Comment utiliser les huiles essentielles en cas de fracture osseuse ?

Le réflexe rapide : l'huile essentielle d'Hélichryse Italienne.

• Dès 6 ans et adultes : par voie cutanée (en l’absence de plaie ouverte), appliquer 1 goutte pure d’huile essentielle d’Hélichryse Italienne sur le bleu ou l’hématome, le plus délicatement possible, sans appuyer ou masser sur la zone de la fracture. Pour les prochaines applications, diluer 1 goutte d’HE dans 4 gouttes d’huile végétale ou de macérat huileux (macérat huileux d’Arnica par exemple). Renouveler 3 à 4 fois par jour jusqu’à amélioration en périphérie du plâtre, avec un avis médical.

• À partir de 3 ans, pour les femmes enceintes de plus de 3 mois et allaitantes : par voie cutanée, (en l’absence de plaie ouverte), diluer l’huile essentielle à 50 % dans une huile végétale (soit 1 goutte d’HE dans 1 goutte de macérat huileux d’Arnica par exemple). Si la zone est étendue, ne pas hésiter à augmenter la quantité d’huile végétale jusqu’à 10% (1 goutte d’HE dans 9 gouttes d’huile végétale). Attention à ne pas dépasser 2 gouttes d’huile essentielle par jour pour les enfants de moins de 6 ans ou 6 gouttes par jour pour les femmes enceintes et allaitantes. Pas d’usage prolongé sans avis médical.

Précautions d'utilisation : Cette huile essentielle est déconseillée chez les femmes enceintes de moins de 3 mois et les enfants de moins de 3 ans. À éviter pour les personnes hémophiles ou en cas de troubles de la coagulation et de traitement anticoagulant. Il est recommandé de réaliser un test allergique au creux du coude avant toute utilisation et de ne pas appliquer l’huile essentielle d’Hélichryse Italienne sur une peau irritée ou infectée.

Pourquoi l'utiliser ? L’huile essentielle d’Hélichryse Italienne aussi connue sous le nom d’Immortelle est le réflexe rapide à adopter après un choc ou une bosse. En effet, l'huile essentielle d’Hélichryse Italienne agit aussi bien en prévention qu’en cas d’hématome ou de bleu déjà formés. D’après les experts en aromathérapie, ce sont les bêtadiones (italidionnes I, II, III) qui seraient à l’origine de l’action anti-hématome et anti-ecchymotique de l’huile essentielle d’Hélichryse Italienne. En effet, en chélatant la fibrine (protéine), les bêtadiones contribuent à la résorption des hématomes. En parallèle, l’acétate de néryle (entre 20 à 60 %) permet de calmer la douleur grâce à son action antalgique.

• Pour les adultes : Par voie cutanée, diluer 1 goutte d’huile essentielle de Menthe Poivrée dans 9 gouttes d'huile végétale ou de macérat huileux (macérat huileux d’Arnica par exemple) en application délicate sur la zone douloureuse, 3 fois par jour.

• À partir de 6 ans : Par voie cutanée, réaliser une dilution à 5 % dans une huile végétale ou d’un macérat huileux (0,5 mL ou 15 gouttes d’huile essentielle de Menthe Poivrée pour 9,5 mL d’huile végétale). Appliquer sans appuyer ou masser sur la zone de la fracture. Il est possible de renouveler l’application jusqu’à 3 fois par jour.

Précautions d'utilisation : Cette huile essentielle est déconseillée chez les femmes enceintes et allaitantes ainsi que chez les enfants de moins de 6 ans. Demander un avis médical en cas d’asthme, d’épilepsie, de forte hypertension ou d’autres problèmes cardiovasculaires graves, de troubles hépato-biliaires, de déficit en enzyme G6PD, ou pour une utilisation de longue durée. Il est préférable de réaliser un test allergique et de ne pas appliquer cette huile essentielle sur une peau irritée ou abîmées.

Pourquoi l'utiliser ? L’huile essentielle de Menthe Poivrée est intéressante après un choc ou un bleu grâce à son effet froid instantané et à son action d’anesthésie locale. Les effets procurés sont issus du menthol (entre 32 à 49 %) qui active précisément les thermorécepteurs TRPM 8 intervenant dans la perception du froid et la transmission de la douleur.

Réservé aux adultes et aux adolescents. Dans un flacon vide et opaque de 10 mL, introduire :

• 20 gouttes d’huile essentielle d’Hélichryse Italienne
• 20 gouttes d’huile essentielle de Lentisque Pistachier
• 20 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie Odorante (ou Couchée) 
• 8 mL de macérat huileux d’Arnica

Appliquer ponctuellement et sur une zone localisée quelques gouttes de cette synergie sur une peau propre, non infectée ou irritée, et en l’absence de plaie. Il est recommandé d’appliquer cette synergie 5 jours par semaine, suivie de 2 jours de pause. En l’absence de plâtre, elle peut aussi s’appliquer délicatement en cas d’attelle ou d’écharpe en évitant de masser trop fortement au niveau de la fracture.

D’après COUIC MARINIER F. (2017). Le guide terre vivante des huiles essentielles. Editions terre vivante, p.322.

Précautions d'utilisation :

Cette synergie ne convient pas aux personnes hémophiles, épileptiques, aux femmes enceintes et allaitantes. Ne pas appliquer cette synergie en cas de troubles de la coagulation, de traitement anticoagulant, d'allergie aux Salicylés (y compris l’aspirine) ou aux Astéracées, d’eczéma, d'asthme, d'ulcère, de hernie hiatale, d'hémorragie, ou avant une intervention chirurgicale. Il est recommandé de réaliser un test allergique de cette synergie dans le creux du coude avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

• L’huile essentielle de Lentisque Pistachier est une huile souvent conseillée pour les troubles de la circulation veineuse et lymphatique. Elle est intéressante en cas d’œdème ou d’ecchymose. Sa bonne composition en monoterpènes et particulièrement en α-pinène et en myrcène seraient à l’origine de son action décongestionnante lymphatique et veineuse. Cette huile essentielle aurait également des effets désinfiltrants intervenant dans la résorption des œdèmes.

• L’huile essentielle de Gaulthérie Odorante (ou Couchée) est une très bonne huile anti-inflammatoire et antalgique du fait de sa haute teneur en salicylate de méthyle (presque 99,99 %). Cette molécule, par un mécanisme similaire à l’acide salicylique (Aspirine), bloque la production de médiateurs pro-inflammatoires (dont la prostaglandine E2) et les enzymes intervenant dans le mécanisme inflammatoire comme la COX-1 et la COX-2.

• Le macérat huileux d’Arnica permet de servir de support de dilution des huiles essentielles, mais pas que. L’Arnica vient aussi renforcer les propriétés de la Gaulthérie ou de l’Hélichryse Italienne. Très apprécié par les sportifs ou en cas de coup, de bleu ou de choc, le macérat huileux d’Arnica présente en effet une action anti-inflammatoire, antalgique, anti-hématome et anti-œdème. Ce sont d’ailleurs ses lactones sesquiterpéniques qui sont à l’origine de ses propriétés anti-inflammatoires. Les autorités de santé comme l’OMS (Organisation mondiale de la Santé) confirment l’utilisation traditionnelle du macérat huileux d’Arnica en tant que « traitement local contre la douleur et l’inflammation provoquées par des blessures mineures et des accidents (ecchymoses, bleus, hématomes) ». À éviter par contre sur une peau lésée ou une plaie ouverte.

L’acronyme PRICE fait référence à :

• La Protection consiste à immobiliser la zone fracturée (avec un plâtre ou une attelle) et à éviter de se tenir sur le membre (en utilisant des béquilles si la jambe est concernée). Protéger la fracture permet de prévenir une nouvelle blessure.

• Le Repos est l’un des premiers traitements recommandés en cas de fracture osseuse. Se reposer favorise la guérison et prévient le risque de nouvelles blessures.

• La Glace (ICE) aide à calmer la douleur et à réduire les gonflements. Dans les 24 à 48 heures qui suivront, appliquer par session de 15 à 20 minutes une poche de glace plusieurs fois par jour.

• La Compression (ou Pression) consiste à maintenir la zone fracturée avec un bandage élastique.

• L’Élévation permet de favoriser l’élimination du liquide contenu dans la lésion et de diminuer le gonflement. Les deux premiers jours, élever le membre au-dessus du niveau du cœur. Si la jambe est concernée, placer un coussin au-dessous de son pied une fois allongée.

Le silicium est un minéral impliqué dans la formation des cartilages, des ligaments et des os. La Prêle des Champs est connue pour en contenir, permettant ainsi de renforcer les os. En cas de fracture, la Prêle des Champs intervient dans la minéralisation et la solidification des os. Ce silicium pourrait également contribuer au renouvellement du tissu conjonctif et à la fixation du calcium dans les os. Pour profiter au maximum des bienfaits reminéralisants de la Prêle des Champs, il est conseillé de se tourner vers la forme poudre, gélule ou comprimé. La teinture mère de Prêle est quant à elle plutôt conseillée en cas de douleur ou de zone inflammatoire.

L’Argile Verte st connue en argilothérapie pour ses très bonnes propriétés anti-inflammatoires. En cas de fracture, l’Argile Verte apaise la douleur et diminue l’inflammation. Elle peut aussi aider à résorber un hématome grâce à ses capacités d'absorption. Les cataplasmes d’Argile Verte ont l’avantage de participer à l’immobilisation de la zone pendant le temps de pose et de contribuer au bon rétablissement. En revanche, son application est possible uniquement en l’absence de plâtre.

Le calcium se retrouve dans les produits laitiers (comme le comté ou la tomme par exemple), les graines et les oléagineux (dont les graines de Chia) ou encore certaines eaux riches en calcium. Bien penser à consommer en parallèle du calcium des aliments riches en vitamine D comme les poissons gras (le hareng, l’anguille, le maquereau, etc.) pour favoriser l’absorption de ce minéral. Une supplémentation pourra être prescrite pendant la période de consolidation de la fracture ou en prévention des risques de fracture chez les personnes âgées.