L'huile essentielle de Sapin de Sibérie ne doit pas être confondue avec celle de Sapin Baumier. Faisant partie de la même famille botanique, les Pinacées, ces deux huiles essentielles n'ont pas tout à fait les mêmes propriétés et ne sont pas à utiliser de la même façon. Alors que l'huile essentielle de Sapin Baumier est plus utilisée en diffusion et pour les problèmes mineurs, celle de Sapin de Sibérie est un antiseptique respiratoire puissant qui agit sur des pathologies plus importantes et permet également d'assainir l'air. Nom latin : Abies sibirica Ledeb. Partie distillée : aiguilles
Cet article a été mis à jour le 05/01/2023Vigilance ! L'huile essentielle de Sapin de Sibérie ne convient qu'aux adultes (et aux enfants dans certaines conditions) et il est nécessaire pour les personnes asthmatiques ou épileptiques de consulter leur médecin avant toute utilisation. Tous les modes d'utilisation sont autorisés, le plus adapté étant la diffusion, seule ou en mélange avec d'autres huiles essentielles.
Veillez à demander un avis médical avant utilisation pour les personnes asthmatiques et épileptiques.
L'huile essentielle de Sapin de Sibérie peut potentiellement être néphrotoxique après ingestion à forte dose et sur une longue durée.
Les femmes enceintes, les enfants et les bébés peuvent utiliser cette huile essentielle en diffusion atmosphérique.
L’huile essentielle de Sapin de Sibérie contient deux composants biochimiques allergènes :
Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
L'huile essentielle de Sapin de Sibérie est fortement concentrée en acétate de bornyle, camphène, alpha pinène et delta-3-carène. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :
antiseptique respiratoire +++ :
les terpènes présents dans cette huile essentielle luttent ou empêchent le développement des bactéries et des virus des voies respiratoires.
mucolytique, décongestionnant +++ :
les terpènes présents en majorité dans cette huile essentielle sont spécifiques des pathologies de l'arbre respiratoire. Ils vont aider à éliminer le mucus et donc à libérer les voies respiratoires.
antispasmodique ++ (acétate de bornyle) :
l'acétate de bornyle agit spécifiquement sur les voies respiratoires. Il va lutter contre les spasmes et limiter les contractions involontaires des muscles (toux). Il intervient au niveau du système nerveux par l'intermédiaire des canaux ioniques et par différents récepteurs.
anti-inflammatoire ++ (acétate de bornyle) :
l'huile essentielle de Sapin de Sibérie contient de l'acétate de bornyle, ester monoterpénique, qui module la réponse de l'organisme face à une inflammation (présence d'un corps étranger) et calme les sensations de chaleur, et les rougeurs qui en découlent.
Mais aussi ces propriétés secondaires :
Efficacité : +++
Adaptée dès 3 mois et pour les femmes enceintes de plus de 3 mois. En diffusion, verser le nombre de gouttes d'huile essentielle de Sapin de Sibérie indiqué sur la notice de votre diffuseur. Diffuser par plages de 30 minutes maximum.
L'huile essentielle de Sapin de Sibérie sera efficace pour assainir l'air, mais si vous avez de l'huile essentielle de Pamplemousse, elle sera encore plus efficace. En diffusion, verser le nombre de gouttes de Pamplemousse indiqué sur la notice dans votre diffuseur. Diffuser par plage de 30 minutes maximum.
Efficacité : +++
Réservée aux adultes et adolescents. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Sapin de Sibérie dans 4 gouttes d'huile végétale sur le plexus solaire, 2 fois par jour jusqu'à amélioration.
L'huile essentielle de Sapin de Sibérie sera efficace contre la bronchite asthmatiforme, mais l'huile essentielle de référence en cas de bronchite est celle d'Eucalyptus Globulus. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Globulus dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
L'huile essentielle de Sapin de Sibérie est utilisée pour diverses occasions, notamment grâce à ses propriétés antiseptique, décongestionnante, antispasmodique et anti-inflammatoire. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant du Sapin de Sibérie pour les différents problèmes suivants.
Le Sapin de Sibérie peut être efficace, mais … il vaut mieux utiliser l'huile essentielle de Cardamome en cas de colite spasmodique : par voie cutanée, diluer 1 goutte de Cardamome dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer dans le bas du dos 2 fois par jour.
L'huile essentielle de Sapin de Sibérie est utile, mais … il vaut mieux utiliser l'huile essentielle de Tea Tree en cas de douleurs dentaires : par voie cutanée, 1 goutte de Tea Tree pure sur la zone affectée, 5 fois par jour pendant 3 jours.
Le Sapin de Sibérie peut être efficace, mais... il vaut mieux utiliser l'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata en cas de toux grasse : par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale, appliquer sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 5 jours. En cas de toux sèche, il vaut mieux utiliser l'huile essentielle de Cyprès de Provence : par voie orale, 1 goutte dans une cuillère à café de miel à laisser fondre en bouche, 4 fois par jour jusqu’à disparition de la toux.
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Publication : Makarova, E. N., Patova, O. A., Shakhmatov, E. G., Kuznetsov, S. P., & Ovodov, Y. S. (2013). Structural studies of the pectic polysaccharide from Siberian fir (Abies sibirica Ledeb.). Carbohydrate Polymers, 92(2), 1817–1826. doi:10.1016/j.carbpol.2012.11.038
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
Ouvrage : Franchomme, P., Jollois, R., & Pénoël, D. (1990). L'aromathérapie exactement : encyclopédie de l'utilisation thérapeutique des huiles essentielles : fondements, démonstration, illustration et applications d'une science médicale naturelle. France: R. Jollo
Ouvrage : Zahalka, J. (2017). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Editions du Dauphin.
Site Web : PFAF, Plants For A Future. Abies sibirica - Ledeb. PFAF Plant Database. https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Abies+sibirica
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
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