Les huiles essentielles à utiliser en cas de constipation

Réservée aux + de 6 ans. Par voie orale, 1 goutte pure dans une cuillère à café d’huile d’olive, avant les repas, pendant 3 jours maximum.

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Le méthylchavicol présent dans l'huile essentielle d'Estragon entre 65 et 86% possède des propriétés stomachiques, c'est-à-dire qu'il favorise le bon fonctionnement de l'estomac. Ceci permettra de diminuer les douleurs ou les crampes pouvant intervenir sur cet organe. Cette molécule augmente les sécrétions digestives salivaires, gastriques, intestinales et pancréatiques. Elle permet donc la dégradation des aliments en nutriments ce qui évite une accumulation des aliments dans le système digestif ; cette dernière fonction empêche l'apparition d'éventuels parasites dans cet organe.

Le méthylchavicol préviendra la possible fermentation des déchets stagnants dans les intestins en s'attaquant aux bactéries ou germes de l'intestin qui en sont responsables.

Cette super molécule agira aussi comme antispasmodique neuromusculaire. Elle interviendra donc sur les muscles lisses (muscles se contractant indépendamment de la volonté, soit ici les muscles entourant les organes du système digestif) pour limiter les douleurs abdominales pouvant survenir lors d'une constipation.

Grâce à son activité laxative induite par le limonène, un monoterpène, l'huile essentielle de Bergamote accélère le transit intestinal en ramollissant les selles, facilitant grandement leur évacuation.

Cette huile essentielle contient aussi du linalol et des esters monoterpéniques aux propriétés spasmolytiques qui viendront en aide de l'huile essentielle d'Estragon pour réduire les douleurs abdominales.

Le linalol est également anxiolytique : il permet de réguler l'humeur, de diminuer la pression sanguine, il apaise et décontracte en cas de stress. C'est donc un atout indéniable quand on sait que la plupart des états de constipation sont dûs au stress ! Cette décontraction permettra aussi d'évacuer les selles plus facilement.

L'huile essentielle de Coriandre Graines possède des propriétés digestives : elle est notamment carminative, c'est-à-dire qu'elle aide à l'expulsion des gaz intestinaux, ceci favorise la digestion et inhibe les ballonnements pouvant intervenir lors d'une constipation.

Elle permet également le bon drainage du foie, des reins et des intestins ; en nettoyant ces organes, elle permettra de rééquilibrer le système digestif avant le prochain repas.

L'huile essentielle de Gingembre sera d'une grande aide pour la digestion, en effet 70% de ses molécules sont des sesquiterpènes et des monoterpènes qui interviennent dans l'action tonique sur le système digestif en favorisant le péristaltisme intestinal. Le péristaltisme est l'ensemble des contractions des muscles lisses qui permettent de faire progresser le bol alimentaire de l'amont vers l'aval dans les intestins. Favoriser le péristaltisme permet donc d'éviter une stagnation des aliments dans l'intestin et par conséquent permet de soulager la constipation.

Plus spécifiquement le zingibérène (sesquiterpène) a un effet de microstimulation au niveau des glandes digestives aux étages gastrique et intestinal. Cette propriété associée à la motilité intestinale renforce la capacité digestive.

L'acétate de terpényle, un ester présent entre 30 et 40% dans l'huile essentielle de Cardamome, possède d'intéressantes propriétés carminatives : il favorise l'évacuation des gaz intestinaux par stimulation des sécrétions salivaires et gastriques. Ceci permet une meilleure dégradation et assimilation des aliments. En outre, cet ester favorise la motilité intestinale, c'est-à-dire qu'il encourage le mouvement des muscles lisses entourant l'intestin, ce qui permet le transport du bol alimentaire de l'amont du système digestif jusqu'à l'aval pour ensuite être expulsé sous forme de selles.

D'autre part, par perturbation des échanges ioniques au niveau des récepteurs muscariniques intervenant notamment sur les muscles lisses, l'acétate de terpényle a une activité antispasmodique qui calmera les douleurs abdominales liées à la constipation.

Composée entre 65 et 80% de limonène, un monoterpène célèbre pour ses propriétés toniques sur le tube digestif, l'huile essentielle de Mandarine Verte viendra compléter le pool moléculaire à tropisme digestif de ce mélange.

Ce composé est dit carminatif par augmentation de la sécrétion de bile par le foie (liquide biologique permettant la digestion, notamment celle des lipides) et facilitation de sa libération dans l'intestin.

Le limonène viendra soutenir les sesquiterpènes de l'huile essentielle de Gingembre pour faciliter l'expulsion des selles grâce à son activité laxative.

Certains utilisateurs sont plus fragiles que les autres, c’est pourquoi il faut plus souvent diluer les huiles essentielles dans une huile végétale avant de les utiliser, afin de garantir une utilisation sans risque. Ainsi, l’huile végétale de Ricin apporte cette sécurité mais aussi ses propres propriétés laxatives. L’huile végétale de Ricin favorise en effet la digestion et le transit intestinal, et vous permettra d’aller à la selle beaucoup plus facilement, surtout combinée à la puissance des huiles essentielles.

Pour permettre aux huiles essentielles qui composent cette synergie d’atteindre rapidement les intestins, l’huile d’Argan est le véhicule le plus approprié. Très pénétrante, elle aidera les molécules aromatiques des huiles essentielles à passer la barrière cutanée en quelques instants. Elle va de plus permettre de diluer les principes actifs des huiles essentielles pour ne pas dépasser les doses recommandées, ce qui est très important car, pendant une grossesse, il faut être très prudent !