Pourquoi a-t-on des crampes musculaires ?

Parfois, des crampes se manifestent lors d’un manque d’hydratation, d’oligo-éléments ou de minéraux, mais aussi en cas de mauvaise posture : le maintien d’une position anormale ou encore des chaussures inadaptées par exemple. Ces crampes peuvent être simplement d’origine pathologique, c'est-à-dire à cause du stress. Dans le muscle, il peut se créer une surcharge de toxines et d’acide lactique et la circulation sanguine devient mauvaise. Mais ces facteurs ne sont malheureusement pas les seuls à pouvoir causer une crampe…

Le plus souvent, la crampe n’a pas de cause particulière (quelle injustice !). Elle peut cependant être favorisée par un manque d’échauffement ou un mauvais étirement à la suite d’une activité physique, notamment sportive. D’ailleurs pour les nageurs, l’eau froide diminue la circulation sanguine et prive le muscle d’oxygène, puis la fatigue se fait ressentir !

Les crampes, lorsque l'on est enceinte, sont loin d’être rares… Comme la sensation de jambes lourdes, les crampes sont un phénomène classique pendant la grossesse. Sans conséquence sur la santé, elles apparaissent généralement la nuit et sont souvent douloureuses.

Explications sur ce petit désagrément auquel les femmes enceintes sont sujettes…

Les crampes musculaires sont fréquentes en période de grossesse, car celle-ci entraîne une certaine fatigue musculaire propice aux crampes. Le poids supplémentaire à porter demande un effort aux muscles des membres inférieurs qui ne sont pas toujours suffisamment préparés. Les femmes enceintes souffrent souvent d’insuffisance veineuse, la circulation du sang dans les muscles s’effectue donc moins bien. Les crampes nocturnes sont fréquentes, surtout dans les derniers mois de grossesse.