Bacopa - Gélules

La Compagnie des Sens a choisi le complément alimentaire de Bacopa de Nat&Form® pour plusieurs motifs :

• Il ne contient ni additifs ni conservateurs.
• Sa présentation sous forme de gélules le rend simple d'utilisation.
• Son emballage est écologiquement pensé, avec un carton 100 % recyclable et d'origine végétale.

Le Bacopa (Bacopa monnieri L.) est une plante grasse aquatique vivace originaire des régions chaudes et humides de la zone tropicale, d'Inde, du Népal, du Sri Lanka, ou encore de la Chine, de Taiwan, du Vietnam et du sud des États-Unis. En Inde, cette plante est utilisée pour clarifier l'esprit pendant la méditation. Le Bacopa est considéré par les historiens comme une plante de la pharmacopée ayurvédique où elle était recommandée contre les états nerveux, l'anxiété, ou encore les troubles de l'attention.

Ces utilisations ont mené à des études sur le Bacopa et ont conclu sur des résultats si intéressants que des allégations de santé en ont découlé. En effet, il est aujourd'hui possible de dire que le Bacopa aide au maintien d'une bonne fonction cognitive et qu'il peut aider à améliorer la concentration et la mémoire. Pour ce faire, le Bacopa contribuerait à une circulation sanguine normale, qui est associée à la performance du cerveau.

Diverses formes galéniques sont disponibles pour les compléments alimentaires (comprimés, gélules, capsules, sachets, injections), mais Nat&Form a choisi les gélules pour les avantages suivants :

• La minimisation des risques de surdosage et d'effets secondaires.
• Une prise facilitée, idéale pour ceux qui désapprouvent le goût du Bacopa.
• Une durée de conservation améliorée pour les ingrédients à l'intérieur.
• Une commodité de transport lors des déplacements.
• Une utilisation aisée avec juste un peu d'eau.
• Une ingestion simplifiée.
• L'absence d'additifs, couramment présents dans les comprimés.

Nat&Form a opté pour l'utilisation de poudre totale de plantes séchées dans la production de ses gélules de compléments alimentaires. Cette poudre est obtenue par séchage suivi d'un broyage mécanique de la partie de la plante contenant le plus de substances actives. L'efficacité de cette méthode réside dans la synergie des composés actifs, connue sous le terme d'"effet Totum" en phytothérapie. Cette approche valorise l'ensemble des constituants actifs d'une plante, contrairement à l'utilisation d'un seul actif isolé.

En parallèle, il existe des méthodes alternatives pour obtenir des poudres de plantes, telles que les extraits secs. Cette technique nécessite des procédés plus complexes impliquant l'utilisation de solvants. La plante est dissoute dans un ou plusieurs solvants afin d'extraire les principes actifs selon leur affinité avec le solvant utilisé. Après évaporation des solvants, l'extrait sec obtenu se distingue significativement de la poudre totale, résultant du broyage direct de la plante séchée.

La marque Nat&Form s'est fortement engagée en faveur d'une planète plus respectueuse et écologique. Leur initiative PROTECT, lancée en 2014, vise à appuyer les champions du changement environnemental. Ainsi, ils ont décidé de soutenir activement des associations œuvrant pour la préservation de l'environnement et le bien-être animal. Chaque année, à travers PROTECT, six associations bénéficient d'un financement de 1 500 euros pour chacune, aidant à la mise en place d'infrastructures, à l'achat de matériel et à la conduite d'actions de sensibilisation en faveur de la faune et la flore. Jusqu'en 2023, PROTECT a apporté son soutien à 30 associations à travers la France.

De plus, Nat & Form vise un "objectif zéro plastique" d'ici 2025. À ce jour, 93 % de leurs produits sont emballés de manière écoresponsable. Les contenants sont fabriqués à partir de carton recyclé et sont entièrement recyclables. Le couvercle, quant à lui, est conçu à partir de matériaux végétaux et est entièrement compostable. Même l'étiquette est issue de la canne à sucre. Ces démarches éco-responsables s'inscrivent parfaitement dans une logique zéro déchet, marquant ainsi leur engagement envers la préservation de notre planète.

Les compléments alimentaires sont définis comme étant des "denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologiques seuls ou combinés, commercialisés sous forme de doses, à savoir les formes de présentation telles que les gélules, les pastilles, les comprimés, les pilules et autres formes similaires, ainsi que les sachets de poudre, les ampoules de liquide, les flacons munis de compte-gouttes et les autres formes analogues de préparations liquides ou en poudre destinés à être prises en unités mesurées de faible quantité". De ce fait, comme leur nom l'indique, les compléments alimentaires ne sont pas destinés à remplacer une alimentation variée et équilibrée.

Pour la majorité des individus, une alimentation équilibrée et diversifiée, associée à un mode de vie sain, fournit suffisamment de nutriments. Par conséquent, l'usage de compléments alimentaires n'est généralement pas nécessaire. Néanmoins, des situations spécifiques, telles que des besoins nutritionnels particuliers liés au mode de vie ou à certaines conditions (par exemple, femmes enceintes, personnes âgées), peuvent justifier leur utilisation. Il est important de souligner que leur utilisation devrait être basée sur des conseils médicaux et non sur une auto-prescription.

En présence de traitement médical, il est crucial de consulter un professionnel de santé avant de consommer des compléments alimentaires, car ils peuvent interagir avec des médicaments et influencer leur efficacité.

• La manière la plus simple d'améliorer de manière naturelle la fonction cognitive est d'entraîner son cerveau quotidiennement. Tel un muscle, il doit être sollicité via divers exercices : lecture, jeux de logique, résolution de problèmes, apprentissage d'une nouvelle langue, etc. Au même titre que chaque personne est unique, chaque cerveau possède son fonctionnement. Chacun doit donc trouver des activités qui le stimulent et qu'il affectionne.

• Le sport serait capable d'améliorer les capacités cognitives selon de nombreuses études. En effet, l'activité physique entraîne la production d'hormones favorisant la croissance des cellules et induisant de nouvelles connexions neuronales. Attention, on ne parle pas ici de sport de haut niveau forcément. La marche, le vélo, la nage, toutes ces activités physiques sont bonnes pour le cerveau.

• Écouter de la musique serait avantageux pour certaines personnes du fait qu'elle permet de stimuler le cerveau, mais aussi de l'apaiser. Il semblerait également que la musique permet de développer sa mémoire. En effet, il semble toujours plus facile d'apprendre une musique par cœur que ses cours d'histoire ! C'est la raison pour laquelle de nombreux professeurs se tournent aujourd'hui vers la musique pour l'apprentissage de certains cours.

• Une alimentation équilibrée et variée est essentielle pour assurer les fonctions cognitives de l'organisme. Il semblerait que le régime méditerranéen soit l'alimentation à promouvoir pour limiter le déclin cognitif. Ce dernier repose sur certains principes : beaucoup de produits céréaliers complets, de poisson, de fruits et légumes, d'ail, d'oignon, d'épices et d'aromates ; utilisation de l'huile d'olive comme principal corps gras ; consommation quotidienne de légumineuses, d'oléagineux, de yaourt et de fromage ; apport moyen de poulet, d'œufs et d'aliments sucrés et très peu de viande rouge.

• Les aliments à limiter sont les aliments riches en sucres simples et en acides gras saturés. En effet, il a été démontré que ces aliments nuisent à la fonction cognitive.

• Un sommeil de qualité est incontournable pour le bon fonctionnement du cerveau. En effet, la fatigue freine grandement l'apprentissage et les fonctions cognitives. Dormir entre 7 et 9 heures par nuit pour les adultes semble être optimal.

• Les environnements stressants nuisent au bon fonctionnement de la cognition. Pour ce faire, des exercices de méditation, de yoga ou de cohérence cardiaque sont recommandés pour limiter l'impact du stress induit par l'environnement de chacun.

• Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
• Ne pas dépasser la dose journalière préconisée.
• Tenir hors de portée des enfants.
• La conservation s'effectue dans un endroit sec et à l'abri de la lumière.
• Enfants de moins de 12 ans, femmes enceintes ou allaitantes, consulter un professionnel de santé avant utilisation.
• En cas de pathologie médicale quelconque, un avis médical est impératif avant de consommer ce produit.

Fondée en 1996 par Elisabeth Macé, Nat&Form, initialement connue sous le nom d'Atlantic Nature, est une entreprise bretonne basée à Ploemeur. Avec une vision de connecter le bien-être naturel au plus grand nombre, ce laboratoire est rapidement devenu un pionnier français de la phytothérapie écoresponsable. Profondément enracinée dans son territoire breton, la proximité de la biodiversité et de l'océan Atlantique offre à Nat&Form une inspiration constante pour concevoir des produits de manière durable et respectueuse de l'environnement. Aujourd'hui, avec plus de 900 produits disponibles, l'entreprise s'est imposée dans divers points de vente, tels que les pharmacies, parapharmacies, magasins bio spécialisés et plateformes en ligne.

Animée par une équipe de 72 passionnés, l'entreprise prône quatre piliers fondamentaux : une excellence dans la qualité, une profonde connaissance et innovation autour des plantes, un engagement ferme envers l'écoresponsabilité, et une relation de confiance, de proximité et d'accessibilité avec ses clients. Des principes que la Compagnie des Sens s'efforce également de véhiculer. Nat&Form, dans sa quête d'écoresponsabilité, se démarque également par son initiative PROTECT et sa vision ambitieuse d'atteindre leur objectif "2025 zéro plastique".

• La consommation d'aliments contenant des omégas-3 (poissons gras, huiles de lin, de noix, de colza, de cameline, aliments affiliés Bleu-Blanc-Cœur) est conseillée pour prévenir le déclin de la cognition du fait que le cerveau est majoritairement composé de gras. En effet, la gaine de myéline, entourant les neurones et accélérant la transmission des informations nerveuses entre les neurones, est composée de 70 % de lipides.

• La consommation de fruits et légumes, mais aussi d'épices et d'aromates, est importante pour apporter des polyphénols. De plus, les aliments contenant du sélénium, du cuivre, de la vitamine C et de la vitamine E, retrouvés souvent dans les fruits, les légumes et les oléagineux, sont essentiels à la lutte contre l'oxydation des cellules nerveuses qui, si elle n'est pas prise en charge, induirait un vieillissement cellulaire accéléré.

• Les aliments sources de vitamines du groupe B sont intéressants dans la fonction cognitive puisque ces dernières, et notamment la B1 (porc, noix, œufs), B6 (dinde, thon, saumon), B9 (abats de volaille, foie, légumineuses) et B12 (abats, viandes, poissons, volaille), sont essentielles aux mécanismes de la mémorisation.

• Les aliments sources de fer (viandes rouges, abats, légumes verts, légumineuses) sont également importants dans l'optique de favoriser le transport de l'oxygène dans le cerveau.

• L'hydratation est primordiale pour maintenir une fonction cognitive correcte. En effet, le manque d'hydratation peut nuire à la concentration. Il est recommandé de boire en moyenne entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour (moitié plate, moitié gazeuse). Attention, on parle ici d'eau et non de jus de fruits ou de sodas qui sont justement à limiter.