Fenugrec Bio - Gélules Végétales

La Compagnie des Sens a choisi ce complément alimentaire Fenugrec BIO Nat&Form® pour les raisons suivantes :

• Il est composé d'ingrédients BIO de haute qualité, répondant aux normes biologiques exigeantes.
• Il garantit l'absence totale d'additifs et de conservateurs, privilégiant un produit pur et naturel.
• Sa forme en gélules 100 % d'origine végétale assure une utilisation aisée et pratique.
• Il est livré dans un emballage éco-conçu, avec un carton entièrement recyclé à 100 % et recyclable, fabriqué à partir de sources végétales, soulignant ainsi un engagement en faveur de la durabilité environnementale.

Le Fenugrec (Trigonella feonum-graecum L.), également appelé trigonelle ou sénégrain, est une plante herbacée de 20 à 40 cm de haut appartenant à la famille des Fabaceae. Originaire d'Afrique du Nord où les Égyptiens la cultivent depuis 4000 ans, cette plante annuelle s'est répandue très vite et pousse maintenant aussi dans les régions méditerranéennes et en Asie du Sud-Ouest. Le Fenugrec était même utilisé dans les rituels funéraires des anciens Égyptiens et déjà reconnu pour ses bienfaits sur la santé.

En effet, le Fenugrec aurait des effets sur la glycémie et la cholestérolémie en raison du fait qu'il renferme du furostanol (une saponine). En effet, le furostanol présent dans le Fenugrec possède un effet hypoglycémiant et hypocholestérolémiant (diminue la glycémie et le taux sanguin de cholestérol). De plus, le Fenugrec est considéré comme un tonifiant physique et psychique qui contribue à l'appétit et qui aide à favoriser la digestion.

Nat&Form a décidé de proposer ses compléments alimentaires sous forme de gélules parmi les diverses formes galéniques disponibles, telles que comprimés, capsules, sachets ou même ampoules. Ce choix stratégique présente plusieurs avantages significatifs :

• Minimisation des risques de surdosage, prévenant ainsi d'éventuels effets secondaires indésirables.
• Simplification de la prise, particulièrement appréciée par ceux qui souhaitent éviter le goût parfois peu agréable du Fenugrec.
• Extension de la durée de conservation des nutriments contenus dans les gélules, garantissant une efficacité à long terme.
• Facilité de transport, idéale pour les escapades de week-ends ou les voyages, grâce à un format compact et léger.
• Utilisation aisée, avec simplement un peu d'eau nécessaire pour l'ingestion.
• Facilité d'ingestion, sans les désagréments liés à d'autres formes galéniques.
• Élimination des excipients potentiellement présents dans les comprimés, garantissant une pureté maximale des actifs.
• Concentration plus élevée d'actifs que dans d'autres formes galéniques, augmentant ainsi l'efficacité du produit.

Nat&Form a opté pour l'utilisation de gélules végétales à base de HPMC (Hydroxypropylméthylcellulose ou Hypromellose) comme forme galénique pour ses compléments alimentaires. Les gélules se sont avérées être le choix de prédilection selon des études de consommation, car elles offrent une solution appréciée pour la prise de compléments alimentaires. Les gélules HPMC, également connues sous le nom de "gélules d'origine végétale", sont fabriquées à partir de pulpe de pin (HPMC) depuis leur création en 1998. Elles présentent l'avantage d'une faible exposition à l'humidité, offrant ainsi une protection précieuse aux actifs sensibles à l'humidité. De plus, elles ne contiennent aucun additif, ce qui renforce leur attrait. 

Certains débats ont entouré la fabrication des gélules HPMC, car elles impliquent l'utilisation de solvants naturels pour la synthèse du polymère. Cependant, des études ont révélé qu'aucune trace de ces solvants n'était présente dans les gélules finales, les rendant sans risque pour la santé.

Il existe également deux autres types de gélules sur le marché :

• Les gélules en gélatine : Issues de sous-produits animaux tels que le porc, le bœuf ou le poisson, ces gélules ont été présentes sur le marché depuis 1847. Cependant, des préoccupations liées à la crise de la vache folle en 1996 et aux considérations de protection animale ont réduit leur part de marché. Il est essentiel de noter que ces gélules restent fiables et sûres. Elles sont très imperméables à l'oxygène mais exposent davantage les actifs à l'humidité, ce qui les rend moins adaptées pour les principes actifs sous forme liquide.

• Les gélules en pullulane : Ces gélules, les plus récentes, ont été créées en 2012. Elles sont fabriquées à partir d'un polysaccharide issu de la fermentation d'amidon de tapioca par des souches de champignons. Les gélules en pullulane sont considérées comme sans danger et plus respectueuses de l'environnement que les gélules en HPMC. Elles présentent une forte imperméabilité à l'oxygène, ce qui les rend excellentes pour prévenir l'oxydation des produits. Cependant, elles exposent également davantage les actifs à l'humidité. Il est important de noter que les gélules en pullulane ne peuvent pas être certifiées BIO en raison de la méthode de production par fermentation, et elles ne sont pas éligibles pour le label VÉGAN en raison de leur impact environnemental lié à la fermentation. De plus, elles contiennent un additif, la carraghénane (additif E407), qui facilite la moulure des gélules.

Nat&Form a délibérément opté pour l'utilisation de la poudre totale de plantes sèches dans la production de ses compléments alimentaires sous forme de gélules. La poudre totale, issue d'un processus de séchage suivi d'un broyage mécanique de la partie de la plante renfermant les substances actives, représente le produit final. Ces composés actifs agissent de manière synergique, engendrant des effets où "le tout est plus grand que la somme des parties", un phénomène connu sous le nom d'effet "Totum" en phytothérapie. C'est pourquoi les produits naturels conservant l'intégralité des actifs d'une plante (ou "Totum") sont privilégiés par rapport à un actif isolé.

D'autres méthodes existent par ailleurs pour obtenir de la poudre de plante, notamment les extraits secs qui nécessitent un processus plus complexe et l'utilisation de solvants. Dans ce cas, la plante est solubilisée dans un ou plusieurs solvants pour extraire les actifs en fonction de leur affinité avec ces solvants. Chaque solvant est ensuite évaporé, laissant place à "l'extrait sec". Ce dernier diffère ainsi significativement de la poudre obtenue par simple broyage de la plante sèche.

La marque Nat&Form, conceptrice de ce produit, s'est engagée résolument en faveur d'une planète plus saine et respectueuse de l'environnement. Leur initiative baptisée PROTECT, initiée en 2014, est née de leur désir d'encourager les acteurs du changement. Dans ce dessein, ils ont pris la décision de soutenir financièrement des associations œuvrant pour la défense de l'environnement et la protection des animaux. Plus concrètement, le projet PROTECT accorde chaque année un financement de 1 500 euros à 6 associations, ce qui leur permet de mettre en œuvre divers projets, notamment l'acquisition de locaux, d'équipement, ainsi que des campagnes de sensibilisation pour préserver la faune et la flore. En 2023, ce sont au total 30 associations qui ont bénéficié du soutien du projet PROTECT sur le territoire français.

Parallèlement à cette démarche, Nat&Form s'est fixé un objectif ambitieux pour 2025 : parvenir à une utilisation zéro plastique. Actuellement, 93 % de leurs produits sont conditionnés dans des emballages respectueux de l'environnement. Les piluliers sont fabriqués à partir de cartons 100 % recyclés et recyclables. De plus, les couvercles sont élaborés à partir de matières végétales 100 % compostables. Enfin, les étiquettes sont conçues à partir de canne à sucre. Toutes ces initiatives visent à minimiser la production de déchets, contribuant ainsi à la préservation de notre planète.

Les compléments alimentaires sont définis comme étant des "denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologiques seuls ou combinés, commercialisés sous forme de doses, à savoir les formes de présentation telles que les gélules, les pastilles, les comprimés, les pilules et autres formes similaires, ainsi que les sachets de poudre, les ampoules de liquide, les flacons munis de compte-gouttes et les autres formes analogues de préparations liquides ou en poudre destinés à être prises en unités mesurées de faible quantité". Comme leur appellation l'indique, les compléments alimentaires sont conçus pour compléter l'alimentation et ne doivent en aucun cas remplacer une alimentation équilibrée et variée.

En général, en l'absence de pathologie, une alimentation diversifiée associée à un mode de vie sain suffit à couvrir les besoins nutritionnels. La consommation de compléments alimentaires n'est donc pas nécessaire dans ces conditions. Cependant, en raison d'un mode de vie particulier ou d'autres motivations, certains individus cherchant à compléter leur apport en nutriments peuvent avoir recours à des compléments alimentaires. Par ailleurs, pour certaines populations spécifiques, telles que les femmes enceintes ou les personnes âgées, des apports supplémentaires en vitamines, minéraux ou autres nutriments peuvent être envisagés, mais ces décisions devraient idéalement découler de conseils médicaux plutôt que d'une démarche alimentaire individuelle non éclairée.

En cas de traitement médical, il est impératif de consulter un médecin ou un pharmacien avant de prendre des compléments alimentaires, car ces derniers peuvent interagir avec les médicaments et affecter leur efficacité.

• Pour regagner énergie et vitalité, l'écoute de soi est primordiale. Il est essentiel de détecter les signaux de fatigue physique et mentale et de savoir ralentir avant d'être dépassé.

• L'alimentation joue un rôle majeur dans l'optimisation de l'énergie. Un estomac vide peut aggraver la fatigue. Optez pour des collations nutritives, telles que fruits, légumes et fruits à coque, riches en vitamines et minéraux. Des aliments stimulants comme le café ou le guarana peuvent aussi soutenir la vitalité physique et mentale.

• Un sommeil de qualité est crucial pour la santé. Il est conseillé de dormir 7 à 9 heures par nuit et de faire des siestes courtes avant 16h pour ne pas perturber les cycles de sommeil.

• Le stress influe grandement sur la fatigue. Pratiquez quotidiennement des activités relaxantes telles que le yoga, la sophrologie, la cohérence cardiaque ou de l'exercice physique. Réservez également un moment pour un loisir permettant de s'évader.

• Cultiver une attitude positive est bénéfique pour contrer les effets du stress. S'efforcer de se concentrer sur le positif malgré les circonstances difficiles est important.

• En cas de fatigue physique, il peut être utile de changer d'environnement. Songez à vous déplacer dans un autre espace, à prendre une pause ou à sortir prendre l'air.

• Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et non comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
• Ne pas dépasser la dose journalière préconisée.
• Tenir hors de portée des enfants.
• La conservation s'effectue dans un endroit sec et à l'abri de la lumière.
• Les enfants de moins de 18 ans et les personnes diabétiques doivent consulter un professionnel de santé avant utilisation.
• Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

En 1996, Elisabeth Macé a établi les bases de l'entreprise Nat&Form avec une vision claire : offrir les bienfaits de la nature au plus grand nombre. À ses débuts, sous le nom d'Atlantic Nature, ce laboratoire breton situé à Ploemeur a rapidement émergé en tant que leader français de la phytothérapie écoresponsable. Depuis sa création, cette entreprise bretonne est étroitement liée à son environnement, où la biodiversité et la proximité de l'océan Atlantique ont servi d'inspiration pour développer des produits de manière réfléchie et respectueuse de la planète. Cette inspiration a conduit Nat&Form à créer une gamme diversifiée de plus de 900 produits, disponibles dans un vaste réseau de points de vente, notamment des pharmacies, parapharmacies, magasins spécialisés en produits bio, et des plateformes de vente en ligne.

L'équipe de Nat&Form, composée de 72 professionnels, partage un ensemble de valeurs fondamentales qui guident leurs actions au quotidien. Ces valeurs comprennent un engagement inébranlable envers la qualité exceptionnelle de leurs produits, une recherche constante d'innovation et d'expertise dans le domaine des plantes, un profond attachement à l'écoresponsabilité, ainsi qu'une volonté constante d'être accessibles, proches et de mériter la confiance de leurs clients. Ces valeurs sont également chères à la Compagnie des Sens. De plus, Nat&Form met un point d'honneur à maximiser la dimension écoresponsable de ses produits, grâce à son engagement dans le projet PROTECT et son objectif audacieux d'atteindre le "zéro plastique" d'ici 2025.

• Les aliments que l'on affectionne le plus sont les plus tonifiants. En effet, le cerveau est stimulé par la vue d'aliments que l'on apprécie. Il s'ensuit une sécrétion de leptine qui donne la sensation de faim et qui stimule en même temps les fonctions psychologiques. Il est donc conseillé de consommer des aliments que l'on affectionne tout particulièrement en cas de perte d'appétit, puisque cela peut permettre de se rebooster. Ainsi, même si les produits sucrés sont généralement déconseillés, ils peuvent être consommés par des personnes en perte d'appétit et qui affectionnent grandement ces aliments.

• Le café demeure l'aliment avec une action tonifiante par excellence. Alors qu'il était autrefois critiqué, des études récentes tendent à démontrer que le café n'est pas préjudiciable à la santé. Au contraire, il contribue à l'apport quotidien en hydratation (et n'entraîne pas de déshydratation), renferme des antioxydants et a des propriétés stimulantes. En outre, la caféine se trouve dans d'autres aliments sous différentes appellations, bien que présente en moindre quantité. On peut citer le maté (matéine), le thé (théine) et le guarana (guaranine).

• Les épices et les aromates ont un fort pouvoir gustatif pour permettre de redonner de l'appétit. En effet, il peut être compliqué de s'alimenter lorsque les plats ont peu de goût et de saveur. Utiliser des épices et des aromates est très intéressant puisqu'en plus d'apporter des antioxydants, ces derniers stimulent l'odorat et peuvent conduire à favoriser l'appétit.

• Même s'ils sont souvent sources de fibres qui jouent un rôle satiétogène, les aliments contenant des vitamines comme les fruits et légumes frais peuvent contribuer à favoriser l'appétit pour certains. En effet, elles favorisent le bon fonctionnement de l'organisme et redonnent un coup de boost.