Quelles huiles essentielles contre la cellulite ?

Pour adultes & adolescents. Par voie cutanée en massage sur les zones touchées : Dans un flacon de 50mL, mélangez 150 gouttes (5 mL) d'huile essentielle de Cèdre de l’Atlas avec 45mL d'huile végétale telle que l’huile d’Amande douce. Appliquez quelques gouttes du mélange sur les zones touchées, matin et soir, par un massage de "palper-rouler", pendant 3 semaines. Faire une pause d'une semaine et reprendre si nécessaire. En cas de peau sensible ou d’usage prolongé, n’hésitez pas à doubler la dose d’huile végétale pour éviter tout risque d’irritation.

Précautions : L’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas est contre-indiquée chez les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que chez les personnes épileptiques. Par précaution, elle est déconseillée en cas d’antécédents de cancers hormonodépendants, de mastose ou de fibrome. Demander l’avis d’un professionnel de santé pour les personnes asthmatiques. Effectuer un test cutané avant utilisation : une goutte du mélange au creux du coude. Attendre 24 heures afin de vérifier qu’il n’y ait pas de réaction.

Critère qualité. Le Cèdre de l’Atlas est souvent cité comme une huile essentielle de référence contre la cellulite en raison de ses propriétés décongestionnantes veineuses et lymphatiques et de son action lipolytique. Pour maximiser les effets de cette huile sur la cellulite, il est important de trouver une concentration entre 1 et 6% de trans-α-atlantone. L'action lipolytique serait attribuée à ces molécules, c’est-à-dire qu'elles vont faire fondre les graisses.

Pourquoi est-elle efficace ? Bien qu’il n’existe pas encore d’étude scientifique permettant d’expliquer ses mécanismes d’action, elle est réputée pour favoriser la dégradation des graisses et stimuler le drainage lymphatique. Par ailleurs, son effet lymphotonique et décongestionnant contribuerait à améliorer la circulation veineuse et lymphatique, ce qui en fait un choix privilégié en cas de rétention d’eau ou de jambes lourdes. Elle est couramment utilisée en aromathérapie pour favoriser une meilleure élimination des toxines et des graisses accumulées.

Complément : Vous pouvez retrouver des conseils spécifiques du Cèdre de l’Atlas contre la cellulite sur notre site.

Cette synergie d’huiles essentielles mêle des propriétés décongestionnantes des veines et lymphatiques avec le Cyprès et le Genévrier. Cela permettrait d’éliminer le surplus de fluides qui s’accumule sous la peau et crée cet aspect bosselé. L’huile essentielle de Pamplemousse, par son action lipolytique, agit sur la dissolution des corps gras et aurait une action sur la lipolyse, réduisant l’accumulation des graisses. Les huiles végétales supports ont également une action drainante, tonique veineux et protecteur vasculaire qui vient soutenir les actifs de ce soin.

Le gommage est un soin reconnu pour son efficacité contre la cellulite, grâce à son action mécanique exfoliante. En stimulant la peau, il aide à stimuler la microcirculation, favorisant ainsi le drainage et le passage des actifs à travers la peau. Le gros sel, par son grain épais, offre une exfoliation intense et abrasive. Le marc de Café, en plus de son action mécanique, apporte un effet chimique grâce à la caféine, connue pour ses propriétés drainantes qui favorisent un aspect cutané plus lisse. Enfin, l’huile essentielle de Citron permet un effet amincissant, agissant directement sur les adipocytes. En intégrant un gommage régulier à votre routine, vous favorisez une meilleure circulation, tout en optimisant l’élimination des cellules mortes et des toxines pour une peau plus ferme et tonifiée.

Dans le cas d’une cellulite ancienne et persistante, il est possible de réaliser un soin concentré afin d’éliminer la cellulite dite « fibreuse ». Cette cellulite, dure au toucher et compacte, est plus profonde que les autres et nécessite du temps et de nombreux massages pour la voir s’estomper.

Ce soin très concentré contient des huiles essentielles puissantes qui viendrait agir en profondeur sur la cellulite très incrustée. L’huile essentielle d’Hélichryse italienne aurait une action drainante ce qui favorise la microcirculation. Tandis que l’huile essentielle de Lentisque pistachier est un décongestionnant veineux et lymphatique, ce qui amplifient les effets sur la circulation et permet de réduire l’accumulation des fluides dans les tissus adipeux.

Afin de réduire l’aspect de la cellulite sur l’ensemble du corps, la méthode de massage et la fréquence d’application des soins est importante. Il est impossible de se débarrasser de sa cellulite car il s’agit d’un phénomène naturel. Néanmoins, la stimulation de la circulation sanguine et lymphatique vise à atténuer l’aspect « peau d’orange ».

Nous vous conseillons d’appliquer vos soins avec la technique du palper-rouler. Elle consiste à pincer un pli de peau et à le faire rouler du bas vers le haut. Elle peut être réalisée manuellement ou à l'aide d'appareils spécifiques. Il existe également des méthodes dites de « pétrissage » et de « pression glissée » qui peuvent être utilisées en alternance lors de l’application des soins.

L’alimentation joue un rôle clé dans la réduction de la cellulite. En effet, une alimentation déséquilibrée, trop riche en graisses, en sucres ou en sel, favorise l’apparition de la cellulite. À l’inverse, une alimentation adaptée et saine peut contribuer à en réduire l’aspect. Pour cela, trois éléments clés sont à privilégier : les fruits et légumes, sources d’antioxydants, les aliments riches en fibres, qui facilitent l’élimination des toxines, et une hydratation optimale, essentielle au drainage et à la tonicité de la peau.

Mais l’alimentation à elle seule ne permet pas de faire disparaitre la cellulite. En complément d'une alimentation saine, la pratique régulière d'exercices physiques est cruciale pour lutter contre la cellulite. Les activités cardiovasculaires, comme la natation, le vélo ou la course à pied, combinées à des exercices de renforcement musculaire ciblant les zones sujettes à la cellulite, peuvent améliorer significativement l'apparence de la peau.

En savoir plus : quels aliments éviter et privilégier contre la cellulite ?

Il peut être utile d’essayer d’utiliser une huile essentielle coupe-faim, comme l’huile essentielle de Cannelle contre les envies de sucre, afin de limiter le stockage des graisses responsables de la cellulite. Cela va venir en soutien des efforts faits sur l’alimentation, mais ne se substitue pas à un régime équilibré.

En plus des huiles essentielles, plusieurs actifs cosmétiques ont démontré leur efficacité dans la réduction de la cellulite. Il peut être intéressant d’utiliser des produits formulés si les huiles essentielles ne nous conviennent pas ou en alternance des soins ci-dessus, ne serait-ce que durant la semaine de pause nécessaire après les trois semaines de cure. Voici quelques ingrédients que vous pouvez rechercher dans vos soins :

• La caféine : elle est largement utilisée dans les produits anticellulite en raison de ses propriétés lipolytiques. Elle favoriserait la dégradation des graisses en inhibant la phosphodiestérase, une enzyme impliquée dans le stockage des lipides. Une étude en double aveugle, contrôlée par placebo, a évalué l'efficacité d'un produit contenant de la caféine, du rétinol et de la ruscogénine. Les résultats ont montré une amélioration significative de l'aspect de la peau, avec une réduction de l'effet « peau d'orange » et une augmentation de la microcirculation cutanée. ​

• Le rétinol : forme de vitamine A, il est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la peau, notamment dans le traitement des signes du vieillissement. Il stimule la production de collagène et d'élastine, améliorant ainsi l'élasticité et la fermeté de la peau. Dans le contexte de la cellulite, le rétinol contribuerait à épaissir l'épiderme, rendant les irrégularités moins visibles.

• La ruscogénine : elle est un composé actif extrait du Houx (Ruscus aculeatus), une plante utilisée traditionnellement pour ses propriétés vasoconstrictrices et anti-inflammatoires. Elle améliorerait la microcirculation en renforçant les parois des vaisseaux sanguins, ce qui peut aider à réduire l'accumulation de liquides et de toxines responsables de la formation de la cellulite.