Les différentes formes de cellulite : aqueuse, adipeuse, fibreuse... ou infectieuse.

La base du problème est un déséquilibre entre la quantité de graisse ingérée et celle qui est dépensée. Les adipocytes (cellules graisseuses) situés sous le derme sont volumineux et regorgent de lipides. Ils entraînent une pression sur la peau. Les cloisons fibreuses retiennent la peau, ce qui forme les « fossettes » ou capitons.

Les solutions pour vaincre ce type de cellulite se basent sur la fonte des graisses. Le déstockage des lipides réduit le volume des adipocytes et par conséquent de faire disparaître les capitons. Donc, il faut un régime alimentaire similaire à un régime pour la perte de poids classique.

• Limiter les repas trop gras.

• Eviter les aliments à indice glycémique élevés.

• Favoriser les fruits et les légumes frais et secs, les légumes secs et les céréales complètes.

• Booster son métabolisme avec de la caféine ou théophylline.

Une alimentation riche est nécessaire, mais pas suffisante. Maintenant, il faut s’attaquer au sport. Si, si on se motive si on veut ressembler à Jessica Alba !Il faut miser sur les sports « cardio », car ils sont  plus efficaces pour brûler les graisses stockées.

Néanmoins, une pratique fréquente et sérieuse est requise pour voir de réels les résultats. Par exemple : le jogging, le vélo, la natation etc… L’aquagym ou l’aquabiking sont des sports très recommandés dans le cas de traitement de la cellulite. Ils permettent de travailler les muscles en profondeur et simultanément de pratiquer un massage grâce aux mouvements de l’eau.

En complément de l’activité sportive, vous pouvez avoir de l’impact sur la cellulite en réalisant des massages anticellulite sur les zones à traiter, plus communément appelé le palper-rouler. Ou encore en vous lançant dans l’application des crèmes anticellulite, il suffit d’apprendre à malaxer correctement. Néanmoins, une solution plus professionnelle est possible pour remplacer les massages : des séances chez les kinésithérapeutes avec des appareils comme le célèbre Cellu M6®.

Comme son nom l’indique, cette dernière est en relation directe avec l’eau (« aqua » signifiant eau en latin).  Elle désigne l’eau retenue qui stagne dans les tissus et qui crée les capitons. On parle donc de rétention d’eau causée par une mauvaise circulation veineuse et lymphatique.

Le système lymphatique est un vaste réseau de vaisseaux qui joue un rôle important, ce dernier fournit les nutriments et graisses nécessaires à notre corps. Puis, lors de son passage, la lymphe (liquide lymphatique) entraine les excès de liquide dans les tissus et nettoie les cellules de leurs déchets. Une mauvaise circulation lymphatique amène une saturation des tissus en eau et toxines. Progressivement, la peau se déforme à cause des gonflements et les capitons se forment.

En ce qui concerne la circulation veineuse, elle a également deux rôles primordiaux : distribution des nutriments et des gaz et récuperation les déchets. Si la circulation est mauvaise, la rétention d’eau est aggravée et par conséquent la cellulite est accentuée.

Puisque la cellulite aqueuse se traduit par un problème d’évacuation d’eau, les solutions pour s’en débarrasser vont se traduire par des techniques de drainage constant. Plusieurs techniques s’offrent à vous :

• Le drainage lymphatique, appelé aussi palper-rouler, effectué par une kinésithérapeute ou une esthéticienne : massage manuel ou à l’aide d’une machine des parties du corps engorgées d’eau. Néanmoins, le problème c’est que vous n’aurez pas l’assurance que le résultat durera dans le temps. Cette solution est  idéale pour soulager les problèmes de jambes lourdes souvent liés à la cellulite.

• L'aquadrainage lymphatique, c'est tout simplement la pratique du vélo dans l’eau. Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’ « Aquabiking », la dernière technique minceur et lissante en vogue ! On y est ! C’est une méthode efficace car le drainage s'effectue avec des courants d'eau dans la piscine. Grâce à la résistance de l'eau, lorsque l’on pédale, l’action se situe au niveau des muscles profonds. Puisqu’il y a un lien entre le tonus musculaire et la circulation veineuse, cette méthode est efficace pour améliorer la circulation et lutter contre la rétention d'eau. Comptez deux à cinq séances d’Aquabiking par semaine, pour avoir des résultats significatifs.

• Les appareils prévus à cet effet comme le lipomassage ou encore un appareil qui a fait fureur dans le monde : le Cellu M6 alliant massage et aspiration.

Petit conseil : Evitez les activités qui font subir au corps des coups de pression sur les veines comme le tennis, l’aérobic ou encore le jogging.

En parallèle du drainage, du sport, et d’une alimentation saine, l’utilisation des produits anticellulite est conseillée. Ils peuvent réduire l’aspect peau d’orange et rendront la peau plus lisse et plus ferme. Les crèmes anti-cellulite aqueuse sont à masser le long de la jambe, des pieds vers la taille pour faciliter la circulation au niveau des veines. Ainsi, elles peuvent avoir une action bienfaisante sur la circulation sanguine, pour éviter la rétention d’eau. 
Attention : ils ne peuvent être efficaces que si vous vous tenez à nos premières recommandations. On aimerait tous mettre des crèmes devant la télévision avec un paquet de chips et maigrir en même temps, c’est sur !