Rhodiola Bio - Gélules Végétales

La Compagnie des Sens a sélectionné ce complément alimentaire de Rhodiola Nat & Form® pour plusieurs raisons :

• Des ingrédients BIO de grande qualité.
• L'absence d'additifs et de conservateurs.
• Facile d'utilisation grâce à la consommation de gélules 100 % d'origine végétale.
• Un packaging éco-conçu, l'emballage carton est 100 % recyclé et recyclable, et est d'origine végétale.

La Rhodiola, ou Sedum roseum en latin, ou encore orpin rose, rhodiola, racine d'or est une plante adaptogène originaire des régions glaciales de Sibérie, de Chine ou d’Amérique du Nord appartenant à la famille des Crassulacées. Elle se développe à partir d’un rhizome dont les tubercules sphériques peuvent atteindre un poids de 4kg.

En phytothérapie, la Rhodiole est souvent retrouvée sous forme de gélules, mais existe aussi sous forme de poudre, d'ampoules, ou de teinture mère.

Cette plante pousse dans les régions froides telles que l'Artique, les montagnes Rocheuses et les régions montagneuses d'Europe. Elle prospère jusqu’à 3 000m d’altitude. En Russie et Scandinavie, la Rhodiola est utilisée depuis des siècles contre le stress. Sa spécificité reste son action sur la résistance au stress environnemental ainsi qu’à l’effort physique.

Les données issues d’études de consommation mettent en évidence la préférence pour les gélules comme mode d’administration privilégié pour les compléments alimentaires.

Plusieurs formes pharmaceutiques sont disponibles, telles que les comprimés, gélules, capsules, sachets, ampoules buvables, etc. Nat&Form a opté pour des compléments alimentaires sous forme de gélules, offrant ainsi divers avantages :

• Prévention des risques liés au surdosage et aux effets secondaires potentiels.
• Extension de la durée de conservation des éléments nutritifs présents dans les gélules.
• Simplification du transport lors des week-ends ou des vacances.
• Facilitation de l’utilisation en demandant une quantité minimale d’eau.
• Facilité d’ingestion.
• Diminution de la présence d’excipients, fréquemment utilisés dans d'autres formes galéniques.
• Concentration plus élevée en actifs par rapport à d’autres formulations.

Nat&Form a choisi d’adopter la gélule végétale en HPMC (Hydroxypropylméthylcellulose ou Hypromellose) comme forme galénique pour ses compléments alimentaires, en réponse à la préférence manifeste des consommateurs pour les gélules dans la prise de compléments alimentaires. Les gélules en HPMC, également connues sous le nom de « gélules d’origine végétale », dérivent de pulpes de pin. Introduites en 1998, elles sont appréciées pour leur faible exposition à l’eau, protégeant ainsi les actifs sensibles à l’humidité et son exemptes d’additifs.

Cependant, leur fabrication à partir de cellulose naturelle implique un processus de synthèse avec l’utilisation de solvants, suscitant des débats sur leur présence potentielle dans les gélules. Des études ont toutefois démontré l’absence de traces de ces solvants dans les gélules en HPMC finales, les rendant sûres pour la santé.

Il existe également deux autres types de gélules :

• Gélule en gélatine : Issue de sous-produits de porc, de bœuf ou de poisson, ces gélules présentes sur le marché depuis 1847, ont vu leur popularité décliner en raison de la crise de la vache folle en 1996 et des préoccupations liées à la protection animale. Bien qu’elles soient fiables et imperméables à l’oxygène, elles exposent fortement les actifs à l’eau, et ne conviennent pas aux actifs sous forme liquide.

• Gélule en pullulane : Apparues en 2012, ces gélules proviennent d’un polysaccharide issu de la fermentation d’amidon de tapioca par des souches extraites de champignon. Présentées comme sans risque et plus végétales que les gélules en HPMC, elles offrent une forte exposition à l’eau pour les actifs, ne peuvent obtenir le label BIO en raison de la production par fermentation, et ne sont pas éligibles au label VEGAN en raison de l’impact environnemental de cette méthode. De plus, elles contiennent un additif, la carraghénane (E407), utilisé pour la moulure de la gélule.

Nat&Form a opté pour l’utilisation de la poudre totale de plantes sèches dans la conception de ses compléments alimentaires sous formes de gélules. Cette poudre totale est obtenue après un processus de séchage, suivi d’un broyage mécanique de la partie végétale contenant les principes actifs. Ces composés interagissent en synergie, créant des effets où « le tout est plus grand que la somme des parties ». Un effet en phytothérapie, connu sous le nom de « totum ». C’est pourquoi les produits naturels, renfermant la totalité des actifs d’une plante, sont privilégiés par rapport à un actif isolé.

D’autres méthodes, comme que les extraits secs, impliquent un processus plus complexe et font appel à des solvants pour obtenir de la poudre végétale. Dans ce cas, la plante est solubilisée dans un ou plusieurs solvants pour extraire les actifs en fonction de leur affinité avec tel ou tel solvant. Ce dernier diffère donc considérablement de la poudre obtenue par le broyage de la plante sèche.

Dans le dessein d’œuvrer pour une planète plus durable, Nat&Form a lancé en 2014 le projet PROTECT, une initiative claire de soutien aux défenseurs de l’environnement et du bien-être animal. Chaque année, six associations bénéficient d’un soutien financier de 1500 euros, alloué au financement de locaux, de matériel et d’initiatives de sensibilisation dédiées la préservation la biodiversité. En 2023, PROTECT a élargi son appui à 30 associations à travers la France.

Affirmant son engagement en faveur de l’écologie, Nat&Form s’est fixé l’objectif ambitieux d’atteindre le statut « zéro plastique » d’ici 2025. Actuellement, 93% de leurs produits sont fabriqués avec des matériaux respectueux de l’environnement. Les comprimés sont soigneusement emballés dans des piluliers en carton recyclé à 100%, totalement recyclables. Les couvercles, conditionnés à partir de matières végétales complètement compostables, ainsi que les étiquettes conçues à partir de canne à sucre, sont des alternatives notables qui contribuent activement à la réduction des déchets, symbolisant un geste concret en faveur de la préservation de notre environnement.

Les compléments alimentaires, catégorisés comme des "produits alimentaires destinés à compléter un régime alimentaire normal, proposent une concentration de nutriments ou d'autres substances aux effets nutritionnels ou physiologiques, que ce soit seuls ou combinés. Ils se présentent sous diverses formes telles que gélules, pastilles, comprimés, pilules sachets de poudre, ampoules, flacons munis de compte-gouttes, conçus pour être pris en doses mesurées de faible quantité". Leur appellation reflète explicitement leur finalité : complémenter une alimentation équilibrée et variée, plutôt que la substituer. 

Généralement, en l’absence de pathologie, une alimentation équilibrée et diversifiée associée à un mode de vie sain, est suffisante pour répondre aux besoins nutritionnels. Recourir à des compléments alimentaires n’est généralement pas nécessaire. Néanmoins, certaines personnes, motivées par des choix de vie, peuvent choisir d’utiliser des compléments pour compléter leur apport en nutriments. Dans des situations spécifiques, telles que la grossesse ou la vieillesse, des suppléments en vitamines et minéraux peuvent s’avérer appropriés. Il est important de souligner que leur consommation devrait être supervisée par des conseils médicaux plutôt que sur une démarche individuelle non informée.

En cas de traitement médical, il est impératif de consulter un médecin ou un pharmacien avant d’initier la prise d’un complément alimentaire, car ces produits peuvent interagir avec les médicaments et influencer leur efficacité.

• Mettre en place une routine quotidienne peut améliorer la gestion du temps et réduire le stress, comme établir une liste de priorités, planifier des repas réguliers, ou encore des moments de détente et des activités créatives. 

• Favoriser de bonnes habitudes de sommeil en créant un environnement propice : calme, sombre et relaxant, avec une température confortable. Eviter les repas copieux, la caféine, l’alcool mais aussi les écrans, qui auront tendance à faire un effet inverse.

• Adoptez une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et fibres. Limiter les aliments riches en lipides ou en sucres pour corriger les déséquilibres nutritionnels et atténuer l’irritabilité.

• Combattre la sédentarité par une activité physique régulière et adaptée, englobant aussi les déplacements quotidiens. Prévoir au moins 30 minutes d’activité physique dynamique par jour pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser la relaxation.

• Travailler la respiration. La respiration profonde et consciente induit une réponse physiologique de relaxation, en réduisant le niveau de stress et d’anxiété. En ralentissant le rythme respiratoire, le système nerveux parasympathique est activé, favorisant une sensation de calme et de bien-être. La méditation, la sophrologie, les exercices de cohérence cardiaque favorisent la respiration en pleine conscience et peuvent être des outils pour instaurer la relaxation.

• Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
• Ne pas dépasser la dose journalière préconisée.
• Tenir hors de portée des enfants.
• La conservation s'effectue dans un endroit sec et à l'abri de la lumière.
• Réservé à l'adulte.
• Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

Fondée en 1996 par Elisabeth Macé, Nat&Form autrefois Atlantic Nature, a émergé comme le leader français en phytothérapie écoresponsable depuis son laboratoire breton basé à Ploemeur. Profondément enracinée dans son environnement, l’entreprise tire son inspiration de la biodiversité et la proximité de l’océan Atlantique pour développer plus de 900 produits de manière raisonnée et écoresponsable. La distribution des produits Nat&Form s’opère à travers un vaste réseau de points de vente, incluant des pharmacies, parapharmacies, magasins spécialisés bio, ainsi que des sites de vente en ligne.

Avec une équipe de 72 collaborateurs, Nat&Form embrasse quatre valeurs fondamentales : une quête incessante de qualité exceptionnelle, un engagement continu dans l’innovation et l’expertise végétale, une culture écoresponsable accessible, ainsi qu’une volonté affirmée de proximité et de confiance avec les clients. Ces principes sont également au cœur des initiatives de la Compagnie des Sens. Nat&Form s’engage pleinement à une démarche écoresponsable, concrétisée par son projet PROTECT et son objectif audacieux d’atteindre le statut « zéro plastique » d’ici 2025.

Pour favoriser la détente, différentes plantes peuvent être utilisées de manière individuelle ou combinée, que ce soit sous forme d’infusions, de gélules, de comprimés, d’huiles essentielles ou de macérats de bourgeons. Parmi les exemples recommandés pour une relaxation optimale, citons :

• Le Tilleul (Tilia spp.)
• La Valériane (Valeriana officinalis)
• Le Millepertuis (Hypericum perforatum)
• La Mélisse (Melissa officinalis)
• La Marjolaine (Origanum majorana)

Il est important de noter qu’une meilleure relaxation a aussi des bienfaits positifs sur la qualité du sommeil, certaines plantes agissant sur ces deux aspects.

• Amélioration de la santé cardiovasculaire : En favorisant la détente, la relaxation a un impact positif sur la pression artérielle et la fréquence cardiaque, réduisant ainsi les risques de problèmes cardiovasculaires tels que l’hypertension.

• Renforcement du système immunitaire : Une pratique régulière de la relaxation est associée à une amélioration du système immunitaire, renforçant la capacité du corps à faire face aux infections et favorisant un état de bien-être global.

• Réduction du stress : La relaxation contribue à abaisser les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, favorisant ainsi une diminution générale de la tension musculaire et des réponses physiologiques liées au stress.

• Pause numérique : Accordez-vous des pauses numériques régulières en limitant l’utilisation des appareil électroniques. La surstimulation numérique peut contribuer au stress, et des moments de déconnexion peuvent favoriser la détente mentale.

• Renforcement des relations sociales : Nourrir des liens sociaux en passant du temps avec des proches peut agir comme un puissant tampon contre le stress, en offrant un espace pour partager des préoccupations et recevoir du soutien.

• Mieux gérer son temps : Apprendre à planifier efficacement en établissant des listes de tâches, en définissant des priorités et en allouant du temps à chaque activité. Une gestion du temps judicieuse peut réduire le sentiment d’urgence et le stress associé.