttes du mélange sur le haut du dos. Renouveler l'application matin et soir pendant 5 jours.
- 5 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata
- 5 gouttes d'huile essentielle de Thym à Linalol
- 5 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
- 70 gouttes d'huile végétale de Noisette
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre le rhume.
Contre la Pharyngite
Efficacité : +++
Utilisation simple
Pour les adultes et enfants de plus de 6 ans. Par voie orale, ingérer 2 gouttes de Thym à Linalol mélangées à du miel à ajouter dans une tisane par exemple, ou sur un comprimé neutre, 3 fois par jour.
Pour les enfants de plus de 3 ans et les femmes enceintes et allaitantes de plus de 3 mois. Par voie cutanée, diluer 1 goutte de Thym à Linalol dans 5 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le cou 3 fois par jour pendant 3 à 5 jours.
Pour les bébés de plus de 3 mois. Par voie cutanée, diluer 1 goutte de Thym à Linalol dans 9 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le cou 3 fois par jour pendant 3 à 5 jours.
Thym à Linalol ou Thym à Thujanol ?
Le Thym à Linalol est efficace sur la plupart des problèmes ORL, notamment la pharyngite, mais l'huile essentielle de Thym à thujanol est généralement plus conseillée : diluer 1 goutte de Thym à Thujanol dans 5 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le cou 3 fois par jour pendant 3 à 5 jours.
Autres applications réputées du Thym à Linalol
L'huile essentielle de Thym à Linalol est utilisée principalement pour ses propriétés anti-infectieuses et tonifiantes, elle est particulièrement adaptée aux jeunes enfants et aux sujets sensibles. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant du Thym à Linalol pour les problèmes suivants.
Teigne, Gale
Thym à Linalol efficace, mais... il vaut mieux utiliser l'huile essentielle de Cade contre les parasites cutanés : par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur les zones affectées (ne pas appliquer sur les zones sensibles). Renouveler l'opération matin et soir jusqu'à disparition totale des symptômes (rougeurs, démangeaisons).
Toux grasse
Le Thym à Linalol peut être efficace, mais… il vaut mieux utiliser l'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata en cas de toux grasse : voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale, appliquer sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 5 jours.
Toux sèche
Le Thym à Linalol peut être efficace, mais… il vaut mieux utiliser l'huile essentielle de Cyprès de Provence particulièrement adaptée pour lutter contre une toux sèche : voie orale, 1 goutte dans une cuillère à café de miel à laisser fondre en bouche, 4 fois par jour jusqu’à disparition de la toux
Immunité
Le Thym à Linalol est tonifiant, il peut être utile pour renforcer son immunité, mais... l'huile reine dans ce cas est l'huile essentielle de Ravintsara. Dès 3 ans, elle est utilisable par voie cutanée, 3 gouttes de Ravintsara à répartir dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax, 4 à 5 fois par jour.
Verrue
Thym à Linalol efficace mais… Cannelle de Chine encore plus adaptée. De manière très locale seulement sur la verrue, appliquez une goutte pure tous les 2 jours jusqu'à disparition.
Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Thym à Linalol ?
Caractéristiques botaniques
- Nom Latin : Thymus zygis ou vulgaris L. ct linaloliferum
- Famille botanique : Lamiacées
- Partie utilisée : sommités fleuries
- Pays d'origine : Espagne.
Caractéristiques physiques
- Densité à 20°C : 0.872 à 0.885
- Indice de réfraction à 20°C : 1.460 à 1.475
- Pouvoir rotatoire à 20°C : -15 à 10
- Point éclair : 55
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide
- Couleur : jaune pâle à jaune orangé
- Odeur : douce, agréable, linalolée.
Caractéristiques biochimiques
- linalol : 30 à 65 %
- terpinène-4-ol : 4 à 15 %
- trans thuyanol-4 : ≤ 12 %
- myrcène : 4 à 11 %
- γ-terpinène : ≤ 9 %
Thym à Thymol, Linalol ou Thujanol... Quelles différences ?
Le Thym, Thymus de son petit nom latin, fait partie de la famille des Lamiacées au même titre que la Lavande, la Menthe ou l’Origan. Les Thyms prennent la forme de plantes rampantes, ou de “coussinet”. Féru de sols arides et de soleil, le Thym va donner différentes espèces productrices d’huiles essentielles aux compositions variées selon l’altitude et l’ensoleillement dont elles profiteront. Il existe une multitude d’espèces de Thym, près de 300 ! Infections, fatigue ou frilosité, à chaque espèce ses propriétés ! Pour en savoir plus, découvrez notre guide sur les différents Thyms.
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Bibliographie
Publication : Amarti, F., El Ajjouri, M., Ghanmi, M., Satrani, B., Aafi, A., Farah, A., . . . Chaouch, A. (2011). Composition chimique, activité antimicrobiennne et antioxydante de l’huile essentielle de Thymus zygis du Maroc. Phytothérapie, 9(3), 149–157. https://doi.org/10.1007/s10298-011-0625-6
Publication : Gonçalves, M., Cruz, M., Cavaleiro, C., Lopes, M., & Salgueiro, L. (2010). Chemical, antifungal and cytotoxic evaluation of the essential oil of Thymus zygis subsp. sylvestris. Industrial Crops and Products, 32(1), 70–75. https://doi.org/10.1016/j.indcrop.2010.03.005
Publication : Machado, M., Dinis, A. M., Salgueiro, L., Cavaleiro, C., Custódio, J. B. A., & Sousa, M. C. (2010). Anti-Giardia activity of phenolic-rich essential oils: effects of Thymbra capitata, Origanum virens, Thymus zygis subsp. sylvestris, and Lippia graveolens on trophozoites growth, viability, adherence, and ultrastructure. Parasitology Research, 106(5), 1205–1215. https://doi.org/10.1007/s00436-010-1800-7
Publication : Rota, M. C., Herrera, A., Martínez, R. M., Sotomayor, J. A., & Jordán, M. J. (2008). Antimicrobial activity and chemical composition of Thymus vulgaris, Thymus zygis and Thymus hyemalis essential oils. Food Control, 19(7), 681–687. https://doi.org/10.1016/j.foodcont.2007.07.007
Publication : Soare, J. R., Dinis, T. C. P., Cunha, A. P., & Almeida, L. (1997). Antioxidant Activities of Some Extracts ofThymus zygis. Free Radical Research, 26(5), 469–478. https://doi.org/10.3109/10715769709084484
Publication : Youdim, K. A., Deans, S. G., & Finlayson, H. J. (2002). The Antioxidant Properties of Thyme (Thymus zygisL.) Essential Oil: an Inhibitor of Lipid Peroxidation and a Free Radical Scavenger. Journal of Essential Oil Research, 14(3), 210–215. https://doi.org/10.1080/10412905.2002.9699825
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
Ouvrage : Baudoux, D. (2008). L'aromathérapie: se soigner par les huiles essentielles. Editions Amyris.
Ouvrage : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles: Guide complet d'aromathérapie. Leduc.s éditions.
Ouvrage : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.
À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.