L’huile essentielle de Niaouli est-elle efficace en cas de jambes lourdes ?

Le Niaouli est une huile essentielle populaire possédant des propriétés utilisées pour différents troubles (respiratoires, cutanés…). Elle est en effet anti-infectieuse, expectorante, mucolytique et cicatrisante, ce qui s’avère utile pour des pathologies variées. Certains ouvrages d’aromathérapie lui confèrent également un caractère de décongestionnant veineux et citent comme exemple son utilisation en cas de varices ou hémorroïdes. Cependant, aucune étude ne prouve à ce jour quelconque action du Niaouli sur la circulation sanguine ou sur la sensation de jambes lourdes.

Ainsi, il est plus judicieux de se tourner vers d’autres huiles essentielles pour lutter contre le syndrome des jambes lourdes. Ce problème circulatoire provient la plupart du temps d’une insuffisance veineuse : le sang circule mal et ne remonte pas bien des veines jusqu’au cœur, ce qui provoque un gonflement, des douleurs et une sensation de lourdeur dans les jambes. Cette problématique, plus fréquente chez les femmes et héréditaire, est favorisée par la chaleur, le surpoids, la grossesse ou encore la sédentarité. Pour soulager cette sensation de jambes lourdes avec les huiles essentielles, il est nécessaire de privilégier des propriétés :

• Décongestionnantes, drainantes et tonifiantes veineuses et lymphatiques
• Phlébotoniques (favorisant le retour du sang vers le cœur)
• Antalgiques cutanés
• Vasoconstrictrices

D’autres huiles essentielles s’avèrent efficaces contre ce problème circulatoire, notamment :

• L’huile essentielle de Lentisque Pistachier : c’est l’huile essentielle de référence pour les problèmes circulatoires. Elle est essentiellement composée de monoterpènes et sesquiterpènes qui la rendrait décongestionnante veineuse et lymphatique. Même si aucune étude actuelle ne permet de le prouver, l’alpha-pinène (15%) serait responsable de l’action fluidifiante, drainante et vasoconstrictrice du Lentisque Pistachier sur les capillaires et la circulation sanguine. Particulièrement indiquée dans les troubles où l’on gonfle, elle est également phlébotonique : cette huile essentielle favorise le retour veineux, c’est-à-dire qu’elle améliore le passage du sang des veines des membres inférieurs jusqu’au cœur.

• L’huile essentielle de Cyprès de Provence :  principalement composée de carbones monoterpéniques (45-70%) dont l’alpha-pinène, cette huile essentielle possède une action décongestionnante utilisée dans les pathologies liées au retour veineux (varices, hémorroïdes). En agissant sur la tonicité des parois veineuses et lymphatiques, elle peut soulager les gonflements des jambes provoqués par le mauvais retour du sang vers le cœur.
• L’huile essentielle de Menthe Poivrée : même si elle n’agit pas directement sur la circulation sanguine et lymphatique, cette huile essentielle est intéressante pour son action contre la douleur. En effet, le menthol contenu dans celle-ci (30-55%) lui confère des propriétés antalgiques et anesthésiantes par « effet froid ». Cette molécule inhibe la douleur par action sur les récepteurs au froid. La Menthe Poivrée est donc très adaptée pour soulager la sensation de jambes lourdes, à condition de bien respecter les précautions d’utilisation de cette huile essentielle.
• L’huile essentielle de Patchouli : le Patchouli est indiqué comme phlébotonique et lymphotonique, c’est-à-dire que cette huile essentielle tonifie les parois veineuses et stimule la circulation sanguine dans tout le corps. En effet, son composant principal, le patchoulol (40%), fait partie des alcools sesquiterpéniques qui sont une famille de molécules possédant des propriétés drainantes. Cette huile essentielle aide ainsi à lutter contre l’insuffisance veineuse à l’origine des jambes lourdes