L’huile essentielle de Citron est-elle efficace contre la cellulite ?

La lipodystrophie gynoïde, ou plus généralement cellulite, est un amas sous-cutané de cellules graisseuses, appelées adipocytes, situé principalement au niveau des cuisses, hanches ou fesses et qui concerne particulièrement les femmes. Ces cellules, qui ont pour rôle de stocker les triglycérides, sont situées dans la couche la plus profonde de la peau, l’hypoderme. La cellulite apparait lorsque les tissus adipeux changent de structure : quand les cellules graisseuses augmentent et s’hypertrophient, les lobules adipocytaires dans lesquels elles se trouvent exercent une pression sur les couches supérieures de la peau (derme et épiderme), donnant un aspect bosselé à la surface, plus communément appelé « peau d’orange » ou « capitons ». Les hormones, l’hérédité, la rétention d’eau, une mauvaise circulation, une alimentation inadéquate et le manque d’activité physique seraient des facteurs influençant l’apparition de cellulite.

Ce souci, plus esthétique que problématique, implique le système lymphatique et la microcirculation. Il peut être atténué par une alimentation équilibrée, une bonne hydratation, une pratique régulière du sport mais aussi par des massages qui vont permettre de diminuer le gonflement des tissus en réactivant la circulation vasculaire. L’huile essentielle de Citron est souvent indiquée dans des recettes anticellulite comme actif drainant et lipolytique (destruction des graisses). Cependant, aucune étude scientifique ne prouve actuellement ces actions de l’huile essentielle de Citron. Il a toutefois été démontré qu’elle possède une action hypolipidémiante : elle permet de diminuer la concentration des lipides dans le sang (triglycérides et cholestérol). Néanmoins, il n’y a pas de lien direct connu à ce jour entre la diminution de lipides dans le sang et la cellulite. Cette propriété lui est conférée par sa composition en gamma-pinène et en limonène, son composant monoterpénique majoritaire (55-75%). Ce dernier faciliterait également la pénétration des molécules dans la peau. Ainsi, afin d’aider à déloger la cellulite, il est préférable d’associer l’huile essentielle de Citron avec d’autres huiles essentielles aux propriétés drainantes et lipolytiques avérées.

Comme explicité précédemment, il est préférable d’associer l’huile essentielle de Citron avec d’autres huiles essentielles aux propriétés lipolytiques avérées contre la cellulite.

Dans un pot vide, effectuer ce mélange synergique contre la cellulite :  

• 60 gouttes d’huile essentielle de Citron
• 60 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas
• 30 gouttes d’huile essentielle de Criste Marine
• 30 gouttes d’huile essentielle de Lemongrass
• 50 grammes de beurre de Karité (préalablement fondu au bain marie pour faciliter le mélange)

Masser fermement en palper rouler les zones concernées (fesses, hanches…) pour bien laisser pénétrer le mélange. Réaliser ce massage 2 fois par jour pendant 3 semaines. Faire une pause d’une semaine avant de réitérer l’application pour 3 autres semaines si nécessaire.

Certaines huiles essentielles étant hormon-like et abortives, cette synergie ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes. Réaliser un test allergique dans le creux du coude avant utilisation. Il existe un risque de photosensibilisation à cause de la présence d’huile essentielle de Citron dans le mélange : ne pas s’exposer au soleil après application pendant au moins 12 heures. Il est conseillé aux asthmatiques et épileptiques de consulter un médecin avant d’utiliser ce soin.

Mélanger :

• 40 gouttes d’huile essentielle de Citron
• 40 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné
• 40 grammes de beurre de Karité (fondu au bain marie)

Appliquer par massage en palper rouler une noix du mélange sur les zones touchées en évitant la ceinture abdominale, 2 fois par jour pendant 3 semaines maximum. Faire une pause d’une semaine avant de réitérer si nécessaire.

Ne pas s’exposer au soleil dans les 12h après application cutanée (risque photosensibilisant). Veiller à réaliser un test allergique dans le creux du coude avant utilisation. Demander l’avis d’un professionnel de santé pour les personnes épileptiques et asthmatiques.

L’huile essentielle de Citron contient naturellement des molécules qui la rendent photosensibilisante par application cutanée. Cette particularité provient des furocoumarines présentes dans sa composition (environ 2%) qui peuvent créer des réactions et rougeurs cutanées si elle est utilisée avant une exposition au soleil. Néanmoins, il existe dorénavant sur le marché de l’huile essentielle de Citron sans furocoumarines, à privilégier pour l’usage cosmétique, qui enlève donc ce risque photosensibilisant. Attention cependant, elle doit toujours être diluée pour une application cutanée car l’absence de coumarines dans sa composition n’enlève pas son caractère irritant pour la peau, qui provient des monoterpènes.

Il existe d’autres huiles essentielles qui ont des propriétés intéressantes pour lutter contre les capitons :

• L’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas : c’est l’huile essentielle de référence pour agir sur la cellulite. En effet, sa composition en atlantone, une cétone sesquiterpénique (<30%), lui confère des propriétés lipolytiques importantes : elle favorise la lipolyse, c’est-à-dire la dégradation des corps gras. En plus d’être utile pour déstocker les graisses, le Cèdre de l’Atlas serait drainant et tonique circulatoire grâce à cette même molécule, pouvant ainsi être utilisé en cas de rétention d’eau, facteur favorisant la cellulite. Enfin, les sesquiterpènes du Cèdre de l’Atlas, comme le béta-himachalène, diminuent la libération de médiateurs de l’inflammation. Cette huile essentielle possède donc un pouvoir anti-inflammatoire, utile s’il s’agit d’une cellulite enflammée.
• L’huile essentielle de Criste Marine : elle est composée à plus de 80% de carbures monoterpéniques, comme le béta-phellandrène et le gamma-terpinène, ce qui la rend drainante et amincissante. En effet, elle serait connue pour faciliter l’élimination des graisses et agir sur la rétention d’eau.