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On en revient toujours à la même question récurrente : comment garder ou avoir les dents blanches ? On est conscient que les mesures quotidiennes à prendre sont assez simples, mais on se perd entre le brossage quotidien, le fil dentaire, les bains de bouche et les visites chez le dentiste. Alors découvrez nos conseils pour garder ses dents blanches et un sourire hollywoodien !
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Quelles sont les précautions à prendre ?
La règle des 4 zéro
Le temps passe et nos dents commencent à jaunir pour différentes raisons, principalement à cause de la nourriture, mais aussi de notre hygiène dentaire.
On peut cependant éviter l’accélération du jaunissement et le limiter, grâce à la règle des quatre zéros:
| Zéro Vin rouge | Zéro Cigarette |
| Zéro Café | Zéro Acidité |
La solution classique : le brossage de dents Idéalement, le brossage doit durer 3 minutes avec une brosse manuelle et 2 minutes pour une brosse électrique. Il faut se brosser les dents trois fois par jour, après chaque repas, deux fois reste un impératif minimum.
A noter : avant de dormir le soir, une fois les dents brossées, il ne faut rien boire ou manger de sucré, sinon, c’est la carie assurée !
Fil dentaire, bain de bouche ?
Le fil dentaire est un complément à ne pas négliger. Certes il n’est pas indispensable, mais il peut pénétrer entre les dents, ce qui permet de s’assurer que rien n’est resté coincé. En ce qui concerne les bains de bouche, il en existe deux sortes :
- ceux qui s’utilisent quotidiennement, complétant le brossage et donnant une haleine agréable et fraîche,
- ceux qui sont destinés à un traitement thérapeutique.
La solution professionnelle : le dentiste (qu’on aime tant… !)
Produits blanchissants
Cette solution vous garantit des résultats efficaces, rapides et visibles. Néanmoins, après quelques applications et une petite attente avant rinçage, le prix peut paraître un peu élevé pour un soin accessoire. Après votre séance chez votre dentiste, vous avez quelques petits soins à appliquer à la maison, ainsi qu’une gouttière en dormant. (Rien de mieux pour être irrésistible et raviver la flamme avec votre conjoint n’est-ce pas ?) Il faut également savoir qu’une fois le blanchissement réalisé, il faut tout de même éviter le café, le thé ou la cigarette sinon on reviendra progressivement au point de départ.
Le laser
Autre solution plus récente de blanchissement proposée par les professionnels (voire certains instituts de beauté) : le laser. Forcément, c’est un processus plus chimique donc plus agressif pour les dents. Ces dernières risquent de devenir plus sensibles. Le processus est le suivant : une pâte est déposée sur les dents et chauffée par le laser pendant quelques minutes.
ATTENTION : Risque de dévitalisation des dents sensibles.
Les dentifrices plus blancs que blancs, info ou intox ?
Les dentifrices commercialisés en grande distribution sont généralement néfastes pour vos dents à long terme.
Pourquoi ?Ils sont riches en silice, ce qui risque fortement d’user vos dents. En frottant la surface de la dent, ce composant abime l’émail de cette dernière. Nous savons que l’émail ne se reconstruit pas une fois usée ou abimée.De plus, ces produits n’ont qu’une efficacité relative. Dans le meilleur des cas, ces dentifrices feront disparaître les tâches superficielles. Leur utilisation journalière est donc déconseillée, mais est acceptable une à deux fois par semaine.
A savoir : les produits de pur blanchissement contiennent du peroxyde d’hydrogène, qui n’agit que sur les vraies dents ! Il est inutile de l’utiliser sur un dentier ou des facettes.
IMPORTANT : malgré les conseils cités ci-dessus, et même si vous ne ressentez aucune douleur, une visite de contrôle chez votre dentiste est recommandée une fois par an.
En suivant ces conseils simples mais de manière régulière, préparez vous à briser des cœurs et à faire tourner des têtes. N’oubliez pas, souriez à la vie et elle vous sourira en retour !
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Bibliographie
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.