Constipation, se soigner par le massage

La constipation est dû à un ralentissement du péristaltisme intestinal, c’est à dire du processus de poussée des aliments dans les conduits digestifs jusqu’à l’évacuation. Les intestins sont en grande partie responsables de ce processus alors quand ceux-ci ont un coup de mou, les aliments et surtout leurs déchets, en d’autres termes les excréments, stagnent dans vos intestins ou dans votre rectum. C’est pour cela que vos si muscles vous lâchent, vos mains peuvent prendre le relais, d’où l’utilité d’un massage !

Pour remettre en route votre système digestif, commencez par vous allonger. Le mieux est encore de demander à quelqu’un de faire le massage pour vous mais vous pouvez très bien le faire vous même. 
Une fois allongé, il faut placer les mains sur le ventre, au niveau des abdominaux et masser de façon circulaire, dans le sens des aiguilles d’une montre. Dans le même temps il est important d’exercer des pressions assez fortes avec les doigts. Si vous sentez votre ventre gargouiller, c’est que vous êtes sur la bonne voie !

Toutes les personnes atteintes de constipation peuvent bénéficier de massages pour se soulager, d’ailleurs il est aussi possible d’aller voir un kinésithérapeute, qui est tout à fait qualifié pour réaliser ce type de massage. En plus ces mains sont expertes, les résultats peuvent être plus probants. Cependant ce type de méthode douce est particulièrement adapté pour les enfants ou les bébés puisqu’ils ont moins de possibilités de se soigner par la manière classique. 
Pour les nourrissons, on recommande d’ailleurs de faire faire des mouvements doux des jambes, associé au massage pour faire passer la constipation.