Boswellia - Gélules

La Compagnie des Sens a fait le choix de ce complément alimentaire à base de Boswellia Nat&Form® pour plusieurs raisons fondamentales :

• L'utilisation d'ingrédients de bonne qualité.
• La simplicité d'utilisation grâce à sa forme en gélules, offrant une prise pratique et efficace.
• Un emballage respectueux de l'environnement, entièrement conçu dans une démarche écoresponsable, avec un carton composé à 100 % de matières recyclées et recyclables, et d'origine végétale.

Le Boswellia (Boswellia serrata Roxb.), également appelé Encens indien est un grand arbre originaire d'Inde, et est également implanté en Afrique du Nord et au Moyen-Orient. Ce dernier contient de la résine qui est brûlée depuis des millénaires lors de cérémonies religieuses. En effet, il semblerait que la fumée soit propice à favoriser la méditation, la prière et l'expérience spirituelle. La résine de Boswellia fait également partie de la pharmacopée officielle de l'Inde et de la Chine. En effet, en plus de son utilisation pour la méditation, la résine semble jouir de bienfaits intéressants pour la santé.

Des études ont décidé de s'attarder sur son potentiel rôle dans la santé articulaire. Les résultats ont été si importants que des allégations de santé en ont découlé. En effet, il est aujourd'hui possible de dire que le Boswellia pourrait favoriser la santé des articulations car ce dernier soutient la flexibilité des articulations. Il semblerait que la résine de Boswellia intervienne dans le métabolisme des enzymes puisqu'il est dit que la boswelline a un effet positif sur l'enzyme 5-lipoxygénase, ainsi que sur l'élastase leucocytaire humaine (HLE). La 5-lipoxygénase permet effectivement de prévenir les attaques oxydatives sur les articulations.

La maltodextrine, aussi connue sous le nom de "malto-oligosaccharides", est un produit dérivé de l'amidon issu du maïs, du blé, du riz, du tapioca ou des pommes de terre. Ce processus commence par l'hydrolyse de l'amidon, suivi de sa purification et de sa transformation en poudre. Utilisée comme additif dans l'industrie agroalimentaire, la maltodextrine joue le rôle d'agent de charge, absorbant les graisses et les liquides pour créer une substance sèche. Elle est également employée pour modifier la texture des aliments ou comme substitut au sucre ou aux graisses. De plus, la maltodextrine contribue à augmenter la conservation d'un aliment.

Concernant le complément alimentaire Boswellia de Nat&Form, la maltodextrine y est incorporée en tant qu'agent de charge et, de façon implicite, comme conservateur. L'innocuité de la maltodextrine en tant qu'additif alimentaire peut susciter des interrogations. Cependant, la Food and Drug Administration (FDA) a classé la maltodextrine de maïs dans la catégorie GRAS, signifiant qu'elle est généralement reconnue comme sûre. Il est aussi important de noter que, bien que la maltodextrine puisse être dérivée du blé, elle ne contient pas de gluten, celui-ci étant éliminé lors du processus de fabrication.

Les compléments alimentaires se déclinent en plusieurs formes : comprimés, gélules, capsules, sachets, injections, et autres. Parmi les multiples formes galéniques des compléments alimentaires (comprimés, gélules, capsules, sachets, injections), Nat&Form a judicieusement opté pour les gélules pour :

• Contourner les risques de surdosage et les potentiels effets secondaires.
• Faciliter la prise, spécialement pour ceux réticents au goût du Boswellia.
• Étendre la durée de conservation des éléments contenus.
• Faciliter le transport pendant les vacances ou week-ends.
• Assurer une utilisation simple avec juste un peu d’eau nécessaire.
• Permettre une ingestion facile du contenant.
• Éviter les additifs, souvent contenus dans les autres formes galéniques.

Nat&Form opte pour l'emploi de poudre complète de plantes séchées dans la production de ses compléments alimentaires en gélules. Cette poudre est obtenue par le broyage mécanique des parties actives de la plante, suivant leur dessiccation. Cette méthode permet de préserver les substances actives dans leur intégralité, favorisant ainsi une action synergique plus efficace, connue sous le nom d'effet "Totum" en phytothérapie. Cela souligne l'avantage des produits naturels qui intègrent tous les composants actifs d'une plante, au lieu de se concentrer sur un seul élément isolé.

D'autres techniques de production de poudre végétale existent également, notamment l'utilisation d'extraits secs. Cette approche requiert un processus plus élaboré incluant l'emploi de solvants. Le procédé commence par la dissolution de la plante dans un ou plusieurs solvants spécifiques afin d'extraire les substances actives en fonction de leur affinité avec les solvants utilisés. Les solvants sont ensuite évaporés, laissant derrière eux l'« extrait sec », qui se distingue considérablement de la poudre issue du broyage direct de la plante.

La marque Nat&Form s'est résolument engagée en faveur d'une planète plus saine et plus respectueuse de l'environnement. Leur initiative, baptisée PROTECT et créée en 2014, émane de la volonté d'encourager les acteurs du changement en soutenant des associations œuvrant pour la défense de l'environnement et la protection animale. Dans le cadre de ce projet, PROTECT apporte un soutien financier à six associations chaque année, leur octroyant une somme de 1 500 euros. Ces fonds sont destinés à financer divers besoins, tels que l'acquisition de locaux, de matériel, ainsi que la mise en œuvre d'actions de sensibilisation visant à préserver la faune et la flore. En 2023, ce sont ainsi 30 associations qui ont bénéficié du soutien du projet PROTECT, contribuant ainsi activement à la préservation de l'environnement sur le territoire français.

En complément de ces actions, Nat&Form s'est fixé un objectif ambitieux à horizon 2025 : atteindre le "zéro plastique". Actuellement, 93 % de leurs produits sont conditionnés dans des emballages éco-responsables. Les piluliers, par exemple, sont fabriqués à partir de cartons recyclés à 100 %, totalement recyclables. De plus, les couvercles sont conçus à partir de matières végétales 100 % compostables, et les étiquettes sont élaborées à partir de canne à sucre. Ces alternatives visent à réduire les déchets au minimum, contribuant ainsi à préserver notre planète.

Les compléments alimentaires sont définis comme étant des "denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologiques seuls ou combinés, commercialisés sous forme de doses, à savoir les formes de présentation telles que les gélules, les pastilles, les comprimés, les pilules et autres formes similaires, ainsi que les sachets de poudre, les ampoules de liquide, les flacons munis de compte-gouttes et les autres formes analogues de préparations liquides ou en poudre destinés à être prises en unités mesurées de faible quantité". De ce fait, comme leur nom l'indique, les compléments alimentaires sont destinés à compléter une alimentation équilibrée et variée, et donc aucun cas à la remplacer.

Pour une personne en bonne santé sans maladies spécifiques, une alimentation variée et équilibrée, couplée à un mode de vie sain, suffit généralement à satisfaire les besoins nutritionnels quotidiens. Dans ce contexte, recourir à des compléments alimentaires n'est pas nécessaire. Néanmoins, des situations particulières, telles qu'un mode de vie unique ou des exigences nutritionnelles spéciales, peuvent justifier l'utilisation de compléments. Cela est particulièrement pertinent pour certains groupes de population, comme les femmes enceintes et les personnes âgées, qui peuvent nécessiter des suppléments de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments essentiels. Il est cependant important de souligner que l'utilisation de compléments alimentaires devrait toujours être guidée par des conseils médicaux professionnels.

De plus, il est essentiel de consulter un médecin ou un pharmacien avant de débuter une supplémentation en compléments alimentaires si des médicaments sont déjà prescrits. Les interactions entre les compléments alimentaires et les médicaments peuvent en effet modifier l'efficacité de ces derniers.

• Maintenir des articulations en bonne santé requiert une alimentation équilibrée et variée, ainsi qu'une hydratation adéquate (1,5 à 2 litres d'eau minérale par jour).

• Pour préserver la santé des articulations, il est recommandé de limiter la consommation de certains aliments, notamment les aliments ultra-transformés, qui diffèrent considérablement de leur état naturel, les aliments riches en acides gras saturés (tels que le beurre, certaines huiles, les viandes rouges et les charcuteries), les aliments frits, les jus de fruits industriels et les sodas, ainsi que les aliments raffinés.

• En revanche, il est conseillé de privilégier les aliments contenant des omégas-3, des polyphénols, du potassium, du calcium et du magnésium pour optimiser la santé articulaire.

• L'activité physique régulière est considérée comme le moyen le plus efficace de préserver la santé des articulations. Il suffit de consacrer 15 à 30 minutes par jour à une activité physique telle que la marche, le vélo ou le jardinage. De plus, il est essentiel de veiller à adopter un mode de vie actif, d'échauffer correctement son corps avant l'exercice physique et de pratiquer des étirements pour maintenir la souplesse des articulations.

• Il est important de noter que, contrairement à certaines informations erronées, les produits laitiers et les aliments contenant du gluten ne doivent pas être exclus de l'alimentation pour préserver la santé articulaire. Le gluten est considéré comme inflammatoire uniquement pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou d'hypersensibilité au gluten. Quant aux produits laitiers, ils sont généralement neutres sur l'échelle acido-basique. Les recommandations des instances de santé préconisent une consommation modérée de ces aliments : jusqu'à 2 produits laitiers par jour (comme 250-300 mL de lait, 1 yaourt ou 30 g maximum de fromage) et un seul repas par jour contenant des féculents à base de gluten, qui ne doivent pas occuper plus d'un quart de l'assiette.

• Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
• Ne pas dépasser la dose journalière préconisée.
• Tenir hors de portée des enfants.
• La conservation s'effectue dans un endroit sec et à l'abri de la lumière.
• Enfants de moins de 12 ans, femmes enceintes ou allaitantes, consulter un professionnel de santé avant utilisation.
• En cas de pathologie articulaire, un avis médical est impératif avant de consommer ce produit.

En 1996, Elisabeth Macé a fondé l'entreprise Nat&Form, anciennement connue sous le nom d'Atlantic Nature. Situé à Ploemeur, en Bretagne, ce laboratoire a rapidement émergé comme un leader français dans le domaine de la phytothérapie écologique. Depuis sa création, cette entreprise bretonne a développé une relation étroite avec son environnement local. En effet, la biodiversité et la proximité de l'océan Atlantique ont été une source d'inspiration majeure pour l'élaboration de produits de manière responsable et respectueuse de l'environnement. Cet esprit innovant a permis à Nat & Form de créer une gamme de plus de 900 produits, distribués à travers un vaste réseau de points de vente, comprenant des pharmacies, parapharmacies, magasins spécialisés en produits bio, ainsi que des sites de vente en ligne.

L'équipe de Nat & Form, composée de 72 collaborateurs, partage un ensemble de quatre valeurs fondamentales : un engagement envers une qualité exceptionnelle, une expertise et une innovation constantes dans le domaine des plantes, une culture profonde de l'écoresponsabilité, ainsi qu'un engagement envers l'accessibilité, la proximité et la confiance avec leurs clients. Ces valeurs sont au cœur de la mission de l'entreprise, qui s'efforce également de rendre ses produits aussi écologiques que possible grâce à son projet PROTECT et à son objectif de "2025 zéro plastique".

• Les aliments sources d'oméga-3, tels que les poissons gras, les produits affiliés à Bleu-Blanc-Cœur, ainsi que les huiles de lin, de noix, de colza et de cameline, devraient occuper une place centrale dans le choix des aliments visant à améliorer la santé articulaire. Il est important de noter que, malgré leur importance, ces sources d'oméga-3 sont souvent sous-consommées par rapport aux aliments riches en oméga-6. Un équilibre entre ces deux types de nutriments est crucial, car les oméga-6 peuvent déclencher des processus inflammatoires que les oméga-3 sont chargés de réguler. Si les apports en oméga-3 sont insuffisants, cela peut favoriser une inflammation des articulations, conduisant ainsi à des douleurs.

• L'hydratation joue également un rôle vital dans la préservation de la santé des articulations. Boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour est essentiel, car cela permet d'apporter des bicarbonates qui contribuent de manière significative à la réduction de l'inflammation articulaire. De plus, l'eau facilite le bon fonctionnement des mécanismes d'élimination des molécules pro-inflammatoires, telles que certains acides (acide chlorhydrique, acide sulfurique, etc.).

• Il est recommandé de favoriser également les apports en aliments contenant des polyphénols, tels que les épices, les herbes aromatiques, ainsi que les fruits et légumes colorés. jouent un rôle essentiel dans la lutte contre l'inflammation.

• Les aliments contenant du sélénium, de la vitamine C et de la vitamine E sont intéressants car ces nutriments contribuent à limiter le stress oxydatif. En effet, leur rôle antioxydant contribue à prévenir l'inflammation, ce qui contribue à réduire les douleurs articulaires.

• Enfin, les aliments sources de potassium, de calcium et de magnésium sont recommandés en cas d'inflammation articulaire. Ces nutriments contribuent à la production d'ions bicarbonates, qui sont essentiels pour neutraliser et éliminer les acides produits par l'organisme. Un excès d'acides dans le corps peut favoriser leur accumulation dans les zones vulnérables telles que les articulations, entraînant ainsi une inflammation. Par conséquent, optimiser l'élimination de ces acides est d'une grande importance pour la prévention des douleurs articulaires.

Les articulations, qui servent de points de connexion entre deux os ou plus, nécessitent une attention particulière pour prévenir leur détérioration. Les professionnels de la santé sont unanimes : l'activité physique régulière et adaptée est la méthode la plus efficace pour favoriser la santé des articulations. De plus, il semble que les activités aquatiques telles que la natation ou l'aquagym soient particulièrement bénéfiques dans cette optique, car l'eau réduit la pression exercée sur les articulations.

Néanmoins, il est important de garder à l'esprit quelques conseils essentiels, en plus de l'activité physique, de l'hydratation et de l'alimentation :

• Adopter un mode de vie sain : Outre l'activité physique, il est primordial d'adopter un mode de vie actif. Éviter la sédentarité au quotidien est fondamental pour la santé articulaire. Il est essentiel de faire la distinction entre la pratique de l'activité physique et la sédentarité. Une personne peut faire 3 heures d'exercice par jour mais être considérée comme sédentaire si elle passe le reste du temps assise ou allongée. Il est donc essentiel d'encourager une activité constante tout au long de la journée.

• Bien s'échauffer : Souvent négligé, l'échauffement est une étape cruciale avant toute activité physique. Des études ont démontré que l'échauffement approprié est essentiel pour préparer les articulations à l'effort physique, réduisant ainsi le risque de blessure et de dommages articulaires.

• L'activité physique : Il existe une certaine confusion autour de la notion "d'activité physique régulière". Beaucoup de gens pensent que cela implique la pratique d'un sport ou d'une activité à haute intensité. Cependant, ce n'est pas nécessairement le cas. Marcher pour faire ses courses, utiliser le vélo pour se rendre au travail ou même jardiner sont des activités qui contribuent à répondre aux recommandations en matière d'activité physique émises par les professionnels de la santé. Ces recommandations indiquent que 15 à 30 minutes d'activité physique par jour sont suffisantes pour promouvoir la santé générale.

• Bien s'étirer : Souvent omis après une séance d'exercice, les étirements jouent un rôle crucial dans la récupération et la santé des articulations. Les articulations, notamment le cartilage qui les compose, ont tendance à devenir plus rigides avec le temps. La pratique régulière d'étirements contribue à réduire cette raideur et à maintenir la souplesse des articulations, ce qui est essentiel pour leur bien-être à long terme.